{"id":22,"date":"2018-11-09T15:46:15","date_gmt":"2018-11-09T15:46:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/\/?page_id=22"},"modified":"2024-07-18T12:17:48","modified_gmt":"2024-07-18T12:17:48","slug":"rejuvenecimiento","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/","title":{"rendered":"Flavono\u00efdes antioxydants dans les aliments, agrumes, propri\u00e9t\u00e9s&#8230;"},"content":{"rendered":"<p>Les <strong>flavono\u00efdes<\/strong> sont une famille de compos\u00e9s naturellement solubles dans l&#8217;eau. Leur fonction est de prot\u00e9ger les plantes et de pr\u00e9venir le stress oxydatif chez les humains. Ce sont des substances d\u00e9riv\u00e9es des plantes et obtenues \u00e0 partir de fruits, de graines et de l\u00e9gumes. Ils aident contre les microbes et ont des propri\u00e9t\u00e9s et des bienfaits pour la sant\u00e9 humaine.<\/p><aside class=\"adsini\"><ins class=\"adsbygoogle fl-inicio-articulo\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-9582652217436894\" data-ad-slot=\"8447102556\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/aside>\n<p>Le flavono\u00efde le plus connu et le plus utilis\u00e9 est l&#8217;isoflavone, bien qu&#8217;il en existe diff\u00e9rents types selon leur structure, \u00e9tant un \u00e9l\u00e9ment extr\u00eamement important dans la lutte contre le vieillissement de la peau et d&#8217;autres organes vitaux.<\/p>\n<h2>Que sont les flavono\u00efdes<\/h2>\n<p>Ce sont des m\u00e9tabolites secondaires des plantes, c&#8217;est-\u00e0-dire des compos\u00e9s chimiques produits naturellement par les l\u00e9gumes, les l\u00e9gumineuses, les fruits et d&#8217;autres types d&#8217;herbes. Leur r\u00f4le dans la plante n&#8217;est pas essentiel car la plante peut survivre sans flavono\u00efdes, contrairement aux m\u00e9tabolites primaires qui sont essentiels.<\/p>\n<p>Leur synth\u00e8se provient de <strong>la ph\u00e9nylalanine et du 3 malonyl-CoA<\/strong>, un acide amin\u00e9 essentiel pr\u00e9sent dans de nombreuses plantes et aliments d&#8217;origine v\u00e9g\u00e9tale. Il est \u00e9galement n\u00e9cessaire pour leur synth\u00e8se.<\/p>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter size-full wp-image-1150\" fifu-data-src=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1\" alt=\"Qu'est-ce que les flavono\u00efdes et \u00e0 quoi servent-ils\" width=\"720\" height=\"440\" \/><\/p>\n<h2>\u00c0 quoi servent les flavono\u00efdes ?<\/h2>\n<p>Les flavono\u00efdes, ainsi que les bioflavono\u00efdes, ont des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes dans le corps humain. Lorsqu&#8217;ils sont ing\u00e9r\u00e9s par le biais de l\u00e9gumes qui en contiennent, ils ont des effets antimicrobiens ; les flavono\u00efdes servent \u00e0 \u00e9liminer les microbes, les virus, les bact\u00e9ries et les agents pathog\u00e8nes microscopiques.<\/p>\n<p>De plus, il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 par diverses \u00e9tudes qu&#8217;ils ont la propri\u00e9t\u00e9 de <strong>r\u00e9duire le risque de maladies cardiaques<\/strong>, ce qui est l&#8217;une des raisons pour lesquelles ils sont consid\u00e9r\u00e9s comme des m\u00e9tabolites sains.<\/p>\n<p>Un autre b\u00e9n\u00e9fice des flavono\u00efdes est leurs <strong>effets anticanc\u00e9reux<\/strong>, \u00e9tant tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9s en m\u00e9decine pour leurs effets contre les microbes et leurs propri\u00e9t\u00e9s de protection contre la formation de tumeurs malignes.<\/p>\n<h2>Types de flavono\u00efdes (classification)<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1118 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1\" alt=\"Types de flavono\u00efdes, noms et classification\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nEn fonction de leur forme chimique, la structure de leur squelette mol\u00e9culaire, plusieurs <strong>types de flavono\u00efdes<\/strong> peuvent \u00eatre class\u00e9s comme suit :<\/p>\n<ul>\n<li>Chalcones.<\/li>\n<li>Flavones.<\/li>\n<li>Flavonols.<\/li>\n<li>Flavan\u00e9diols.<\/li>\n<li>Anthocyanines.<\/li>\n<li>Tannins condens\u00e9s.<\/li>\n<li>Aurones.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Les flavono\u00efdes ou <em>bioflavono\u00efdes<\/em> ont des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes dans le corps humain. Ils agissent en prot\u00e9geant contre l&#8217;inflammation et en renfor\u00e7ant l&#8217;action d&#8217;autres substances actives. Chaque flavono\u00efde a des effets pour diff\u00e9rentes situations, tous poss\u00e9dant des propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes, bloquant les radicaux libres.<\/p>\n<h2>Les flavono\u00efdes dans les plantes<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1119 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1\" alt=\"Les flavono\u00efdes dans les plantes et les l\u00e9gumes\" width=\"720\" height=\"440\" \/><\/p>\n<p><strong>Dans les plantes<\/strong>, ils ont la capacit\u00e9 d&#8217;augmenter la coloration des feuilles et des fleurs. Les producteurs de plantes ornementales les produisent pour am\u00e9liorer les teintes de certaines esp\u00e8ces de plantes, les rendant plus fortes et plus brillantes.