{"id":22,"date":"2018-11-09T15:46:15","date_gmt":"2018-11-09T15:46:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/\/?page_id=22"},"modified":"2024-07-18T12:05:46","modified_gmt":"2024-07-18T12:05:46","slug":"rejuvenecimiento","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/","title":{"rendered":"Antioxidant Flavonoide in Lebensmitteln, Zitrusfr\u00fcchten, Eigenschaften&#8230;"},"content":{"rendered":"<p><strong>Flavonoide<\/strong> sind eine Familie nat\u00fcrlicher wasserl\u00f6slicher Verbindungen. Ihre Funktion besteht darin, Pflanzen zu sch\u00fctzen und oxidativen Stress beim Menschen zu verhindern. Es sind Substanzen, die von Pflanzen abgeleitet und aus Fr\u00fcchten, Samen und Gem\u00fcse gewonnen werden. Sie helfen gegen Mikroben und haben Eigenschaften und Vorteile f\u00fcr die menschliche Gesundheit.<\/p><aside class=\"adsini\"><ins class=\"adsbygoogle fl-inicio-articulo\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-9582652217436894\" data-ad-slot=\"8447102556\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/aside>\n<p>Der bekannteste und am h\u00e4ufigsten verwendete Flavonoid ist Isoflavon, obwohl es verschiedene Typen je nach ihrer Struktur gibt. Isoflavon ist ein \u00e4u\u00dferst wichtiges Element im Kampf gegen Hautalterung und andere lebenswichtige Organe.<\/p>\n<h2>Was sind Flavonoide<\/h2>\n<p>Sie sind sekund\u00e4re Metaboliten von Pflanzen, also chemische Verbindungen, die nat\u00fcrlich von Gem\u00fcse, H\u00fclsenfr\u00fcchten, Fr\u00fcchten und anderen Kr\u00e4utern produziert werden. Ihre Rolle in der Pflanze ist nicht essentiell, da die Pflanze ohne Flavonoide \u00fcberleben kann, im Gegensatz zu prim\u00e4ren Metaboliten, die essentiell sind.<\/p>\n<p>Ihre Synthese erfolgt aus <strong>Phenylalanin und 3 Malonyl-CoA<\/strong>, einer essentiellen Aminos\u00e4ure, die in vielen Pflanzen und pflanzlichen Lebensmitteln vorkommt. Sie ist auch notwendig f\u00fcr ihre Synthese.<\/p>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1150\" fifu-data-src=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1\" alt=\"Was sind Flavonoide und wof\u00fcr sind sie gut\" width=\"720\" height=\"440\" \/><\/p>\n<h2>Wof\u00fcr werden Flavonoide verwendet?<\/h2>\n<p>Flavonoide und Bioflavonoide haben antioxidative Eigenschaften im menschlichen K\u00f6rper. Wenn sie durch Gem\u00fcse, das sie enth\u00e4lt, aufgenommen werden, haben sie antimikrobielle Effekte; Flavonoide dienen dazu, Mikroben, Viren, Bakterien und mikroskopische Krankheitserreger zu eliminieren.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus wurde durch verschiedene Studien nachgewiesen, dass sie die Eigenschaft haben, <strong>das Risiko von Herzerkrankungen zu reduzieren<\/strong>, was einer der Gr\u00fcnde ist, warum sie als gesunde Metaboliten gelten.<\/p>\n<p>Ein weiterer Vorteil von Flavonoiden sind ihre <strong>antikanzerogenen Effekte<\/strong>, die in der Medizin aufgrund ihrer Wirkungen gegen Mikroben und ihrer Eigenschaften im Schutz gegen die Bildung b\u00f6sartiger Tumore hoch gesch\u00e4tzt werden.<\/p>\n<h2>Arten von Flavonoiden (Klassifizierung)<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1118 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1\" alt=\"Arten von Flavonoiden, Namen und Klassifizierung\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nBasierend auf ihrer chemischen Form, der Struktur ihres molekularen Skeletts, k\u00f6nnen mehrere <strong>Arten von Flavonoiden<\/strong> wie folgt klassifiziert werden:<\/p>\n<ul>\n<li>Chalkone.<\/li>\n<li>Flavone.<\/li>\n<li>Flavonole.<\/li>\n<li>Flavandiolen.<\/li>\n<li>Anthocyanine.<\/li>\n<li>Kondensierte Tannine.<\/li>\n<li>Aurone.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Flavonoide oder <em>Bioflavonoide<\/em> haben antioxidative Eigenschaften im menschlichen K\u00f6rper. Sie wirken, indem sie vor Entz\u00fcndungen sch\u00fctzen und die Wirkung anderer aktiver Substanzen verst\u00e4rken. Jeder Flavonoid hat Effekte f\u00fcr verschiedene Situationen, alle besitzen antioxidative Eigenschaften und blockieren freie Radikale.<\/p>\n<h2>Flavonoide in Pflanzen<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1119 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1\" alt=\"Flavonoide in Pflanzen und Gem\u00fcse\" width=\"720\" height=\"440\" \/><\/p>\n<p><strong>In Pflanzen<\/strong> haben sie die F\u00e4higkeit, die F\u00e4rbung von Bl\u00e4ttern und Bl\u00fcten zu erh\u00f6hen. Zierpflanzenz\u00fcchter produzieren sie, um die Farbt\u00f6ne bestimmter Pflanzenarten zu verst\u00e4rken, wodurch sie kr\u00e4ftiger und heller werden.<\/p>\n<p>Es ist \u00fcblich, dass Pflanzen mit farbenfroheren Bl\u00e4ttern und Bl\u00fcten eine gr\u00f6\u00dfere Menge an Flavonoiden und polyphenolischen Verbindungen haben. Diese Menge an Farbpigmenten kann auch in Fr\u00fcchten und Knollen ausgedr\u00fcckt werden.<\/p>\n<h3>Liste von Pflanzen mit Flavonoiden<\/h3>\n<ul>\n<li>Acai-Beere (<em>Euterpe oleracea<\/em>).<\/li>\n<li>Aprikose (<em>Prunus armeniaca<\/em>).<\/li>\n<li>Knoblauch (<em>Allium sativum<\/em>).<\/li>\n<li>Mandeln (<em>Prunus dulcis<\/em>).<\/li>\n<li>Alpinia officinarum.<\/li>\n<li>Sellerie (<em>Apium graveolens<\/em>).<\/li>\n<li>Blaubeeren (<em>Vaccinium<\/em>).<\/li>\n<li>Aronia (<em>Aronia melanocarpa<\/em>).<\/li>\n<li>Reis (<em>Oryza sativa<\/em>).<\/li>\n<li>Cannabis sativa.<\/li>\n<li>Schwarze Johannisbeere (<em>Ribes nigrum<\/em>).<\/li>\n<li>Bauhinia longifolia.<\/li>\n<li>Aubergine (<em>Solanum melongena<\/em>).<\/li>\n<li>Kirsche (<em>Prunus cerasus<\/em>).<\/li>\n<li>Pflaume (<em>Prunus subg. Prunus<\/em>).<\/li>\n<li>Gerste (<em>Hordeum vulgare<\/em>).<\/li>\n<li>Zwiebel (<em>Allium cepa<\/em>).<\/li>\n<li>Gr\u00fcnkohl (<em>Brassica oleracea var. sabellica L.<\/em>).<\/li>\n<li>Eucryphia.<\/li>\n<li>Indische Trompetenblume (<em>Oroxylum indicum<\/em>).<\/li>\n<li>Schwarze Himbeere (<em>Rubus occidentalis<\/em>).<\/li>\n<li>Himbeere (<em>Rubus idaeus<\/em>).<\/li>\n<li>Mungobohne (<em>Vigna radiata<\/em>).<\/li>\n<li>Rote Johannisbeere (<em>Ribes rubrum<\/em>).<\/li>\n<li>Helichrysum aureonitens.<\/li>\n<li>Tridax procumbens (Johanniskraut).<\/li>\n<li>Lila Mais (<em>Zea mays<\/em>).<\/li>\n<li>Mango (<em>Mangifera indica<\/em>).<\/li>\n<li>\u00c4pfel (Malus x domestica).<\/li>\n<li>Pfirsich (<em>Prunus persica<\/em>).<\/li>\n<li>Orange (<em>Citrus \u00d7 sinensis<\/em>).<\/li>\n<li>Pekannuss (<em>Carya illinoinensis, Pekannuss oder Pecan<\/em>).<\/li>\n<li>Acai-Palme (<em>Euterpe oleracea<\/em>).<\/li>\n<li>Petersilie (<em>Petroselinum crispum<\/em>).<\/li>\n<li>Paprika (<em>Capsicum annuum<\/em>).<\/li>\n<li>Bleihaube, Blaue, Jasmin (<em>Plumbago capensis, Ceratostigma willmottianum, usw.<\/em>).<\/li>\n<li>Salat (<em>Lactuca sativa<\/em>).<\/li>\n<li>Alpinia galanga Rhizom (<em>Alpinia officinarum<\/em> Hance).<\/li>\n<li>Rheum nobile.