{"id":944,"date":"2019-05-15T14:43:11","date_gmt":"2019-05-15T14:43:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/?page_id=944"},"modified":"2024-07-16T10:24:29","modified_gmt":"2024-07-16T10:24:29","slug":"alpha-carotine","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.flavonoides.org\/de\/alpha-carotine\/","title":{"rendered":"Alpha-Carotine: Was es ist, wof\u00fcr es verwendet wird und Lebensmittel, die es enthalten"},"content":{"rendered":"<p><strong>Alpha-Carotine<\/strong> (\u03b1-Carotin) sind nat\u00fcrliche Pigmente aus der Familie der Carotinoide, die zur Untergruppe der Carotine geh\u00f6ren.<\/p><aside class=\"adsini\"><ins class=\"adsbygoogle fl-inicio-articulo\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-9582652217436894\" data-ad-slot=\"8447102556\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/aside>\n<p>Sie sind dem nat\u00fcrlichen Beta-Carotin sehr \u00e4hnlich, da sie zur selben Untergruppe der Carotine geh\u00f6ren, jedoch haben sie aufgrund ihrer unterschiedlichen chemischen Struktur unterschiedliche Eigenschaften und Vorteile.<\/p>\n<p>Im Folgenden werden wir erl\u00e4utern, <em>was Alpha-Carotine sind<\/em>, <em>wof\u00fcr sie verwendet werden<\/em>, ihre <em>gesundheitlichen Vorteile<\/em> bei Einnahme und nat\u00fcrlich die <em>Nahrungsmittel<\/em>, die sie enthalten, sowie <em>wie sie eingenommen werden sollten<\/em>.<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_white no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Index<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#eigenschaften-und-vorteile-von-alpha-carotinen\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> Eigenschaften und Vorteile von Alpha-Carotinen<\/a><ul><li><a href=\"#antioxidative-eigenschaften\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.1<\/span> Antioxidative Eigenschaften<\/a><\/li><li><a href=\"#immunsystem\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.2<\/span> Immunsystem<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#weitere-vorteile-von-alpha-carotinen\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> Weitere Vorteile von Alpha-Carotinen<\/a><\/li><li><a href=\"#lebensmittel\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> Lebensmittel<\/a><\/li><li><a href=\"#wie-man-alpha-carotin-einnimmt\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">4<\/span> Wie man Alpha-Carotin einnimmt<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n<h2><span id=\"eigenschaften-und-vorteile-von-alpha-carotinen\">Eigenschaften und Vorteile von Alpha-Carotinen<\/span><\/h2>\n<p>Diese Art von nat\u00fcrlicher chemischer Verbindung ist in Pflanzen vorhanden und wirkt als Provitamin A, eine Substanz, die bei Einnahme in Vitamin A umgewandelt werden kann.<br \/>\n<img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" 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keine Carotinoide, aber Xanthophylle sind und viele Gemeinsamkeiten in ihrer <strong>antioxidativen Wirkung<\/strong> und als <strong>kardiovaskul\u00e4rer Schutz<\/strong> haben, ziemlich \u00e4hnlich ist.<\/p>\n<p>Aber wenn sie in etwas hervorstechen, dann sind es ihre antioxidativen Eigenschaften. Diese sind viel st\u00e4rker als die von Beta-Carotinen, was ihre sch\u00fctzende und entz\u00fcndungshemmende Wirkung viel effektiver macht.<\/p>\n<p>Nachfolgend geben wir die <strong>Eigenschaften und Vorteile von Alpha-Carotinen<\/strong> an:<\/p>\n<ul>\n<li>Antioxidantien.<\/li>\n<li>Hautregenerationsaktivatoren.<\/li>\n<li>Stimulanzien der Heilung.<\/li>\n<li>Entz\u00fcndungshemmend.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"antioxidative-eigenschaften\">Antioxidative Eigenschaften<\/span><\/h3>\n<p>Ein Vorteil der Einnahme von Carotinoiden ist, dass sie gegen freie Radikale im menschlichen K\u00f6rper wirken.<br \/>\nDie antioxidativen Eigenschaften von Alpha-Carotinen sind stark und effektiv, indem sie den Verfall der zellul\u00e4ren DNA verhindern sowie Sch\u00e4den an Proteinen und Lipiden durch diese freien Partikel vermeiden.<\/p>\n<p>Es wird gesch\u00e4tzt, dass Alpha-Carotin <strong>38 % st\u00e4rker als Beta-Carotin<\/strong> ist, weshalb wir, wenn wir ein nat\u00fcrliches Antioxidans verwenden wollen, auf \u00abAlpha\u00bb anstelle von \u00abBeta\u00bb setzen.<\/p>\n<p>Wir m\u00fcssen daran denken, dass diese Art von Antioxidantien, neben ihren Vorteilen f\u00fcr die Haut, auch gegen Entz\u00fcndungen wirken und so altersbedingte Krankheiten reduzieren.<\/p>\n<h3><span id=\"immunsystem\">Immunsystem<\/span><\/h3>\n<p>Eine weitere Eigenschaft oder ein Vorteil von Alpha-Carotinen ist ihre Wirksamkeit bei der St\u00e4rkung des Immunsystems.<br \/>\nTats\u00e4chlich st\u00e4rkt der Konsum von Alpha-Carotinen <strong>die Abwehrkr\u00e4fte des K\u00f6rpers<\/strong> und verbessert die Reaktion gegen Krankheitserreger und bakterielle Infektionen wie die durch Helicobacter pylori verursachten.