<\/p>\n<p>Il est courant que les plantes avec des feuilles et des fleurs plus color\u00e9es aient une quantit\u00e9 plus \u00e9lev\u00e9e de flavono\u00efdes et de compos\u00e9s polyph\u00e9noliques. Cette quantit\u00e9 de pigments colorants peut \u00e9galement s&#8217;exprimer dans les fruits et les tubercules.<\/p>\n<h3>Liste des plantes avec des flavono\u00efdes<\/h3>\n<ul>\n<li>Baie d&#8217;a\u00e7a\u00ef (<em>Euterpe oleracea<\/em>).<\/li>\n<li>Abricot (<em>Prunus armeniaca<\/em>).<\/li>\n<li>Ail (<em>Allium sativum<\/em>).<\/li>\n<li>Amande (<em>Prunus dulcis<\/em>).<\/li>\n<li>Alpinia officinarum.<\/li>\n<li>C\u00e9leri (<em>Apium graveolens<\/em>).<\/li>\n<li>Myrtilles (<em>Vaccinium<\/em>).<\/li>\n<li>Aronia (<em>Aronia melanocarpa<\/em>).<\/li>\n<li>Riz (<em>Oryza sativa<\/em>).<\/li>\n<li>Cannabis sativa.<\/li>\n<li>Cassis (<em>Ribes nigrum<\/em>).<\/li>\n<li>Bauhinia longifolia.<\/li>\n<li>Aubergine (<em>Solanum melongena<\/em>).<\/li>\n<li>Cerise (<em>Prunus cerasus<\/em>).<\/li>\n<li>Prune (<em>Prunus subg. Prunus<\/em>).<\/li>\n<li>Orge (<em>Hordeum vulgare<\/em>).<\/li>\n<li>Oignon (<em>Allium cepa<\/em>).<\/li>\n<li>Chou fris\u00e9 (<em>Brassica oleracea var. sabellica L.<\/em>).<\/li>\n<li>Eucryphia.<\/li>\n<li>Indian Trumpetflower (<em>Oroxylum indicum<\/em>).<\/li>\n<li>Framboise noire (<em>Rubus occidentalis<\/em>).<\/li>\n<li>Framboise (<em>Rubus idaeus<\/em>).<\/li>\n<li>Haricot mungo (<em>Vigna radiata<\/em>).<\/li>\n<li>Groseille rouge (<em>Ribes rubrum<\/em>).<\/li>\n<li>Helichrysum aureonitens.<\/li>\n<li>Tridax procumbens (St. John&#8217;s Grass).<\/li>\n<li>Ma\u00efs violet (<em>Zea mays<\/em>).<\/li>\n<li>Mangue (<em>Mangifera indica<\/em>).<\/li>\n<li>Pommes (Malus x domestica).<\/li>\n<li>P\u00eache (<em>Prunus persica<\/em>).<\/li>\n<li>Orange (<em>Citrus \u00d7 sinensis<\/em>).<\/li>\n<li>P\u00e9can (<em>Carya illinoinensis, p\u00e9can ou p\u00e9can<\/em>).<\/li>\n<li>Palmier d&#8217;a\u00e7a\u00ef (<em>Euterpe oleracea<\/em>).<\/li>\n<li>Persil (<em>Petroselinum crispum<\/em>).<\/li>\n<li>Poivron doux (<em>Capsicum annuum<\/em>).<\/li>\n<li>Plumbago du Cap, bleu, jasmin (<em>Plumbago capensis, Ceratostigma willmottianum, etc.<\/em>).<\/li>\n<li>Laitue (<em>Lactuca sativa<\/em>).<\/li>\n<li>Rhizome de galanga (<em>Alpinia officinarum<\/em> Hance).<\/li>\n<li>Rheum nobile.<\/li>\n<li>Rhododendron (<em>Rhododendron mucronatum<\/em>).<\/li>\n<li>Rhubarbe noble.<\/li>\n<li>Rhubarbe du Sikkim.<\/li>\n<li>Scutellaria baicalensis.<\/li>\n<li>Scutellaria lateriflora.<\/li>\n<li>Th\u00e9 (<em>Camellia sinensis<\/em>).<\/li>\n<li>Tomate (<em>Solanum lycopersicum<\/em>).<\/li>\n<li>Thym (<em>Thymus<\/em>).<\/li>\n<li>Tr\u00e8fle rouge (<em>Trifolium pratense L<\/em>).<\/li>\n<li>Bl\u00e9 (<em>Triticum spp<\/em>).<\/li>\n<li>Veronicastrum.<\/li>\n<li>Vigne (<i>Vitis<\/i>).<\/li>\n<li>M\u00fbre (<em>Rubus fruticosus<\/em>).<\/li>\n<\/ul>\n<p>En r\u00e9alit\u00e9, la plupart des plantes ont des flavono\u00efdes, sinon toutes. Chaque esp\u00e8ce contient diff\u00e9rentes proportions de m\u00e9tabolites secondaires et de compos\u00e9s d\u00e9riv\u00e9s des polyph\u00e9nols, les plus importants \u00e9tant les esp\u00e8ces v\u00e9g\u00e9tales mentionn\u00e9es.<\/p>\n<p>Cependant, la liste est si vaste qu&#8217;il est impossible de toutes les inclure. Une mani\u00e8re simple de d\u00e9tecter qu&#8217;une plante contient beaucoup de flavono\u00efdes est sa couleur ; plus elle est rouge, pourpre ou de ton fonc\u00e9, plus il est probable qu&#8217;il s&#8217;agisse d&#8217;une plante \u00e0 haute teneur en isoflavones, chalcones, flavonols et anthocyanines. Cependant, chaque vari\u00e9t\u00e9 peut apporter des quantit\u00e9s diff\u00e9rentes de chaque sous-groupe de flavono\u00efdes.<\/p>\n<h3>O\u00f9 se trouvent les flavono\u00efdes dans les plantes ? (Parties des plantes avec le plus de flavono\u00efdes)<\/h3>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1121 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1\" alt=\"Parties des plantes avec plus de flavono\u00efdes\" width=\"720\" height=\"440\" \/><\/p>\n<p>La plus grande quantit\u00e9 de flavono\u00efdes est pr\u00e9sente dans les feuilles et les fleurs des plantes. Ils peuvent \u00e9galement \u00eatre extraits des fruits que nous consommons. Les graines sont \u00e9galement une source significative de flavono\u00efdes.<br \/>\nLes flavono\u00efdes se trouvent couramment dans les parties externes et a\u00e9riennes des plantes, bien qu&#8217;il existe des exemples de tubercules comme les oignons o\u00f9 ils sont \u00e9galement pr\u00e9sents. Par exemple, les oignons contiennent le flavono\u00efde querc\u00e9tine 4&#8242;-D-glucosides.