<\/li>\n<li>Rhododendron (<em>Rhododendron mucronatum<\/em>).<\/li>\n<li>Edler Rhabarber.<\/li>\n<li>Sikkim Rhabarber.<\/li>\n<li>Scutellaria baicalensis.<\/li>\n<li>Scutellaria lateriflora.<\/li>\n<li>Tee (<em>Camellia sinensis<\/em>).<\/li>\n<li>Tomate (<em>Solanum lycopersicum<\/em>).<\/li>\n<li>Thymian (<em>Thymus<\/em>).<\/li>\n<li>Rotklee (<em>Trifolium pratense L<\/em>).<\/li>\n<li>Weizen (<em>Triticum spp<\/em>).<\/li>\n<li>Veronicastrum.<\/li>\n<li>Weinrebe (<i>Vitis<\/i>).<\/li>\n<li>Brombeere (<em>Rubus fruticosus<\/em>).<\/li>\n<\/ul>\n<p>In Wirklichkeit haben die meisten Pflanzen Flavonoide, wenn nicht sogar alle. Jede Art enth\u00e4lt unterschiedliche Mengen an sekund\u00e4ren Met aboliten und Verbindungen, die von Polyphenolen abgeleitet sind. Die wichtigsten sind jedoch die genannten Pflanzenarten.<\/p>\n<p>Die Liste ist jedoch so umfangreich, dass es unm\u00f6glich ist, sie alle einzuschlie\u00dfen. Ein einfacher Weg, um festzustellen, dass eine Pflanze viele Flavonoide enth\u00e4lt, ist ihre Farbe; je r\u00f6ter, violetter oder dunkler sie ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass sie einen hohen Gehalt an Isoflavonen, Chalkonen, Flavonolen und Anthocyaninen hat. Jede Sorte kann jedoch unterschiedliche Mengen jedes Flavonoid-Untergruppens beitragen.<\/p>\n<h3>Wo kommen Flavonoide in Pflanzen vor? (Pflanzenteile mit den meisten Flavonoiden)<\/h3>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1121 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1\" alt=\"Teile von Pflanzen mit mehr Flavonoiden\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nDie h\u00f6chste Menge an Flavonoiden ist in den Bl\u00e4ttern und Bl\u00fcten von Pflanzen vorhanden. Sie k\u00f6nnen auch aus den Fr\u00fcchten extrahiert werden, die wir konsumieren. Samen sind ebenfalls eine bedeutende Quelle f\u00fcr Flavonoide.<\/p>\n<p>Flavonoide kommen h\u00e4ufig in den \u00e4u\u00dferen und luftigen Teilen von Pflanzen vor, obwohl es Beispiele f\u00fcr Knollen wie Zwiebeln gibt, in denen sie ebenfalls vorkommen. Zwiebeln enthalten beispielsweise das Flavonoid Quercetin 4\u2019-D-Glucoside.<\/p>\n<h2>Entdeckung<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter size-full wp-image-540\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1\" alt=\"Gregor Johann Mendel\" width=\"720\" height=\"300\" \/><br \/>\nDie Experimente von <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Gregor_Mendel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gregor Johann Mendel<\/a> im 19. Jahrhundert wurden durch Flavonoide erm\u00f6glicht, als er die DNA-Ver\u00e4nderung in einer Vielzahl von Erbsen verfolgen konnte und somit eines der gro\u00dfen Gesetze der Menschheit, die \u00ab<strong>Mendelschen Gesetze<\/strong>\u00ab, schlussfolgerte. Diese waren m\u00f6glich, weil der Autor die Vererbung der Gene, die Flavonoide besa\u00dfen und die den Erbsen in den Experimenten Farbe verliehen, nachverfolgen konnte.<\/p>\n<p>Seitdem hat die Wissenschaft mehrfach die antioxidativen Eigenschaften von Flavonoiden experimentell untersucht, zun\u00e4chst an Tieren, in vitro Kulturen und anschlie\u00dfend die Ergebnisse am menschlichen K\u00f6rper \u00fcberpr\u00fcft.<\/p>\n<p>Heute besteht kein Zweifel an den Vorteilen von Flavonoiden f\u00fcr die menschliche Gesundheit, wobei immer die verschiedenen Klassen wie Anthocyane, Isoflavone oder die individuelle Verwendung jedes Flavonoids wie Quercetin, Luteolin usw. ber\u00fccksichtigt werden.<\/p>\n<h2>Was sind die Haupttypen von Flavonoiden?<\/h2>\n<p>Es gibt etwa 5.000 klassifizierte Flavonoide, wobei die wichtigsten diejenigen sind, die wir angegeben haben, n\u00e4mlich die in den folgenden Gruppen enthaltenen (Chalkone, Flavone, Flavonole, Flavandiolen, Anthocyane, Kondensierte Tannine und Aurone). Einige Autoren und Spezialisten bevorzugen jedoch eine andere Klassifizierung, um ihre Extraktion sowie m\u00f6gliche medizinische Anwendungen zu erleichtern, mit der anderen m\u00f6glichen <strong>Klassifizierung von Flavonoiden<\/strong> wie folgt:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Citroflavonoide oder Zitrusflavonoide<\/strong> stammen aus Zitrusfr\u00fcchten und anderen Lebensmitteln wie:\n<ul>\n<li>\u00c4pfel.<\/li>\n<li>Brombeeren.<\/li>\n<li>Zwiebeln.<\/li>\n<li>Trauben.<\/li>\n<li>Kirschen.<\/li>\n<li>Orangen.<\/li>\n<li>Zitronen.<\/li>\n<li>Grapefruits.<\/li>\n<li>Brokkoli.<\/li>\n<li>Tomaten.<\/li>\n<li>Salat.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Rutin<\/strong> oder Rutinose (Quercetin-3-Rutinosid und Sophorin) ist ein Flavonoid-Glykosid, das in Lebensmitteln wie:\n<ul>\n<li>Trauben.<\/li>\n<li>Brombeeren.<\/li>\n<li>Zitrusfr\u00fcchten.<\/li>\n<li>Paprika.<\/li>\n<li>Zwiebeln.<\/li>\n<li>Rotwein.<\/li>\n<li>\u00c4pfel.<\/li>\n<li>Brokkoli.<\/li>\n<li>Tomaten.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Isoflavonoide<\/strong> stammen aus H\u00fclsenfr\u00fcchten oder <em>Leguminosae<\/em> und sind in B\u00e4umen, mehrj\u00e4hrigen Kr\u00e4utern und Str\u00e4uchern vorhanden. Typische Lebensmittel, die Isoflavonoide enthalten, sind:\n<ul>\n<li>Sojabohnen oder Soja.<\/li>\n<li>Tofu.<\/li>\n<li>Kichererbsen.<\/li>\n<li>Linsen.<\/li>\n<li>Bohnen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Proanthocyanidine<\/strong> oder <strong>kondensierte Tannine<\/strong> sind die Hauptpigmente von Pflanzen, die in Samen und Bl\u00e4ttern vorkommen. Sie werden durch die Hydrolyse von Anthocyanidinen gebildet und finden sich in:\n<ul>\n<li>Traubenkernen.<\/li>\n<li>Rotwein.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li><strong>Anthocyane<\/strong> sind verantwortlich f\u00fcr die rote, blaue und violette Farbe von Pflanzen, da sie rote Pigmente sind. Sie sind Glucoside von Anthocyanidinen und sch\u00fctzen vor ultravioletter Strahlung, Insektensch\u00e4den und verhindern das Einfrieren von Pflanzengewebe. Anthocyane sind f\u00fcr Hunde giftig. <strong>Lebensmittel mit Flavonoiden der Anthocyan-Klasse<\/strong> umfassen:\n<ul>\n<li>Kirschen.<\/li>\n<li>Rotkohl.<\/li>\n<li>Rote und orangefarbene Paprika.<\/li>\n<li>Blaubeeren.<\/li>\n<li>Pflaumen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Catechine<\/strong> geh\u00f6ren zur Flavan-3-ol oder Flavonol-Gruppe. Ihre Hauptquelle ist die Catechu-Pflanze (Terra Japonica) und auch der Saft der Mimosa catechu (Acacia catechu L.F). Lebensmittel, die reich an Catechinen sind, umfassen:\n<ul>\n<li>Gr\u00fcner, schwarzer und roter Tee.<\/li>\n<li>Birnen.<\/li>\n<li>\u00c4pfel.<\/li>\n<li>Rotwein.<\/li>\n<li>Kakao.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Epicatechine<\/strong> sind Phytochemikalien aus der Flavonol-Gruppe. Sie sind stark antioxidativ und Vorl\u00e4ufer von Stickstoffmonoxid (NO). Sie erh\u00f6hen Follistatin und verringern Myostatin, ein Protein, das das Muskelwachstum begrenzt. Lebensmittel, die Epicatechine enthalten, sind:\n<ul>\n<li>Tee.