<\/p>\n<p>W\u00e4hrend Carotinoide anders funktionieren als Vitamin B6, welches ein <strong>essentieller N\u00e4hrstoff f\u00fcr das Immunsystem<\/strong> ist, wird die regelm\u00e4\u00dfige Einnahme von Antioxidantien die notwendige Bioverf\u00fcgbarkeit f\u00fcr viele Vitamine bieten, um durch den Stoffwechsel synthetisiert und absorbiert zu werden.<\/p>\n<h2><span id=\"weitere-vorteile-von-alpha-carotinen\">Weitere Vorteile von Alpha-Carotinen<\/span><\/h2>\n<p>Zweifellos ist es eine gute Idee, das Sehverm\u00f6gen jung zu halten, und die Vorteile von Alpha-Carotinen gehen in diese Richtung.<br \/>\n<img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/alpha-carotene-benefits.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/alpha-carotene-benefits.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/alpha-carotene-benefits.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/alpha-carotene-benefits.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/alpha-carotene-benefits.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/alpha-carotene-benefits.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/alpha-carotene-benefits.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/alpha-carotene-benefits.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/alpha-carotene-benefits.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/alpha-carotene-benefits.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/alpha-carotene-benefits.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter size-full wp-image-948\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/alpha-carotene-benefits.jpg?ssl=1\" alt=\"Vorteile von Alpha-Carotinen\" width=\"700\" height=\"300\" \/><br \/>\n<strong>Sie verhindern die altersbedingte Augenerkrankung<\/strong>, f\u00f6rdern eine bessere Gef\u00e4\u00dfgesundheit und erh\u00f6hen die Dicke der Venen und Kapillaren, die die Augen mit Fl\u00fcssigkeiten versorgen.<\/p>\n<p>Die F\u00e4higkeit von \u03b1-Carotin f\u00fcr die Augen wurde umfangreich untersucht, und nach verschiedenen Tests und Studien kann angegeben werden, dass sie zusammen mit <em>\u03b2-Carotin die Augengesundheit f\u00f6rdern.<\/em><\/p>\n<p><em>Ihre Rolle ist wichtig bei der Pr\u00e4vention von Makula\u00f6dem, diabetischer Retinopathie und Glaukom.<\/em><\/p>\n<h2><span id=\"lebensmittel\">Lebensmittel<\/span><\/h2>\n<p>Die meisten Lebensmittel, die Alpha-Carotin enthalten, enthalten auch Beta-Carotin. Die Unterschiede liegen meist in den Mengen, die in ihrer Zusammensetzung enthalten sind.<br \/>\n<strong>Lebensmittel, die Alpha-Carotin enthalten, sind:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fr\u00fcchte:<\/strong>\n<ul>\n<li>Avocado.<\/li>\n<li>Aprikose.<\/li>\n<li>K\u00fcrbis.<\/li>\n<li>Chilischote.<\/li>\n<li>Erdbeeren.<\/li>\n<li>Granatapfel.<\/li>\n<li>Mango.<\/li>\n<li>Melone.<\/li>\n<li>Pfirsiche.<\/li>\n<li>Gurke.<\/li>\n<li>Wassermelone.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Gem\u00fcse:<\/strong>\n<ul>\n<li>Artischocken.<\/li>\n<li>Rucola.<\/li>\n<li>Brokkoli.<\/li>\n<li>Spargel.<\/li>\n<li>Spinat.<\/li>\n<li>Gr\u00fcne Bohnen.<\/li>\n<li>Radieschen.<\/li>\n<li>R\u00fcben.<\/li>\n<li>Rucola.<\/li>\n<li>Karotten.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>H\u00fclsenfr\u00fcchte:<\/strong>\n<ul>\n<li>Erbsen.<\/li>\n<li>Linsen.<\/li>\n<li>Dicke Bohnen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"wie-man-alpha-carotin-einnimmt\">Wie man Alpha-Carotin einnimmt<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Dosierung:<\/strong> 10.000 bis 25.000 IE pro Tag.<\/li>\n<li>Nehmen Sie es immer zusammen mit Fetten, \u00d6l usw. ein.<\/li>\n<li>Es wird empfohlen, sie zusammen mit Vitamin E und Selen einzunehmen, um die kardiovaskul\u00e4re Funktion zu stimulieren.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es wird empfohlen, <strong>Alpha-Carotin mit Lebensmitteln, die Fett enthalten, einzunehmen<\/strong>. Ihre Absorption ist damit immer besser, weshalb ihre Wirksamkeit geringer ist, wenn wir sie nur mit Wasser aufnehmen.<\/p>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Alpha-Carotine (\u03b1-Carotin) sind nat\u00fcrliche Pigmente aus der Familie der Carotinoide, die zur Untergruppe der Carotine geh\u00f6ren. Sie sind dem nat\u00fcrlichen Beta-Carotin sehr \u00e4hnlich, da sie zur selben Untergruppe der Carotine geh\u00f6ren, jedoch haben sie&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Alpha-Carotine: Was es ist, wof\u00fcr es verwendet wird und Lebensmittel, die es enthalten<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Alpha-Carotine are antioxidant carotenoids. 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