<\/p>\n<h2>D\u00e9couverte<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter size-full wp-image-540\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1\" alt=\"Gregor Johann Mendel\" width=\"720\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>Les exp\u00e9riences de <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Gregor_Mendel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gregor Johann Mendel<\/a> au 19\u00e8me si\u00e8cle ont \u00e9t\u00e9 rendues possibles gr\u00e2ce aux flavono\u00efdes lorsqu&#8217;il a pu suivre le changement d&#8217;ADN dans une vari\u00e9t\u00e9 de pois, concluant ainsi l&#8217;une des grandes lois de l&#8217;humanit\u00e9, les \u00ab<strong>Lois de Mendel<\/strong>\u00ab. Celles-ci ont \u00e9t\u00e9 possibles car l&#8217;auteur a pu retracer l&#8217;h\u00e9ritage des g\u00e8nes que poss\u00e9daient les flavono\u00efdes et qui donnaient de la couleur aux pois utilis\u00e9s dans l&#8217;exp\u00e9rience.<\/p>\n<p>Depuis lors, la science a exp\u00e9riment\u00e9 plusieurs fois sur les propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes des flavono\u00efdes, d&#8217;abord sur les animaux, dans des cultures in vitro, puis en v\u00e9rifiant les r\u00e9sultats dans le corps humain.<\/p>\n<p>Aujourd&#8217;hui, il ne fait aucun doute que les flavono\u00efdes apportent des bienfaits pour la sant\u00e9 humaine, en tenant toujours compte des diff\u00e9rentes classes telles que les anthocyanines, les isoflavones, ou en utilisant chaque flavono\u00efde individuellement comme la querc\u00e9tine, la lut\u00e9oline, etc.<\/p>\n<h2>Quels sont les principaux types de flavono\u00efdes ?<\/h2>\n<p>Il existe environ 5 000 flavono\u00efdes classifi\u00e9s, les plus importants \u00e9tant ceux que nous avons indiqu\u00e9s, \u00e0 savoir ceux inclus dans les groupes suivants (Chalcones, Flavones, Flavonols, Flavan\u00e9diols, Anthocyanines, Tannins condens\u00e9s et Aurones). Cependant, certains auteurs et sp\u00e9cialistes pr\u00e9f\u00e8rent les classer diff\u00e9remment pour faciliter leur extraction, ainsi que leurs usages potentiels en m\u00e9decine, avec une autre <strong>classification possible des flavono\u00efdes<\/strong> comme suit :<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Citroflavono\u00efdes ou flavono\u00efdes des agrumes<\/strong> proviennent des agrumes et d&#8217;autres aliments tels que :\n<ul>\n<li>Pommes.<\/li>\n<li>M\u00fbres.<\/li>\n<li>Oignons.<\/li>\n<li>Raisins.<\/li>\n<li>Cerises.<\/li>\n<li>Oranges.<\/li>\n<li>Citrons.<\/li>\n<li>Pamplemousses.<\/li>\n<li>Brocoli.<\/li>\n<li>Tomates.<\/li>\n<li>Laitue.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Rutoside<\/strong> ou rutine (querc\u00e9tine-3-rutinoside et sophorine) est un glycoside flavono\u00efde pr\u00e9sent dans des aliments tels que :\n<ul>\n<li>Raisins.<\/li>\n<li>M\u00fbres.<\/li>\n<li>Agrumes.<\/li>\n<li>Poivrons.<\/li>\n<li>Oignons.<\/li>\n<li>Vin rouge.<\/li>\n<li>Pomme.<\/li>\n<li>Brocoli.<\/li>\n<li>Tomates.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Isoflavono\u00efdes<\/strong> proviennent des l\u00e9gumineuses ou <em>Leguminosae<\/em> et sont pr\u00e9sents dans les arbres, les herbes vivaces et les arbustes. Les aliments typiques contenant des isoflavono\u00efdes incluent :\n<ul>\n<li>Soja ou soja.<\/li>\n<li>Tofu.<\/li>\n<li>Pois chiches.<\/li>\n<li>Lentilles.<\/li>\n<li>Haricots.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Proanthocyanidines<\/strong> ou <strong>tannins condens\u00e9s<\/strong> sont les principaux pigments des plantes, pr\u00e9sents dans les graines et les feuilles. Ils sont compos\u00e9s par l&#8217;hydrolyse des anthocyanidines et se trouvent dans :\n<ul>\n<li>Graines de raisin.<\/li>\n<li>Vin rouge.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Anthocyanines<\/strong> sont responsables de la couleur rouge, bleue et pourpre des plantes car elles sont des pigments rouges. Elles sont des glucosides des anthocyanidines et prot\u00e8gent contre les radiations ultraviolettes, les dommages caus\u00e9s par les insectes et emp\u00eachent le gel des tissus v\u00e9g\u00e9taux. Il faut \u00eatre prudent avec les anthocyanines car elles sont toxiques pour les chiens. <strong>Aliments contenant des flavono\u00efdes de la classe des anthocyanines<\/strong> comprennent :\n<ul>\n<li>Cerises.<\/li>\n<li>Chou rouge.<\/li>\n<li>Poivrons rouges et oranges.<\/li>\n<li>Myrtilles.<\/li>\n<li>Prunes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Cat\u00e9chines<\/strong> appartiennent au groupe des flavan-3-ols ou flavonols. Leur principale source est la plante catechu (Terra Japonica) et \u00e9galement le jus de Mimosa catechu (Acacia catechu L.F). Les aliments les plus riches en cat\u00e9chines incluent :\n<ul>\n<li>Th\u00e9 vert, noir et rouge.<\/li>\n<li>Poires.<\/li>\n<li>Pommes.<\/li>\n<li>Vin rouge.<\/li>\n<li>Cacao.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u00c9picat\u00e9chines<\/strong> sont des phytochemicals du groupe des flavonols. Elles sont hautement antioxydantes et pr\u00e9curseurs de l&#8217;oxyde nitrique (NO). Elles augmentent la follistatine et diminuent la myostatine, une prot\u00e9ine qui limite la croissance musculaire. Les aliments contenant des \u00e9picat\u00e9chines sont :\n<ul>\n<li>Th\u00e9.<\/li>\n<li>Cacao.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Hesp\u00e9ridine<\/strong> correspond au groupe des flavono\u00efdes des agrumes et joue un r\u00f4le important dans le traitement des varices, des h\u00e9morro\u00efdes et de l&#8217;hypertension. Les aliments o\u00f9 elle se trouve incluent :\n<ul>\n<li>Oranges.