<\/li>\n<li>Kakao.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Hesperidin<\/strong> geh\u00f6rt zur Zitrusflavonoid-Gruppe und spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Krampfadern, H\u00e4morrhoiden und Bluthochdruck. Die Lebensmittel, in denen es vorkommt, umfassen:\n<ul>\n<li>Orangen.<\/li>\n<li>Zitronen.<\/li>\n<li>Grapefruits.<\/li>\n<li>Paprika.<\/li>\n<li>Minze.<\/li>\n<li>Scharfe Chilischoten.<\/li>\n<li>Rosmarin.<\/li>\n<li>K\u00f6nigskerze.<\/li>\n<li>Pfeffer.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Kaempferol<\/strong> ist ein in Wasser und Ethanol l\u00f6sliches Flavonol. Es verleiht den Blumen Duft und hat antidepressive Eigenschaften. Es dient auch als Mittel zur Vorbeugung von Bauchspeicheldr\u00fcsenkrebs. Lebensmittel mit Kaempferol umfassen:\n<ul>\n<li>\u00c4pfel.<\/li>\n<li>Rosenkohl.<\/li>\n<li>Lauch.<\/li>\n<li>Brokkoli.<\/li>\n<li>Radieschen.<\/li>\n<li>Endivien.<\/li>\n<li>Rote Beete.<\/li>\n<li>Grapefruit.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Cyanidine<\/strong> sind am h\u00e4ufigsten in der Fruchtschale vorhanden. Sie haben krebshemmende Effekte \u00e4hnlich wie Anthocyane. Es ist auch m\u00f6glich, sie unter Verwendung des Bakteriums Escherichia coli zu synthetisieren. Sie wirken auch als F\u00e4nger freier Radikale, um Zellen und Zell-DNA zu sch\u00fctzen. Sie werden zur Vorbeugung von Herzproblemen eingesetzt. Lebensmittel mit Cyanidinen umfassen:\n<ul>\n<li>Radieschen.<\/li>\n<li>Erdbeeren.<\/li>\n<li>Kirschen.<\/li>\n<li>Brombeeren.<\/li>\n<li>Heidelbeeren.<\/li>\n<li>Himbeeren.<\/li>\n<li>Trauben.<\/li>\n<li>Blaubeeren.<\/li>\n<li>Lila Mais.<\/li>\n<li>\u00c4pfel.<\/li>\n<li>Pflaumen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Genistein<\/strong> ist ein Flavon oder Isoflavon, das die Tumorentwicklung blockiert. Es verhindert die Bildung neuer Blutgef\u00e4\u00dfe und somit die Zufuhr von Sauerstoff und N\u00e4hrstoffen zu Tumorzellen. Es wirkt auch, indem es die Funktion von \u00d6strogenen moduliert und das Risiko von Brustkrebs reduziert. Die Lebensmittel und Heilpflanzen, in denen es vorkommt, umfassen:\n<ul>\n<li>Sojabohnen.<\/li>\n<li>Tofu.<\/li>\n<li>Kichererbsen.<\/li>\n<li>Linsen.<\/li>\n<li>Bohnen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Kaffee.<\/li>\n<li>Soja.<\/li>\n<li>Bohnen.<\/li>\n<li>Lupinen.<\/li>\n<li>Kudzu.<\/li>\n<li>Psoralea.<\/li>\n<li>Und Pflanzen wie F. macrophylla, Femingia vestita.<\/li>\n<li>Es ist auch m\u00f6glich, es in in vitro Kulturen von Maackia amurensis zu erkennen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Luteolin<\/strong> greift in den Kohlenhydratstoffwechsel ein und moduliert das Immunsystem. Es ist ein sehr h\u00e4ufiges Flavonoid, das in Lebensmitteln wie den folgenden vorkommt:\n<ul>\n<li>Sellerie.<\/li>\n<li>Thymian.<\/li>\n<li>L\u00f6wenzahn.<\/li>\n<li>Rotklee-Blume.<\/li>\n<li>Ragweed-Pollen.<\/li>\n<li>Kamille.<\/li>\n<li>Gr\u00fcner Paprika.<\/li>\n<li>Perilla.<\/li>\n<li>Salvia tomentosa.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Silymarin<\/strong> hat lebersch\u00fctzende Wirkungen, eine Eigenschaft, die dieses Flavonoid in Therapien gegen Gelbsucht, Gallengangslithiasis und zur Behandlung von Fettleber verwendet wird. Lebensmittel mit Silymarin umfassen:\n<ul>\n<li>Artischocke.<\/li>\n<li>Mariendistel.<\/li>\n<li>Koriander.<\/li>\n<li>Schwarze Cohosh.<\/li>\n<li>Kurkuma.<\/li>\n<li>Traubenschalen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Andere wichtige Flavonoide umfassen Didimina und Quercetin, die zusammen mit Rutin und Hesperidin die <strong>prim\u00e4ren Zitrusflavonoide<\/strong> sind.<\/strong><\/p>\n<h2>Flavonoide in Lebensmitteln<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1122 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1\" alt=\"Flavonoide in Lebensmitteln\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nSie sind bekannt f\u00fcr ihre antioxidativen Eigenschaften und als Lebensmittel zur Vorbeugung von Herzerkrankungen, helfen gegen degenerative Krankheiten und verlangsamen den Hirnabbau im Alter. <strong>Lebensmittel mit Flavonoiden<\/strong> sind sehr gesund, da sie in verschiedenen F\u00e4llen helfen k\u00f6nnen. Die flavonoidreichsten Lebensmittel sind Obst und Gem\u00fcse.<\/p>\n<p>Der t\u00e4gliche Verzehr mehrerer Portionen Obst mit hohem Flavonoidgehalt reduziert das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganf\u00e4llen. Flavonoide sind in den folgenden Lebensmitteln enthalten:<\/p>\n<ul>\n<li>Blaubeeren.<\/li>\n<li>Beeren.<\/li>\n<li>Pflaumen.<\/li>\n<li>Spinat.<\/li>\n<li>\u00c4pfel.<\/li>\n<li>Brombeeren.<\/li>\n<li>Orangen.<\/li>\n<li>Soja oder Sojabohnen.<\/li>\n<li>Gr\u00fcner und schwarzer Tee.<\/li>\n<li>Schokolade.<\/li>\n<li>Waln\u00fcsse.<\/li>\n<li>Bier.<\/li>\n<li>Ginkgo biloba.<\/li>\n<li>Mariendistel (<em>Silybum marianum<\/em>).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Die Eigenschaften von Lebensmitteln mit Flavonoiden<\/strong> sch\u00fctzen vor Herzsch\u00e4den, verbessern das Blutsystem, verhindern die Ansammlung von LDL-Cholesterin in den Arterien und k\u00f6nnen Auswirkungen auf den Blutdruck haben. Die Vorteile dieser Art von Lebensmitteln sind so zahlreich, dass zahlreiche Spezialisten und Gesundheitsfachkr\u00e4fte, wie Kardiologen, empfehlen, sie h\u00e4ufig zu konsumieren. Viele Onkologen weisen auch darauf hin, dass Flavonoide eine grundlegende Rolle bei der Krebspr\u00e4vention spielen.<br \/>\nAber neben dem Vorhandensein in Gem\u00fcse wie Obst und Gem\u00fcse gibt es auch andere <strong>Lebensmittel mit vielen Flavonoiden<\/strong>, wie solche aus Kakao, reiner Schokolade und N\u00fcssen. Produkte aus Obst wie Wein und Sojaderivate haben ebenfalls eine hohe Konzentration an Isoflavonen und Flavonolen.<\/p>\n<h3>Wie man Lebensmittel, die reich an Flavonoiden sind, konsumiert<\/h3>\n<ol>\n<li>Iss mehrere St\u00fccke Obst pro Tag.<\/li>\n<li>Variiere deine Nahrungsaufnahme h\u00e4ufig.<\/li>\n<li>Konsumiere Obst immer roh und vorher gr\u00fcndlich mit viel Wasser gewaschen.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Studien zu Flavonoiden<\/h2>\n<ul>\n<li>Cancer Prevention Study II Nutrition Cohort.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In der medizinischen Studie, die unter dem Namen \u00ab<a href=\"https:\/\/www.cancer.org\/research\/we-conduct-cancer-research\/epidemiology\/cancer-prevention-study-2.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cancer Prevention Study II Nutrition Cohort<\/a>\u00bb ver\u00f6ffentlicht wurde und von <a href=\"https:\/\/www.cancer.org\/research\/acs-researchers\/marjorie-mccullough-bio.