<\/li>\n<li>Citrons.<\/li>\n<li>Pamplemousses.<\/li>\n<li>Poivre.<\/li>\n<li>Menthe.<\/li>\n<li>Piments forts.<\/li>\n<li>Romarin.<\/li>\n<li>Mol\u00e8ne.<\/li>\n<li>Poivrons.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Kaempf\u00e9rol<\/strong> est un flavonol soluble dans l&#8217;eau et l&#8217;\u00e9thanol. Il fournit le parfum aux fleurs et a des propri\u00e9t\u00e9s antid\u00e9pressives. Il fonctionne \u00e9galement comme un agent de pr\u00e9vention du cancer du pancr\u00e9as. Les aliments avec kaempf\u00e9rol comprennent :\n<ul>\n<li>Pommes.<\/li>\n<li>Choux de Bruxelles.<\/li>\n<li>Poireaux.<\/li>\n<li>Brocoli.<\/li>\n<li>Radis.<\/li>\n<li>Endives.<\/li>\n<li>Betteraves rouges.<\/li>\n<li>Pamplemousse.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Cyanidines<\/strong> sont les plus abondantes dans la peau des fruits. Elles ont des effets anticanc\u00e9reux similaires aux anthocyanines. Il est \u00e9galement possible de les synth\u00e9tiser en utilisant la bact\u00e9rie Escherichia coli. Elles agissent \u00e9galement comme des chasseurs de radicaux libres pour prot\u00e9ger les cellules et l&#8217;ADN cellulaire. Elles sont utilis\u00e9es pour pr\u00e9venir les probl\u00e8mes cardiaques. Les aliments avec cyanidines incluent :\n<ul>\n<li>Raisins.<\/li>\n<li>Pommes.<\/li>\n<li>M\u00fbres.<\/li>\n<li>Cerises.<\/li>\n<li>Prunes.<\/li>\n<li>Framboises.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Anthocyanines<\/strong> sont responsables de la couleur rouge, bleue et pourpre des plantes car elles sont des pigments rouges. Elles sont des glucosides des anthocyanidines et prot\u00e8gent contre les radiations ultraviolettes, les dommages caus\u00e9s par les insectes et emp\u00eachent le gel des tissus v\u00e9g\u00e9taux. Il faut \u00eatre prudent avec les anthocyanines car elles sont toxiques pour les chiens. <strong>Aliments contenant des flavono\u00efdes de la classe des anthocyanines<\/strong> comprennent :\n<ul>\n<li>Cerises.<\/li>\n<li>Chou rouge.<\/li>\n<li>Poivrons rouges et oranges.<\/li>\n<li>Myrtilles.<\/li>\n<li>Prunes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Cat\u00e9chines<\/strong> appartiennent au groupe des flavan-3-ols ou flavonols. Leur principale source est la plante catechu (Terra Japonica) et \u00e9galement le jus de Mimosa catechu (Acacia catechu L.F). Les aliments les plus riches en cat\u00e9chines incluent :\n<ul>\n<li>Th\u00e9 vert, noir et rouge.<\/li>\n<li>Poires.<\/li>\n<li>Pommes.<\/li>\n<li>Vin rouge.<\/li>\n<li>Cacao.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>\u00c9picat\u00e9chines<\/strong> sont des phytochemicals du groupe des flavonols. Elles sont hautement antioxydantes et pr\u00e9curseurs de l&#8217;oxyde nitrique (NO). Elles augmentent la follistatine et diminuent la myostatine, une prot\u00e9ine qui limite la croissance musculaire. Les aliments contenant des \u00e9picat\u00e9chines sont :\n<ul>\n<li>Th\u00e9.<\/li>\n<li>Cacao.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Hesp\u00e9ridine<\/strong> correspond au groupe des flavono\u00efdes des agrumes et joue un r\u00f4le important dans le traitement des varices, des h\u00e9morro\u00efdes et de l&#8217;hypertension. Les aliments o\u00f9 elle se trouve incluent :\n<ul>\n<li>Oranges.<\/li>\n<li>Citrons.<\/li>\n<li>Pamplemousses.<\/li>\n<li>Poivre.<\/li>\n<li>Menthe.<\/li>\n<li>Piments forts.<\/li>\n<li>Romarin.<\/li>\n<li>Mol\u00e8ne.<\/li>\n<li>Poivrons.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Kaempf\u00e9rol<\/strong> est un flavonol soluble dans l&#8217;eau et l&#8217;\u00e9thanol. Il fournit le parfum aux fleurs et a des propri\u00e9t\u00e9s antid\u00e9pressives. Il fonctionne \u00e9galement comme un agent de pr\u00e9vention du cancer du pancr\u00e9as. Les aliments avec kaempf\u00e9rol comprennent :\n<ul>\n<li>Pommes.<\/li>\n<li>Choux de Bruxelles.<\/li>\n<li>Poireaux.<\/li>\n<li>Brocoli.<\/li>\n<li>Radis.<\/li>\n<li>Endives.<\/li>\n<li>Betteraves rouges.<\/li>\n<li>Pamplemousse.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Cyanidines<\/strong> sont les plus abondantes dans la peau des fruits. Elles ont des effets anticanc\u00e9reux similaires aux anthocyanines. Il est \u00e9galement possible de les synth\u00e9tiser en utilisant la bact\u00e9rie Escherichia coli. Elles agissent \u00e9galement comme des chasseurs de radicaux libres pour prot\u00e9ger les cellules et l&#8217;ADN cellulaire. Elles sont utilis\u00e9es pour pr\u00e9venir les probl\u00e8mes cardiaques. Les aliments avec cyanidines incluent :\n<ul>\n<li>Radis.<\/li>\n<li>Fraises.<\/li>\n<li>Cerises.<\/li>\n<li>M\u00fbres.<\/li>\n<li>Ronces.<\/li>\n<li>Framboises.<\/li>\n<li>Raisins.<\/li>\n<li>Myrtilles.<\/li>\n<li>Ma\u00efs violet.<\/li>\n<li>Pommes.<\/li>\n<li>Prunes.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>G\u00e9nist\u00e9ine<\/strong> : est une flavone ou isoflavone qui bloque le d\u00e9veloppement des tumeurs. Elle emp\u00eache la formation de nouveaux vaisseaux sanguins et, ainsi, l&#8217;arriv\u00e9e d&#8217;oxyg\u00e8ne et de nutriments aux cellules tumorales. Elle agit \u00e9galement en modulant la fonction des \u0153strog\u00e8nes, r\u00e9duisant le risque de cancer du sein. Les aliments et plantes m\u00e9dicinales o\u00f9 elle se trouve incluent :\n<ul>\n<li>Caf\u00e9.<\/li>\n<li>Soja.<\/li>\n<li>Haricots.<\/li>\n<li>Lupins.<\/li>\n<li>Kudzu.<\/li>\n<li>Psoral\u00e9e.<\/li>\n<li>Et des plantes comme F. macrophylla, Femingia vestita.<\/li>\n<li>Il est \u00e9galement possible de la d\u00e9tecter dans des cultures in vitro de Maackia amurensis.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Lut\u00e9oline<\/strong> intervient dans le m\u00e9tabolisme des glucides et module le syst\u00e8me immunitaire. C&#8217;est un flavono\u00efde tr\u00e8s commun, pr\u00e9sent dans des aliments tels que :\n<ul>\n<li>C\u00e9leri.<\/li>\n<li>Thym.<\/li>\n<li>Pissenlit.<\/li>\n<li>Fleur de tr\u00e8fle rouge.<\/li>\n<li>Pollen d&#8217;herbe \u00e0 poux.<\/li>\n<li>Camomille.<\/li>\n<li>Poivron vert.<\/li>\n<li>P\u00e9rilla.<\/li>\n<li>Salvia tomentosa.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Silymarine<\/strong> a des effets h\u00e9patoprotecteurs, une qualit\u00e9 qui rend ce flavono\u00efde utilis\u00e9 dans les th\u00e9rapies contre la jaunisse, la lithiasie biliaire et dans le traitement de la st\u00e9atose h\u00e9patique. Les aliments avec silymarine incluent :\n<ul>\n<li>Artichaut.<\/li>\n<li>Chardon-Marie.<\/li>\n<li>Coriandre.<\/li>\n<li>Cohosh noir.<\/li>\n<li>Curcuma.<\/li>\n<li>Peaux de raisin.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Parmi les autres flavono\u00efdes importants, on trouve la didimine et la querc\u00e9tine qui, avec la rutine et l&#8217;hesp\u00e9ridine, sont les principaux flavono\u00efdes des agrumes.<\/strong><\/p>\n<h2>Flavono\u00efdes dans les Aliments<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1122 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1\" alt=\"Flavono\u00efdes dans les aliments\" width=\"720\" height=\"440\" \/><\/p>\n<p>Ils sont connus pour leurs propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et comme aliments pour pr\u00e9venir les maladies cardiaques, aider contre les maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives et ralentir la d\u00e9t\u00e9rioration c\u00e9r\u00e9brale li\u00e9e \u00e0 l&#8217;\u00e2ge. <strong>Les aliments contenant des flavono\u00efdes<\/strong> sont tr\u00e8s sains car ils peuvent aider dans diff\u00e9rents cas. Les aliments les plus riches en flavono\u00efdes sont les fruits et les l\u00e9gumes.<\/p>\n<p>Manger plusieurs portions de fruits \u00e0 haute teneur en flavono\u00efdes chaque jour r\u00e9duit le risque de maladies cardiaques et d&#8217;accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux. Les flavono\u00efdes se trouvent dans les aliments suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>Myrtilles.<\/li>\n<li>Baies.<\/li>\n<li>Prunes.<\/li>\n<li>\u00c9pinards.<\/li>\n<li>Pommes.<\/li>\n<li>M\u00fbres.<\/li>\n<li>Oranges.<\/li>\n<li>Soja ou graines de soja.<\/li>\n<li>Th\u00e9 vert et noir.<\/li>\n<li>Chocolat.<\/li>\n<li>Noix.<\/li>\n<li>Bi\u00e8re.<\/li>\n<li>Gingko biloba.<\/li>\n<li>Chardon-Marie (<em>Silybum marianum<\/em>).<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Les propri\u00e9t\u00e9s des aliments contenant des flavono\u00efdes<\/strong> prot\u00e8gent contre les dommages cardiaques, am\u00e9liorent le syst\u00e8me sanguin, pr\u00e9viennent l&#8217;accumulation de cholest\u00e9rol LDL dans les art\u00e8res et peuvent avoir des effets sur la pression art\u00e9rielle. Les avantages de ce type d&#8217;aliments sont si nombreux que de nombreux sp\u00e9cialistes et professionnels de la sant\u00e9, comme les cardiologues, recommandent de les consommer fr\u00e9quemment. De nombreux oncologues indiquent \u00e9galement que les flavono\u00efdes jouent un r\u00f4le fondamental dans la pr\u00e9vention du cancer.<\/p>\n<p>Mais en plus d&#8217;\u00eatre pr\u00e9sents dans les l\u00e9gumes comme les fruits et les l\u00e9gumes, il existe \u00e9galement d&#8217;autres <strong>aliments riches en flavono\u00efdes<\/strong> tels que ceux provenant du cacao, du chocolat pur et des noix. Les produits \u00e0 base de fruits comme le vin et les d\u00e9riv\u00e9s du soja ont \u00e9galement une concentration \u00e9lev\u00e9e d&#8217;isoflavones et de flavonols.<\/p>\n<h3>Comment Consommer des Aliments Riches en Flavono\u00efdes<\/h3>\n<ol>\n<li>Manger plusieurs morceaux de fruits par jour.<\/li>\n<li>Varier fr\u00e9quemment votre consommation d&#8217;aliments.<\/li>\n<li>Consommer toujours les fruits crus, pr\u00e9alablement lav\u00e9s \u00e0 grande eau.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>\u00c9tudes sur les Flavono\u00efdes<\/h2>\n<ul>\n<li>\u00c9tude de Pr\u00e9vention du Cancer II Cohorte Nutrition.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dans l&#8217;\u00e9tude m\u00e9dicale publi\u00e9e sous le nom de \u00ab<a href=\"https:\/\/www.cancer.org\/research\/we-conduct-cancer-research\/epidemiology\/cancer-prevention-study-2.