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Marjorie L. McCullough<\/a> geleitet wurde, wurden mehr als 98.000 Menschen, sowohl M\u00e4nner als auch Frauen, \u00fcberwacht, um die Rolle von Flavonoiden in der menschlichen Gesundheit zu verstehen. Diese Personen hatten ein Durchschnittsalter von 70 Jahren, und die Ergebnisse nach mehreren Jahren Studie waren erstaunlich.<br \/>\nNach der Einteilung der Studienteilnehmer in Kategorien basierend auf der Menge der Flavonoide, die sie durch ihre Ern\u00e4hrung konsumierten, wurde festgestellt, dass diejenigen, die mehr Flavonoide konsumierten, weniger Herzinfarkte hatten. Das Ergebnis war eine Reduktion der Herzprobleme um 20 % im Vergleich zu der Gruppe, die am wenigsten dieser sekund\u00e4ren Metaboliten konsumierte. Es war auch offensichtlich, dass die H\u00e4ufigkeit von Schlaganf\u00e4llen erheblich abgenommen hatte.<\/p>\n<p>All diese Eigenschaften wurden von anderen \u00fcblichen menschlichen Bedingungen und Toxinen isoliert. Faktoren wie ob die Teilnehmer rauchten, Sport trieben oder einen gesunden oder sitzenden Lebensstil f\u00fchrten, wurden in dem Experiment ber\u00fccksichtigt.<\/p>\n<p>Laut McCullough selbst kann der Verzehr von ein oder zwei St\u00fccken Obst pro Tag einen Unterschied im Risiko altersbedingter Krankheiten machen, daher sind Flavonoide sehr wichtig, um im Alter eine gute Lebensqualit\u00e4t zu erhalten.<\/p>\n<p>Trotz der umfangreichen Studie und der \u00dcbereinstimmung der wissenschaftlichen Gemeinschaft gibt es jedoch immer noch Zweifel, ob die Eigenschaften und Vorteile von Flavonoiden allein f\u00fcr diese Ergebnisse verantwortlich sind oder ob es auch die anderen N\u00e4hrstoffe in Fr\u00fcchten und Gem\u00fcse sind, die sie enthalten.<\/p>\n<h2>Vorteile von Flavonoiden<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1123 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1\" alt=\"Gesundheitsvorteile von Flavonoiden\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nAls Antioxidantien angesehen, spielen sie eine wichtige Rolle f\u00fcr die menschliche Gesundheit. Die <strong>Vorteile von Flavonoiden<\/strong> sind wie folgt:<\/p>\n<ul>\n<li>Antioxidantien.<\/li>\n<li>Zur Behandlung von Hypercholesterin\u00e4mie oder hohem Cholesterinspiegel.<\/li>\n<li>Kardiotonische Vorteile.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ein Gro\u00dfteil der Wirkung von Flavonoiden liegt darin, dass sie kalorienfrei sind, sodass sie von den meisten Menschen zur nat\u00fcrlichen Erg\u00e4nzung ihrer Ern\u00e4hrung verwendet werden k\u00f6nnen. Sie sind geeignet f\u00fcr Veganer, Vegetarier und Laktoseintolerante. Flavonoide und ihre Vorteile zur Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t auf lange Sicht m\u00fcssen ber\u00fccksichtigt werden. Sie sind essentiell zur Vorbeugung von degenerativen Krankheiten, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vielen Krebsarten.<br \/>\nSie helfen auch, bestimmte Metalle wie Eisen und Kupfer zu binden.<\/p>\n<h3>Kardiotonische Vorteile<\/h3>\n<p>Sie verbessern die Funktion des Herzmuskels. Flavonoide haben tonisierende Effekte auf das Herz, erh\u00f6hen den Blutfluss und reduzieren den Verschlei\u00df. Quercetin ist das beste Flavonoid f\u00fcr herzbezogene Krankheiten.<br \/>\nSie erh\u00f6hen auch die Widerstandsf\u00e4higkeit der Kapillaren und kleinen Blutgef\u00e4\u00dfe. Schlaganf\u00e4lle, die durch Blutdruck verursacht werden, werden reduziert, sodass es geeignet ist, Quercetin, Rutin und Hesperidin zu verwenden.<\/p>\n<h3>Hypercholesterin\u00e4mie<\/h3>\n<p>Die hypocholesterin\u00e4mischen Eigenschaften oder Funktionen zur Reduzierung der Hypercholesterin\u00e4mie, Cholesterinwerte \u00fcber 240 mg pro Tag, sind gut bekannt.<br \/>\nSoja scheint aufgrund seines Isoflavongehalts Vorteile f\u00fcr den Cholesterinspiegel zu haben, da es eine \u00f6strogene und antioxidative Wirkung hat, die durch die anderen aktiven Substanzen, die die Pflanze Glycine max, die dieses Lebensmittel produziert, enth\u00e4lt, verst\u00e4rkt wird.<\/p>\n<h2>Antioxidative Effekte<\/h2>\n<p>Viele der in Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln enthaltenen Antioxidantien sind genau diese Art von Metaboliten oder Pflanzenverbindungen. Die <strong>beliebtesten antioxidativen Flavonoide sind Quercetin, Catechin, Anthocyanin und Isoflavon<\/strong>.<br \/>\nDie antioxidative Wirkung von Flavonoiden sch\u00fctzt vor freien Radikalen, Atomen, die ein Elektron verlieren und sehr reaktiv sind, durch den K\u00f6rper wandern, um das fehlende Elektron einzufangen, und wenn sie es tun, zerst\u00f6ren sie andere stabile und gesundheitsf\u00f6rdernde Molek\u00fcle.<\/p>\n<p>Wenn das freie Radikal wiederum das fehlende Elektron einf\u00e4ngt, wird es stabil, aber die Molek\u00fcle, die es verloren haben, werden selbst zu freien Radikalen und setzen die Kettenreaktionen fort.<\/p>\n<p>Antioxidative Flavonoide verhindern diese chemischen Reaktionen im K\u00f6rper und blockieren sch\u00e4dliche Wirkungen in lebenden Organismen.<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlicherweise k\u00f6nnen Menschen keine sch\u00fctzenden chemischen Substanzen produzieren, daher ist es wichtig, sie in die t\u00e4gliche Ern\u00e4hrung einzubeziehen, um den <strong>antioxidativen Effekt<\/strong> oder den Schutz vor oxidativen Sch\u00e4den zu erzielen.<\/p>\n<h2>Eigenschaften von Flavonoiden<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1124 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1\" alt=\"Medizinische Eigenschaften von Zitrusflavonoiden und Polyphenolen\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nViele Eigenschaften und medizinische Wirkungen auf Menschen und Tiere wurden untersucht. Die Eigenschaften von Flavonoiden sind vielf\u00e4ltig, mit bemerkenswerten kardioprotektiven und entz\u00fcndungshemmenden Effekten. Je nach Art des verwendeten Flavonoids k\u00f6nnen die Vorteile jedoch mehr oder weniger stark sein.<\/p>\n<p>Im Folgenden erkl\u00e4ren wir die wichtigsten Eigenschaften.<\/p>\n<h3>Entz\u00fcndungshemmend<\/h3>\n<p>Dank der antioxidativen Wirkung, die hochreaktive Hydroxyl- und Superoxidradikale blockiert, haben Flavonoide entz\u00fcndungshemmende Eigenschaften. Sie modifizieren den Beginn der Lipidperoxidationskette, indem sie die Synthese von Eicosanoiden ver\u00e4ndern. Sie verhindern auch die Thrombozytenaggregation (besitzen antithrombotische Effekte oder reduzieren die Bildung von Blutgerinnseln).<br \/>\nSie spielen auch eine wichtige Rolle bei der Verhinderung der Oxidation von Lipoproteinen niedriger Dichte (Pr\u00e4vention von Atherom-Plaques).<\/p>\n<h3>Antiviral<\/h3>\n<p>Es gibt zahlreiche Beweise aus Studien \u00fcber die Wirkung von Flavonoiden auf Viren und Keime. Das Flavonoid Quercetin ist ein biologisches Flavonol mit antiviraler Aktivit\u00e4t gegen das Dengue-Virus, Arboviren der Gattung Flavivirus. Phytochemikalien oder niedermolekulare Phenolmolek\u00fcle, die aus Fr\u00fcchten, N\u00fcssen und Wurzeln gewonnen werden, interagieren mit dieser Klasse von Viren und verringern deren Schaden im infizierten Organismus.<br \/>\nAndere Flavonoide mit antiviraler Aktivit\u00e4t umfassen Naringin, Daidzein und Hesperetin.<\/p>\n<h3>Antiallergisch<\/h3>\n<p>Sie wirken auf das Immunsystem und regulieren die Reaktion des K\u00f6rpers bei Exposition gegen\u00fcber Keimen und Verbindungen, die die meisten aktuellen Allergien verursachen. Das Flavonoid Rutin wurde in F\u00e4llen von Sepsis oder Septik\u00e4mie verwendet, bei denen die Immunreaktion auf eine Infektion schweren und irreparablen Schaden verursachen kann, da Chemikalien ins Blut freigesetzt werden.<\/p>\n<h3>Antikrebs<\/h3>\n<p>Zahlreiche Studien zeigen antikrebserregende Effekte bei regelm\u00e4\u00dfiger Einnahme. Die krebspr\u00e4ventiven Eigenschaften von Flavonoiden stehen im Zusammenhang mit antimutagenen Effekten. Sie verhindern die sch\u00e4dliche Zellvermehrung und fungieren als gute chemopr\u00e4ventive Wirkstoffe.<br \/>\nBestimmte In-vitro-Studien, die mit Flavonoiden durchgef\u00fchrt wurden, modulieren die Aktivit\u00e4t von Enzymen, die die Bildung von krebserregenden Metaboliten kontrollieren, insbesondere das Flavonol Quercetin. Dieses hat eine hemmende Wirkung auf Krebszellen im Dickdarm, den Eierst\u00f6cken und den Brustdr\u00fcsen. Es wurde auch im Magen-Darm-Trakt und bei anderen Krebsarten wie Leuk\u00e4mie nachgewiesen.<\/p>\n<h2>Weitere medizinische Eigenschaften<\/h2>\n<p>Es gibt klinische Studien, bei denen nachgewiesen wurde, dass die Verabreichung von Flavonoiden die Produktion freier Radikale nach einer Bypass-Operation verringert, die Erholung verbessert und m\u00f6gliche Komplikationen im Herzmuskel verhindert.<br \/>\nEbenso sind Flavonoide an der intrazellul\u00e4ren Konzentration von Glutathion beteiligt und verringern die Menge an Glutathion um bis zu 50 %. Dies tr\u00e4gt in der medizinischen Praxis zur Vorbeugung neurodegenerativer und krebsartiger Erkrankungen bei.<\/p>\n<p>Neben den angegebenen Eigenschaften helfen die antioxidativen Effekte von Flavonoiden, die Kommunikation in den Zellen lebender Gewebe zu verbessern. Sie stimulieren Gap Junctions oder Nexus, eine bestimmte Art von Verbindung, die das Zellwachstum reguliert und die Funktion von Entgiftungsenzymen erh\u00f6ht, das hei\u00dft, die Neutralisierung und Eliminierung von Toxinen im K\u00f6rper, die im Stoffwechsel nat\u00fcrlich auftreten.<\/p>\n<h2>Stoffwechsel von Flavonoiden<\/h2>\n<p>Der Hauptstoffwechselweg von Flavonoiden ist die Leber. Der zweite Weg, \u00fcber den sie metabolisiert werden, ist der Dickdarm.<br \/>\nEin gro\u00dfer Teil der Flavonoid-Metaboliten wird im Urin ausgeschieden. Die Umwandlung von Flavonoiden in der Leber erfolgt durch die Phase-I-Biotransformation, wenn sie polaren Gruppen ausgesetzt sind. Der Dickdarmweg oder Phase II ist, wo nicht absorbierte Flavonoide von Mikroorganismen im menschlichen K\u00f6rper abgebaut werden. In dieser Phase (II) kommt es zur Konjugation mit Glycin, Glucurons\u00e4ure und Sulfaten, die wasserl\u00f6slich sind und schlie\u00dflich im Urin ausgeschieden werden.<\/p>\n<h2>Bioflavonoide und Vitamin C<\/h2>\n<p>Zusammen mit den antioxidativen Effekten von Flavonoiden kommen die von Vitamin C oder Ascorbins\u00e4ure hinzu, einem weiteren starken Antioxidans mit Eigenschaften f\u00fcr die Haut und zur Regulierung der Blutzirkulation.<br \/>\nBioflavonoide und Vitamin C verst\u00e4rken die Wirkung gegen freie Radikale und erh\u00f6hen die Vorteile f\u00fcr den K\u00f6rper. Zu den Eigenschaften geh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li>Schutz der Haut vor Alterung.<\/li>\n<li>Erh\u00f6hte Synthese von nat\u00fcrlichem Kollagen.<\/li>\n<li>Hilfe gegen Hauterschlaffung.<\/li>\n<li>Erh\u00f6hte Hautelastizit\u00e4t.<\/li>\n<li>Effekte gegen vorzeitige Alterung.<\/li>\n<li>Verbesserung der Knochengesundheit (Knochen, Knorpel und Gelenke).<\/li>\n<li>F\u00f6rderung der Bildung von neuem Muskelgewebe.<\/li>\n<li>Hilfe gegen Arthritis.<\/li>\n<li>Vorbeugung von Augendegeneration und Verz\u00f6gerung des Sehverlusts.<\/li>\n<li>Verbesserung der Blutzirkulation.<\/li>\n<li>Positive Effekte auf den Cholesterinspiegel.<\/li>\n<li>Als Erg\u00e4nzung f\u00fcr Menschen, die wenig Vitamin C zu sich nehmen oder wenig Obst essen.<\/li>\n<li>Als Verb\u00fcndeter gegen bakterielle Infektionen.<\/li>\n<li>Hilfe bei der Reduzierung von Entz\u00fcndungen.<\/li>\n<li>Ein ideales Erg\u00e4nzungsmittel zur Unterst\u00fctzung bei der Gewichtsabnahme.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Wirkungen von Vitamin C mit Bioflavonoiden<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1125 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1\" alt=\"Vitamin C und Bioflavonoide, Eigenschaften und Vorteile f\u00fcr Menschen\" width=\"720\" height=\"440\" \/>Beide sind sehr potente Antioxidantien und verst\u00e4rken ihre Eigenschaften, wenn sie zusammen eingenommen werden. Der synergistische Effekt kommt beiden zugute und wirkt sich stark positiv auf den K\u00f6rper aus.<br \/>\nBioflavonoide und Vitamin C sch\u00fctzen vor oxidativem Stress und bewahren die Zellen vor Sch\u00e4den durch freie Radikale.<\/p>\n<p>Gleichzeitig sind sie auch eine Quelle der Gesundheit gegen die Sch\u00e4den, die durch Sonnenlicht oder die sch\u00e4dlichen Wirkungen von Tabak auf die Haut verursacht werden.<\/p>\n<p>Hinsichtlich der Verwendung von <strong>Vitamin C und Flavonoiden zur Gewichtsabnahme<\/strong> ist es vorteilhaft, da bei Di\u00e4ten viel mehr freie Radikale erzeugt werden, wenn Fettgewebe abgebaut wird. Die Antioxidantien, genannt <strong>Bioflavonoide<\/strong>, hemmen die durch sie verursachten Sch\u00e4den am K\u00f6rper, verhindern die Hautalterung und f\u00f6rdern eine gr\u00f6\u00dfere Elastizit\u00e4t, indem sie die Kollagensynthese stimulieren.<\/p>\n<h2>Medikamente mit Flavonoiden<\/h2>\n<p>Es gibt verschiedene Medikamente und medizinische Pr\u00e4parate, die Antioxidantien enthalten, um Krankheiten zu behandeln und die Heilung nach Operationen zu erleichtern. Eines der bekanntesten Medikamente, das Flavonoide enth\u00e4lt, ist <strong>Daflon<\/strong>, obwohl es auch andere weit verbreitete gibt wie Dipemina, Venartel und Bioxine.<br \/>\nJedes dieser Medikamente hat eine Dosierung und einen Wirkmechanismus und wird zur Behandlung von venolymphatischer Insuffizienz oder dem sogenannten \u00abschweren Bein-Syndrom\u00bb sowie dem \u00abunruhige Beine-Syndrom\u00bb im Falle von Daflon eingesetzt.<\/p>\n<p>Im Falle von Venartel wird es als Vasoprotektor und Venotonikum eingesetzt. Abh\u00e4ngig von der Zusammensetzung dieser Medikamente, die <strong>mikronisierte Flavonoide<\/strong> und andere Wirkstoffe enthalten, unterscheiden sich ihre Verwendung und Verabreichung sowie ihre medizinischen Eigenschaften.