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cancer Prevention Study II Nutrition Cohort<\/a>\u00bb et dirig\u00e9e par <a href=\"https:\/\/www.cancer.org\/research\/acs-researchers\/marjorie-mccullough-bio.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Marjorie L. McCullough<\/a>, plus de 98 000 personnes, hommes et femmes, ont \u00e9t\u00e9 suivies pour comprendre le r\u00f4le des flavono\u00efdes dans la sant\u00e9 humaine. Ces individus avaient en moyenne 70 ans, et les r\u00e9sultats apr\u00e8s plusieurs ann\u00e9es d&#8217;\u00e9tude \u00e9taient \u00e9tonnants.<\/p>\n<p>Apr\u00e8s avoir regroup\u00e9 les participants de l&#8217;\u00e9tude en cat\u00e9gories en fonction de la quantit\u00e9 de flavono\u00efdes qu&#8217;ils consommaient par leur alimentation, il a \u00e9t\u00e9 constat\u00e9 que ceux qui consommaient le plus de flavono\u00efdes avaient moins de crises cardiaques. Le r\u00e9sultat \u00e9tait une r\u00e9duction de 20 % des probl\u00e8mes cardiaques par rapport au groupe qui consommait le moins de ces m\u00e9tabolites secondaires. Il \u00e9tait \u00e9galement \u00e9vident que l&#8217;incidence des AVC avait consid\u00e9rablement diminu\u00e9.<\/p>\n<p>Toutes ces propri\u00e9t\u00e9s \u00e9taient isol\u00e9es des autres conditions humaines habituelles et des toxines. Les facteurs tels que si les participants fumaient, faisaient de l&#8217;exercice ou menaient un style de vie sain ou s\u00e9dentaire ont \u00e9t\u00e9 pris en compte dans l&#8217;exp\u00e9rience.<\/p>\n<p>Selon McCullough lui-m\u00eame, manger un ou deux morceaux de fruits par jour peut faire une diff\u00e9rence dans le risque de maladies li\u00e9es \u00e0 l&#8217;\u00e2ge, donc les flavono\u00efdes sont tr\u00e8s importants pour maintenir une bonne qualit\u00e9 de vie en vieillissant.<\/p>\n<p>Cependant, malgr\u00e9 l&#8217;\u00e9tude approfondie et l&#8217;accord de la communaut\u00e9 scientifique, il existe encore des doutes sur le fait que les propri\u00e9t\u00e9s et les bienfaits des flavono\u00efdes seuls sont responsables de ces r\u00e9sultats ou si ce sont \u00e9galement les autres nutriments pr\u00e9sents dans les fruits et l\u00e9gumes qui les contiennent.<\/p>\n<h2>Bienfaits des Flavono\u00efdes<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1123 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1\" alt=\"Bienfaits des flavono\u00efdes pour la sant\u00e9\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nConsid\u00e9r\u00e9s comme des antioxydants, ils jouent un r\u00f4le important dans la sant\u00e9 humaine. Les <strong>bienfaits des flavono\u00efdes<\/strong> sont les suivants :<\/p>\n<ul>\n<li>Antioxydants.<\/li>\n<li>Pour le traitement de l&#8217;hypercholest\u00e9rol\u00e9mie ou du cholest\u00e9rol \u00e9lev\u00e9.<\/li>\n<li>B\u00e9n\u00e9fices cardiotoniques.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Une grande partie du pouvoir des flavono\u00efdes r\u00e9side dans le fait qu&#8217;ils sont sans calories, ce qui permet \u00e0 la plupart des personnes de les utiliser pour compl\u00e9ter naturellement leur alimentation. Ils conviennent aux v\u00e9g\u00e9taliens, v\u00e9g\u00e9tariens et aux personnes intol\u00e9rantes au lactose. Les flavono\u00efdes et leurs bienfaits pour am\u00e9liorer la qualit\u00e9 de vie \u00e0 long terme doivent \u00eatre pris en consid\u00e9ration. Ils sont essentiels dans la pr\u00e9vention des maladies d\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives, des affections cardiovasculaires et de nombreux types de cancers. Ils aident \u00e9galement \u00e0 lier certains m\u00e9taux tels que le fer et le cuivre.<\/p>\n<h3>B\u00e9n\u00e9fices Cardiotoniques<\/h3>\n<p>Ils am\u00e9liorent la fonction du muscle cardiaque. Les flavono\u00efdes ont des effets toniques sur le c\u0153ur, augmentant le flux sanguin et r\u00e9duisant l&#8217;usure. La querc\u00e9tine est le meilleur flavono\u00efde pour les maladies li\u00e9es au c\u0153ur. Ils augmentent \u00e9galement la r\u00e9sistance des capillaires et des petits vaisseaux sanguins. Les AVC caus\u00e9s par la pression art\u00e9rielle sont r\u00e9duits, il est donc appropri\u00e9 d&#8217;utiliser la querc\u00e9tine, la rutine et l&#8217;hesp\u00e9ridine.<\/p>\n<h3>Hypercholest\u00e9rol\u00e9mie<\/h3>\n<p>Les propri\u00e9t\u00e9s hypocholest\u00e9rol\u00e9miantes ou les fonctions de r\u00e9duction de l&#8217;hypercholest\u00e9rol\u00e9mie, des niveaux de cholest\u00e9rol sup\u00e9rieurs \u00e0 240 mg par jour, sont bien connues. Le soja semble avoir des avantages sur le cholest\u00e9rol gr\u00e2ce \u00e0 sa teneur en isoflavones, qui produisent un effet \u0153strog\u00e9nique et antioxydant, ces effets \u00e9tant renforc\u00e9s par les autres substances actives que contient la plante Glycine max, qui produit cet aliment.