<\/p>\n<p>All dies zeigt, wie vorteilhaft Flavonoid-Antioxidantien tats\u00e4chlich sind, wenn sie zu geeigneten Zeiten verwendet werden, um den Bed\u00fcrfnissen und Anforderungen vieler Menschen zur Behandlung verschiedener Pathologien gerecht zu werden.<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich sollten diese Medikamente immer von einem Arzt verschrieben und angewendet werden, was sich von dem unterscheidet, was bei als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel gekennzeichneten Produkten passiert, die ohne Rezept gekauft werden k\u00f6nnen. Obwohl es immer ratsam ist, sie nach Anweisung eines Gesundheitsexperten einzunehmen, ist in diesem Fall kein Rezept erforderlich, wie es bei denen der Fall ist, die als Flavonoid-Medikamente reguliert sind.<\/p>\n<p>Die Verwendung von Flavonoiden ist sehr n\u00fctzlich als Adjuvans, da sie die Wirkungen anderer Substanzen verst\u00e4rken, die als Gesundheitstherapien dienen.<\/p>\n<h2>Zitrusflavonoide<\/h2>\n<p>Sie werden aus Zitrusfr\u00fcchten wie Zitrone, Orange oder Grapefruit gewonnen. Zitrusflavonoide sind f\u00fcr Veganer geeignet und haben \u00e4hnliche Eigenschaften wie andere. Um ihre Vorteile zu bestimmen, ist es notwendig zu \u00fcberpr\u00fcfen, welche Art von Flavonoid wir kaufen, das hei\u00dft, ob es sich um <strong>Quercetin<\/strong>, <strong>Neohesperidin<\/strong>, <strong>Rutin<\/strong>, <strong>Nobiletin<\/strong>, <strong>Diosmetin<\/strong>, <strong>Eriocitrin<\/strong> oder <strong>Tangeretin<\/strong> handelt.<br \/>\nJe nach den zitrischen Bioflavonoiden oder Flavonoiden aus Zitrusfr\u00fcchten wie denen aus Traubenkernen k\u00f6nnen sie f\u00fcr verschiedene Bedingungen verwendet werden sowie um den antioxidativen Effekt zu verst\u00e4rken und die Alterung zu verz\u00f6gern.<\/p>\n<p><strong>Die h\u00e4ufigsten Zitrusfr\u00fcchte, aus denen Flavonoide gewonnen werden, sind:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Acerola.<\/li>\n<li>Pflaume.<\/li>\n<li>Brombeere.<\/li>\n<li>Zitronatzitrone.<\/li>\n<li>Cupua\u00e7u.<\/li>\n<li>Pfirsich.<\/li>\n<li>Himbeere.<\/li>\n<li>Erdbeeren.<\/li>\n<li>Granatapfel.<\/li>\n<li>Stachelbeere.<\/li>\n<li>Jabuticaba.<\/li>\n<li>Orange.<\/li>\n<li>Mandarine.<\/li>\n<li>Limette.<\/li>\n<li>Zitrone.<\/li>\n<li>Quitte.<\/li>\n<li>Loquat.<\/li>\n<li>Ananas.<\/li>\n<li>Tamarinde.<\/li>\n<li>Tomate.<\/li>\n<li>Traube.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es gibt viele Marken von Zitrusflavonoiden, die jeweils eine Reihe von <strong>Polyphenolen<\/strong> und nat\u00fcrlichen Pigmenten enthalten, die in bestimmten F\u00e4llen durch die Verwendung von s\u00e4urehaltigen oder halbs\u00e4urehaltigen Fr\u00fcchten wie \u00c4pfeln, Guaven, Birnen oder Kaki von Vorteil sind.<\/p>\n<h2>Orale Flavonoide<\/h2>\n<p>Wie der Name schon sagt, sind <strong>orale Flavonoide<\/strong> diejenigen, die durch den Mund eingenommen werden, in Form von Pillen oder Gelatinekapseln.<br \/>\nDiese Art von Flavonoid kann aus vielen Quellen stammen und ihre Zusammensetzung kann ebenfalls variieren. Der einzige Unterschied zu den anderen klassifizierten Typen ist ihre kommerzielle Pr\u00e4sentation. In den meisten F\u00e4llen sind orale Flavonoide als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel erh\u00e4ltlich, obwohl sie im Falle von Medikamenten auch in diese Klassifikation fallen k\u00f6nnen, wenn ihre Einnahme erforderlich ist.<\/p>\n<h2>PPT-Flavonoide<\/h2>\n<p>Diese sind angezeigt, um die F\u00e4higkeit des Blutes zur Gerinnung zu ver\u00e4ndern. <strong>PPT-Flavonoide<\/strong> (<em>Partial Thromboplastin Time<\/em>) sind geeignet, wenn es Probleme mit der Gerinnung, Thrombosen und Phlebitis gibt.<br \/>\nIhre Wirkungen wirken auf das Plasmaprotein namens <strong>Prothrombin<\/strong>. Dies ist Teil des Blutgerinnungsprozesses und reagiert auch mit dem Enzym Thromboplastin, das sich in den Thrombozyten befindet.<\/p>\n<h2>Flavonoide gegen H\u00e4morrhoiden<\/h2>\n<p>Diese Art von St\u00f6rung ist in der westlichen Welt sehr h\u00e4ufig, da viele Berufe sitzend sind und erfordern, viele Stunden vor einem Computer oder auf einem B\u00fcrostuhl zu verbringen.<br \/>\n<strong>Flavonoide gegen H\u00e4morrhoiden<\/strong>, auch bekannt als <em>Phlebotonika<\/em>, sind hilfreich bei gutartigen anorektalen Erkrankungen, auch bekannt als H\u00e4morrhoiden. H\u00e4ufige Symptome sind Juckreiz, Brennen, Schwellung und Blutungen.<\/p>\n<p>Die Verwendung eines Flavonoids als Hilfsmittel kann die Gef\u00e4\u00dfw\u00e4nde st\u00e4rken und den ven\u00f6sen Tonus erh\u00f6hen, die Kapillarpermeabilit\u00e4t verbessern und den lymphatischen Abfluss aus dem \u00e4u\u00dferen Bereich des Rektums regulieren. Es ist ziemlich h\u00e4ufig, Heilmittel gegen H\u00e4morrhoiden mit Flavonoiden, Centella asiatica und Ruscus zu finden, da all diese Inhaltsstoffe den ven\u00f6sen Fluss verbessern und vasoprotektive Eigenschaften haben.<\/p>\n<h2>Flavonoide in Schokolade und Kakao<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1126 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1\" alt=\"Schokolade und Kakao\" width=\"720\" height=\"440\" \/><\/p>\n<p>In kakaohaltigen Lebensmitteln finden wir auch Polyphenole und sekund\u00e4re Pflanzenstoffe. Flavonoide in Schokolade sind vorteilhaft, wenn sie \u00fcber einen Zeitraum von zwei Wochen in Ma\u00dfen konsumiert werden.<\/p>\n<p>Kakao, als nat\u00fcrliches pflanzliches Produkt, enth\u00e4lt einen hohen Prozentsatz an <strong>Epicatechin<\/strong>, einem Flavonoid mit Auswirkungen auf die Erweiterung der Blutgef\u00e4\u00dfe. Wie Mary Engler, Professorin an der School of Nursing der University of California in San Francisco (USA) und Leiterin der im Journal of the American College of Nutrition ver\u00f6ffentlichten Studie, angibt.<\/p>\n<p><strong>Catechin und Epicatechin<\/strong> sind polyphenolische Antioxidantien der Flavan-3-ol- oder Flavonol-Untergruppe, die auch in der Terra Japonica- oder Catechu-Pflanze vorkommen. Kakao-Flavonoide k\u00f6nnen auch durch den Verzehr von Saft aus Mimosa catechu oder Acacia catechu L.f. aufgenommen werden.<\/p>\n<p>Es wird auch festgestellt, dass Schokoladenantioxidantien die Oxidation von LDL-Cholesterin oder \u00abschlechtem Cholesterin\u00bb reduzieren, was Vorteile f\u00fcr das Herz-Kreislauf-System bietet und die Thrombozytenaggregation hemmt. Nach mehreren Tagen des Konsums besteht ein geringeres Risiko f\u00fcr Blutgerinnsel und Herz-Kreislauf-Unf\u00e4lle, Herzinfarkte und Schlaganf\u00e4lle.<\/p>\n<h2>Flavonoide im Wein<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1127 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1\" alt=\"Flavonoide und polyphenolische Antioxidantien in Rot- und Wei\u00dfwein\" width=\"720\" height=\"440\" \/><\/p>\n<p>Die Konzentration polyphenolischer Verbindungen im Wein variiert je nach Art dieses Getr\u00e4nks, wobei die Flavonoidwerte im Wein zwischen 1,06 und 1,8 g\/L liegen.<\/p>\n<p>Wei\u00dfwein hat eine geringere Menge an Antioxidantien, n\u00e4mlich 0,16 g\/L, w\u00e4hrend die Flavonoide im Rotwein etwa 0,30 g\/L betragen. Es gibt leichte Variationen je nach Marke und Jahrgang des Weins.<\/p>\n<p>Die Zusammensetzung und Menge der Polyphenole oder Bioflavonoide h\u00e4ngt weitgehend von der verwendeten Traubensorte, den Anbaumethoden, dem Klima, dem Boden und den Fermentierungsverfahren ab.<\/p>\n<p>Die im Wein enthaltenen Flavonoide umfassen:<\/p>\n<ul>\n<li>Resveratrol.<\/li>\n<li>Quercetin.<\/li>\n<li>Catechin.<\/li>\n<li>Epicatechin.<\/li>\n<li>Procyanidine.<\/li>\n<li>Rutin.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Phenolische Verbindungen wie Cumars\u00e4ure, Kaffees\u00e4ure, Ferulas\u00e4ure, Zimts\u00e4ure, Vanillins\u00e4ure und Gentisins\u00e4ure sind ebenfalls enthalten. Alle diese werden durch den Phenylalanin-Stoffwechselweg synthetisiert.<\/p>\n<p>Wie andere flavonoidreiche Lebensmittel hat Wein eine starke antioxidative Wirkung. Er verhindert die Oxidation von LDL-Cholesterin und sch\u00fctzt vor Krankheiten wie Arteriosklerose, Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Die positiven Eigenschaften von Wein beruhen auf der Reduzierung der LDL-Lipidperoxidation, entweder durch Blockierung freier Radikale, Chelatbildung von \u00dcbergangsmetallen oder Verst\u00e4rkung der Wirksamkeit von Vitamin E und Carotinoiden.<\/p>\n<p>Personen, die keinen Alkohol konsumieren m\u00f6chten, aber dennoch von den Eigenschaften des Weins profitieren m\u00f6chten, k\u00f6nnen Traubensaft konsumieren, der zwar weniger Flavonoid-Antioxidantien enth\u00e4lt, aber die Nebenwirkungen alkoholischer Getr\u00e4nke vermeidet.<\/p>\n<h2>Flavonoide gegen Krampfadern<\/h2>\n<p>Flavonoide des Typs <strong>Hesperidin<\/strong> werden zur Behandlung chronischer Veneninsuffizienz und anderer Erkrankungen wie Krampfaderdermatitis, Varikophlebitis, Lymph\u00f6dem, Krampfadergeschw\u00fcre und vaskul\u00e4re Netzhauterkrankungen verwendet.<\/p>\n<p>Flavonoide gegen Krampfadern reduzieren den Entz\u00fcndungsprozess und sind in Medikamenten wie Diosmin enthalten. Hesperidin ist ein Flavon und geh\u00f6rt daher zu der Gruppe der Flavonoide, die wir in diesem Artikel besprechen. Diese Gruppe von sekund\u00e4ren Pflanzenstoffen hat entz\u00fcndungshemmende Aktivit\u00e4ten, die bei periven\u00f6sen und proinflammatorischen St\u00f6rungen genutzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Hesperidin gegen Krampfadern hat venotonische, phlebotische, antivarik\u00f6se und vasoprotektive Eigenschaften. Seine chemische Struktur erm\u00f6glicht den Wirkmechanismus auf die Mikrozirkulation, verbessert die Permeabilit\u00e4t und erh\u00f6ht die Widerstandsf\u00e4higkeit der Blutgef\u00e4\u00dfe. Es sch\u00fctzt auch das vaskul\u00e4re Endothel und hat antithrombozyt\u00e4re (gerinnungsmodifizierende) und schmerzstillende Wirkungen.<\/p>\n<h2>Nebenwirkungen von Flavonoiden<\/h2>\n<ul>\n<li>\u00dcberempfindlichkeit.<\/li>\n<li>Allergie.<\/li>\n<li>Kopfschmerzen.<\/li>\n<li>Hitzewallungen.<\/li>\n<li>Durchfall.<\/li>\n<li>Dyspepsie.<\/li>\n<li>\u00dcbelkeit.<\/li>\n<li>Erbrechen.<\/li>\n<li>Kolitis.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Gegenanzeigen<\/h2>\n<ul>\n<li>\u00dcberempfindlichkeit gegen\u00fcber dem Wirkstoff oder den enthaltenen Hilfsstoffen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es ist \u00fcblich, dass Beschwerden oder Nebenwirkungen nach Absetzen der Flavonoid-Behandlung verschwinden. Wenn Sie Zweifel an den Nebenwirkungen von Flavonoiden und deren Gegenanzeigen haben, konsultieren Sie einen Spezialisten, der Sie in Ihrem spezifischen Fall beraten kann.<\/p>\n<h2>Sind Flavonoide nat\u00fcrlich?<\/h2>\n<p>Wie wir im Laufe dieses Artikels \u00fcber \u00abwas sind Flavonoide und was sind ihre Eigenschaften und Vorteile\u00bb entwickelt und erkl\u00e4rt haben, k\u00f6nnen wir sie als nat\u00fcrlich betrachten.<\/p>\n<p>Ihr Ursprung ist pflanzlich, da sie aus verschiedenen Pflanzen wie Zitrusfr\u00fcchten und anderen Pflanzenarten wie Gem\u00fcse, Samen und daraus gewonnenen Produkten extrahiert werden.<\/p>\n<p>Ja, wir k\u00f6nnen also behaupten, dass <strong>Flavonoide nat\u00fcrlich sind<\/strong>.<\/p>\n<h2>Soja- oder Sojabohnen-Flavonoide<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1128 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1\" alt=\"Flavonoide aus Soja oder Sojabohnen, Pflanze Glycine max\" width=\"720\" height=\"440\" \/><\/p>\n<p>Soja enth\u00e4lt <strong>Isoflavone<\/strong>, eine Klasse von Flavonoiden, die den menschlichen \u00d6strogenen sehr \u00e4hnlich sind. Sie werden als <strong>Phyto\u00f6strogene<\/strong> betrachtet, nicht-steroidale chemische Verbindungen aus Pflanzen, die aufgrund der \u00c4hnlichkeit in ihrer chemischen Struktur im K\u00f6rper sehr \u00e4hnlich wirken.<\/p>\n<p><strong>Soja-Flavonoide<\/strong> werden h\u00e4ufig als nat\u00fcrliches Heilmittel und als Alternative zu Hormonen verwendet, um <strong>Wechseljahrsbeschwerden<\/strong> zu behandeln. Wie andere polyphenolische Verbindungen haben sie auch antioxidative Effekte, sch\u00fctzen die Herz-Kreislauf-Gesundheit und helfen, Hitzewallungen in den Wechseljahren zu lindern.<\/p>\n<p>W\u00e4hrend Soja-Flavonoide Frauen helfen k\u00f6nnen, die in die Perimenopause oder die Phase des Fruchtbarkeitsverlusts eintreten, sind sie kein Ersatz f\u00fcr eine \u00d6strogentherapie. Sie k\u00f6nnen helfen, einige Wechseljahrsbeschwerden zu lindern, aber eine richtige Behandlung ist immer notwendig, insbesondere bei Knochenschwund, vaginaler Trockenheit und Schlaflosigkeit.<\/p>\n<h2>Unterschiede zwischen Flavonoiden, Polyphenolen und Tanninen<\/h2>\n<p>Polyphenole k\u00f6nnen in 3 Unterklassen unterteilt werden:<\/p>\n<ul>\n<li>Tannine.<\/li>\n<li>Lignine.<\/li>\n<li>Flavonoide.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Alle diese Klassen von <strong>Polyphenolen<\/strong> sind sekund\u00e4re Pflanzenstoffe aus dem Shikimis\u00e4ureweg. Diese phenolischen Verbindungen oxidieren sehr schnell, viel schneller als andere Substanzen, eine Eigenschaft, die ihnen sch\u00fctzende Eigenschaften gegen die durch freie Radikale verursachte Oxidation verleiht.<\/p>\n<p><strong>Tannine<\/strong> reagieren mit Kollagenproteinen. Sie werden h\u00e4ufig verwendet, um rohe Tierh\u00e4ute zu gerben, da sie viele kollagene Strukturen enthalten. Beim Kontakt mit Tanninen binden sie und erh\u00f6hen die Widerstandsf\u00e4higkeit der Haut gegen Abnutzung, Hitze, Feuchtigkeit, nat\u00fcrlichen Verfall und Angriffe von Mikroorganismen, die sich von biologischem Material ern\u00e4hren.<\/p>\n<p><strong>Flavonoide<\/strong> sind ebenfalls phenolische Verbindungen, daher geh\u00f6ren sie zur Gruppe der Polyphenole. Es gibt 6 Hauptklassen, und sie kommen haupts\u00e4chlich in den Bl\u00e4ttern, Bl\u00fcten und Fr\u00fcchten von Pflanzen und B\u00e4umen vor. Ihre Funktion ist es, Pflanzen vor Sonnenlicht und vor Angriffen von Insekten und Mikroorganismen zu sch\u00fctzen. Im menschlichen K\u00f6rper wirken sie als Antioxidantien.