<\/p>\n<h2>Effets Antioxydants<\/h2>\n<p>De nombreux antioxydants pr\u00e9sents dans les compl\u00e9ments alimentaires sont pr\u00e9cis\u00e9ment ce type de m\u00e9tabolites ou compos\u00e9s v\u00e9g\u00e9taux. Les <strong>flavono\u00efdes antioxydants les plus populaires sont la querc\u00e9tine, la cat\u00e9chine, l&#8217;anthocyanine et l&#8217;isoflavone<\/strong>. L&#8217;action antioxydante des flavono\u00efdes prot\u00e8ge contre les radicaux libres, des atomes qui perdent un \u00e9lectron et sont tr\u00e8s r\u00e9actifs, se d\u00e9pla\u00e7ant dans le corps en cherchant \u00e0 capturer l&#8217;\u00e9lectron manquant, et lorsqu&#8217;ils le font, ils d\u00e9truisent d&#8217;autres mol\u00e9cules stables et b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9.<\/p>\n<p>\u00c0 leur tour, lorsque le radical libre parvient \u00e0 capturer l&#8217;\u00e9lectron manquant, il devient stable, mais, au contraire, la mol\u00e9cule qui l&#8217;a perdu devient elle-m\u00eame un radical libre, poursuivant les r\u00e9actions chimiques en cha\u00eene.<\/p>\n<p>Les flavono\u00efdes antioxydants emp\u00eachent ces r\u00e9actions chimiques dans le corps, \u00e9tant capables de bloquer les actions nuisibles dans les organismes vivants.<\/p>\n<p>Naturellement, les humains ne peuvent pas produire de substances chimiques protectrices, il est donc essentiel de les inclure dans l&#8217;alimentation quotidienne pour produire l&#8217;<strong>effet antioxydant<\/strong> ou la protection contre les dommages oxydatifs.<\/p>\n<h2>Propri\u00e9t\u00e9s des Flavono\u00efdes<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1124 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1\" alt=\"Propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales des flavono\u00efdes et polyph\u00e9nols des agrumes\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nDe nombreuses caract\u00e9ristiques et effets m\u00e9dicinaux sur les humains et les animaux ont \u00e9t\u00e9 \u00e9tudi\u00e9s. Les propri\u00e9t\u00e9s des flavono\u00efdes sont diverses, avec des effets cardioprotecteurs et anti-inflammatoires notables. Cependant, selon le type de flavono\u00efde utilis\u00e9, les bienfaits peuvent \u00eatre plus ou moins puissants.<\/p>\n<p>Ci-dessous, nous expliquons les propri\u00e9t\u00e9s les plus importantes.<\/p>\n<h3>Anti-inflammatoire<\/h3>\n<p>Gr\u00e2ce \u00e0 l&#8217;action antioxydante impliqu\u00e9e dans le blocage des radicaux hydroxyles et superoxydes hautement r\u00e9actifs, les flavono\u00efdes ont des propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires. Ils modifient le d\u00e9clenchement de la cha\u00eene de peroxydation lipidique en alt\u00e9rant la synth\u00e8se des eicosano\u00efdes. Ils emp\u00eachent \u00e9galement l&#8217;agr\u00e9gation plaquettaire (poss\u00e9dant des effets antithrombotiques ou r\u00e9duisant la formation de caillots sanguins). Ils jouent \u00e9galement un r\u00f4le important dans la pr\u00e9vention de l&#8217;oxydation des lipoprot\u00e9ines de basse densit\u00e9 (pr\u00e9vention de la plaque d&#8217;ath\u00e9rome).<\/p>\n<h3>Antiviral<\/h3>\n<p>Il existe de nombreuses preuves d&#8217;\u00e9tudes sur les effets des flavono\u00efdes sur les virus et les germes. Le flavono\u00efde appel\u00e9 querc\u00e9tine est un flavonol biologique avec une activit\u00e9 antivirale contre le virus de la dengue, des arbovirus du genre Flavivirus. Les phytochemicals ou mol\u00e9cules ph\u00e9noliques de faible poids mol\u00e9culaire obtenus \u00e0 partir de fruits, de noix et de racines interagissent avec cette classe de virus, r\u00e9duisant leurs dommages \u00e0 l&#8217;organisme infect\u00e9. D&#8217;autres flavono\u00efdes ayant une activit\u00e9 antivirale incluent la naringine, la daidz\u00e9ine et l&#8217;hesp\u00e9r\u00e9tine.<\/p>\n<h3>Antiallergique<\/h3>\n<p>Ils agissent sur le syst\u00e8me immunitaire et r\u00e9gulent la r\u00e9ponse de l&#8217;organisme lorsqu&#8217;il est expos\u00e9 \u00e0 des germes et des compos\u00e9s responsables de la plupart des allergies actuelles. Le flavono\u00efde rutine a \u00e9t\u00e9 utilis\u00e9 dans des cas de septic\u00e9mie, o\u00f9 la r\u00e9ponse immunitaire \u00e0 une infection peut causer des dommages graves et irr\u00e9parables alors que des produits chimiques sont lib\u00e9r\u00e9s dans le sang.<\/p>\n<h3>Anticanc\u00e9reux<\/h3>\n<p>De nombreuses \u00e9tudes d\u00e9montrent des effets anticanc\u00e9reux lorsqu&#8217;ils sont consomm\u00e9s r\u00e9guli\u00e8rement. Les propri\u00e9t\u00e9s des flavono\u00efdes pour pr\u00e9venir le cancer sont li\u00e9es aux effets antimutag\u00e8nes. Ils emp\u00eachent la prolif\u00e9ration cellulaire nuisible, fonctionnant comme de bons agents chimiopr\u00e9ventifs. Certaines \u00e9tudes in vitro r\u00e9alis\u00e9es avec des flavono\u00efdes modulent l&#8217;activit\u00e9 des enzymes qui contr\u00f4lent la formation de m\u00e9tabolites canc\u00e9rig\u00e8nes, en particulier le flavonol querc\u00e9tine. Cela a un effet inhibiteur sur les cellules canc\u00e9reuses dans le c\u00f4lon, les ovaires et les glandes mammaires. Il a \u00e9galement \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 dans le tractus gastro-intestinal et d&#8217;autres types de cancers tels que la leuc\u00e9mie.