<\/p>\n<h2>Verwendung von Flavonoiden in der Kosmetik<\/h2>\n<p>Aufgrund ihrer antioxidativen und entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften sind Flavonoide weit verbreitete Verbindungen bei der Herstellung von Anti-Aging-Cremes und Sch\u00f6nheitspflegeprodukten. Flavonoide in der Kosmetik werden seit vielen Jahren verwendet, um kosmetische Formulierungen zu verbessern und ihre Vorteile f\u00fcr die Haut zu erh\u00f6hen.<\/p>\n<p>Es ist \u00fcblich, Inhaltsstoffe wie Isoflavone, Quercetin und Anthocyane in Anti-Falten-Cremes und Anti-Aging-Seren zu finden. Diese Art von Cremes sch\u00fctzt vor Sonnensch\u00e4den und verlangsamt die Alterung, sodass andere Inhaltsstoffe wie Hyalurons\u00e4ure, Vitamin C und Kollagen normal funktionieren k\u00f6nnen.<\/p>\n<h2>Wie werden sie eingenommen? Wie sollten Flavonoide eingenommen werden?<\/h2>\n<p>Die Verabreichungsmethode kann je nach Art der zu behandelnden St\u00f6rung oder ob sie als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel eingenommen werden, variieren. Es ist auch wichtig zu beachten, dass sie als medizinische Behandlung verwendet werden k\u00f6nnen, in diesem Fall sollten die Dosierung und die Verabreichungsdauer vom Arzt bestimmt werden.<\/p>\n<p>Wie bereits erw\u00e4hnt, ist es jedoch \u00fcblich, <strong>Flavonoide zur Verst\u00e4rkung der antioxidativen Wirkung<\/strong> einzunehmen, in diesem Fall sollten sie wie folgt eingenommen werden:<\/p>\n<ol>\n<li>1 oder 2 Kapseln pro Tag mit einem Glas Wasser einnehmen.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Wie Sie sehen k\u00f6nnen, ist die Einnahme von Flavonoiden sehr einfach und praktisch. Einfach 1 oder 2 Kapseln t\u00e4glich einnehmen (siehe die Anweisungen auf der Verpackung und vom Hersteller), um die durch freie Radikale verursachten Sch\u00e4den zu blockieren. Sie k\u00f6nnen auch durch Lebensmittel aufgenommen werden, in diesem Fall gibt es keine spezifischen Gebrauchsanweisungen. Einfach die Lebensmittel wie gewohnt essen.<\/p>\n<p>Damit k\u00f6nnen wir neben dem Schutz des Herz-Kreislauf-Systems und der Bek\u00e4mpfung von Entz\u00fcndungen das Auftreten von Falten auf der Haut verz\u00f6gern und die Blutfunktion verbessern.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Quellen:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"boxrefer\">\n<li>Grosso G1, Galvano F, Mistretta A, Marventano S, Nolfo F, Calabrese G, Buscemi S, Drago F, Veronesi U, Scuderi A. Red orange: experimental models and epidemiological evidence of its benefits on human health. Oxid Med Cell Longev. 2013;2013:157240.<\/li>\n<li>Sam-Long H, Ping-Hsiao S, and Gow-Chin Y. Effects of Citrus Flavonoids. Journal of Agricultural and Food Chemistry: Neuroprotective. J. Agric. Food Chem., 2012, 60 (4), pp 877\u2013885.<\/li>\n<li>Kumar A, Dogra S, Prakash A. Protective effect of naringin, a citrus flavonoid, against colchicine-induced cognitive dysfunction and oxidative damage in rats. J Med Food. 2010 Aug;13(4):976-84.<\/li>\n<li>Weso\u0142owska O, Wi\u015bniewski J, Proda-Pomianek K, Bielawska-Pohl A et al. Multidrug Resistance Reversal and Apoptosis Induction in Human Colon Cancer Cells by Some Flavonoids Present in Citrus Plants J. Nat. Prod., 2012, 75 (11), pp 1896\u20131902.<\/li>\n<li>Perera N, Liolitsa D, Iype S, Croxford A, Yassin M, Lang P, Ukaegbu O, van Issum C. Flebot\u00f3nicos para las hemorroides, <span class=\"date-display-single\">15 agosto 2012. Cochrane.<\/span><\/li>\n<li>Rizza S, Muniyappa R, Iantorno M, Kim JA, Chen H, Pullikotil P, Senese N, Tesauro M, Lauro D, Cardillo C, Quon MJ. Citrus polyphenol hesperidin stimulates production of nitric oxide in endothelial cells while improving endothelial function and reducing inflammatory markers in patients with metabolic syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2011 May;96(5):E782-92.<\/li>\n<li>El chocolate puro rico en flavonoides mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, 16 de noviembre de 2004, peri\u00f3dico elpais.com.<\/li>\n<li>Joan Aragone on June. Small daily doses of flavonoid- rich chocolate improve blood vessel function, study suggests 01, 2004.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<ul class=\"display-posts-listing\"><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/isoflavone\/'><img src='https:\/\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/isoflavones-what-are-they.jpg' alt='Isoflavone: Was sind sie, Eigenschaften, Vorteile, Menopause, machen sie dick?' height='180' width='260'><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/isoflavone\/'>Isoflavones<\/a><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/anthocyane\/'><img src='https:\/\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/anthocyanins-what-they-are.jpg' alt='Anthocyane in Lebensmitteln, Eigenschaften und antioxidative Vorteile' height='180' width='260'><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/anthocyane\/'>Anthocyane<\/a><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/was-sind-bioflavonoide-und-vitamin-c\/'><img src='https:\/\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-what-they-are.jpg' alt='Bioflavonoide und Vitamin C, was sie sind, Vorteile f\u00fcr Tinnitus, Krampfadern' height='180' width='260'><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/was-sind-bioflavonoide-und-vitamin-c\/'>Bioflavonoids<\/a><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/chalcone\/'><img src='https:\/\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/chalcones-what-are-they-properties-benefits.jpg' alt='Chalcone: Synthese, Eigenschaften, medizinische und industrielle Anwendungen' height='180' width='260'><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/chalcone\/'>Chalcone<\/a><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/flavone\/'><img src='https:\/\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavones-what-they-are.jpg' alt='Flavone: Was sie sind, wof\u00fcr sie verwendet werden, Eigenschaften und Lebensmittel' height='180' width='260'><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/flavone\/'>Flavones<\/a><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/flavonols\/'><img src='https:\/\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonols-what-they-are.jpg' alt='Arten von Flavonolen, was sie sind und welche Eigenschaften sie haben' height='180' width='260'><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/flavonols\/'>Flavonols<\/a><\/h3><\/div><\/li><\/ul>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Flavonoide sind eine Familie nat\u00fcrlicher wasserl\u00f6slicher Verbindungen. 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