<\/p>\n<h2>Autres Propri\u00e9t\u00e9s M\u00e9dicinales<\/h2>\n<p>Des essais cliniques ont prouv\u00e9 que l&#8217;administration de flavono\u00efdes diminue la production de radicaux libres apr\u00e8s une chirurgie de pontage, am\u00e9liorant la r\u00e9cup\u00e9ration et pr\u00e9venant les complications possibles dans le muscle cardiaque. De m\u00eame, les flavono\u00efdes sont impliqu\u00e9s dans la concentration intracellulaire de glutathion, diminuant la quantit\u00e9 de glutathion jusqu&#8217;\u00e0 50%. Cela contribue \u00e0 la pr\u00e9vention des maladies neurod\u00e9g\u00e9n\u00e9ratives et canc\u00e9reuses dans la pratique m\u00e9dicale.<\/p>\n<p>En plus des propri\u00e9t\u00e9s indiqu\u00e9es, les effets antioxydants des flavono\u00efdes aident \u00e0 am\u00e9liorer la communication dans les cellules des tissus vivants. Ils stimulent les jonctions communicantes ou nexus, un certain type de connexion qui r\u00e9gule la croissance cellulaire et augmente le fonctionnement des enzymes de d\u00e9toxification, c&#8217;est-\u00e0-dire la neutralisation et l&#8217;\u00e9limination des toxines dans le corps qui se produisent naturellement lors du m\u00e9tabolisme.<\/p>\n<h2>M\u00e9tabolisme des Flavono\u00efdes<\/h2>\n<p>La principale voie m\u00e9tabolique des flavono\u00efdes est le foie. La seconde voie par laquelle ils sont m\u00e9tabolis\u00e9s est le c\u00f4lon. Une grande partie des m\u00e9tabolites des flavono\u00efdes est excr\u00e9t\u00e9e dans l&#8217;urine. La transformation des flavono\u00efdes dans le foie passe par la biotransformation de phase I lorsqu&#8217;ils sont expos\u00e9s aux groupes polaires. La voie du c\u00f4lon ou phase II est celle o\u00f9 les flavono\u00efdes non absorb\u00e9s sont d\u00e9grad\u00e9s par les micro-organismes \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur du corps humain. Dans cette phase (II), la conjugaison avec la glycine, l&#8217;acide glucuronique et les sulfates entre en jeu, ce qui, \u00e9tant solubles dans l&#8217;eau, seront finalement excr\u00e9t\u00e9s dans l&#8217;urine.<\/p>\n<h2>Bioflavono\u00efdes et Vitamine C<\/h2>\n<p>En plus des effets antioxydants des flavono\u00efdes, s&#8217;ajoutent ceux de la vitamine C ou acide ascorbique, un autre antioxydant puissant avec des propri\u00e9t\u00e9s pour la peau et la r\u00e9gulation de la circulation sanguine. Les bioflavono\u00efdes et la vitamine C renforcent l&#8217;action contre les radicaux libres, augmentant les bienfaits pour le corps. Parmi les propri\u00e9t\u00e9s, nous pouvons trouver :<\/p>\n<ul>\n<li>Protection de la peau contre le vieillissement.<\/li>\n<li>Augmentation de la synth\u00e8se du collag\u00e8ne naturel.<\/li>\n<li>Aide contre le rel\u00e2chement.<\/li>\n<li>Augmentation de l&#8217;\u00e9lasticit\u00e9 de la peau.<\/li>\n<li>Effets contre le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9.<\/li>\n<li>Am\u00e9lioration de la sant\u00e9 osseuse (os, cartilage et articulations).<\/li>\n<li>Promotion de la cr\u00e9ation de nouveaux tissus musculaires.<\/li>\n<li>Aide contre l&#8217;arthrite.<\/li>\n<li>Pr\u00e9vention de la d\u00e9t\u00e9rioration des yeux et retard de la perte de vision.<\/li>\n<li>Am\u00e9lioration de la circulation sanguine.<\/li>\n<li>Effets b\u00e9n\u00e9fiques sur le cholest\u00e9rol.<\/li>\n<li>Compl\u00e9ment pour les personnes qui consomment peu de vitamine C ou mangent peu de fruits.<\/li>\n<li>Alli\u00e9 contre les infections bact\u00e9riennes.<\/li>\n<li>Aide \u00e0 r\u00e9duire l&#8217;inflammation.<\/li>\n<li>Compl\u00e9ment id\u00e9al pour inclure dans les efforts de perte de poids.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Effets de la Vitamine C avec les Bioflavono\u00efdes<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1125 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1\" alt=\"Vitamine C et bioflavono\u00efdes, propri\u00e9t\u00e9s et bienfaits pour les personnes\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nTous deux sont des antioxydants tr\u00e8s puissants, am\u00e9liorant leurs propri\u00e9t\u00e9s lorsqu&#8217;ils sont pris ensemble. L&#8217;effet synergique profite \u00e0 chacun, b\u00e9n\u00e9ficiant grandement au corps.<br \/>\nLes bioflavono\u00efdes et la vitamine C prot\u00e8gent contre le stress oxydatif, pr\u00e9servant les cellules des dommages caus\u00e9s par les radicaux libres.<\/p>\n<p>En m\u00eame temps, ils sont aussi une source de sant\u00e9 contre les dommages caus\u00e9s par la lumi\u00e8re du soleil ou les effets nocifs du tabac sur la peau.<\/p>\n<p>Concernant l&#8217;utilisation de <strong>la vitamine C et des flavono\u00efdes pour la perte de poids<\/strong>, cela est b\u00e9n\u00e9fique car, lors d&#8217;un r\u00e9gime, beaucoup plus de radicaux libres sont g\u00e9n\u00e9r\u00e9s lorsque le tissu adipeux se d\u00e9compose. Les antioxydants appel\u00e9s <strong>bioflavono\u00efdes<\/strong> inhibent les dommages qu&#8217;ils causent au corps, pr\u00e9venant le vieillissement de la peau et favorisant une plus grande \u00e9lasticit\u00e9 en stimulant la synth\u00e8se du collag\u00e8ne.<\/p>\n<h2>M\u00e9dicaments avec des Flavono\u00efdes<\/h2>\n<p>Il existe diff\u00e9rents m\u00e9dicaments et pr\u00e9parations m\u00e9dicinales qui incluent des antioxydants pour traiter des pathologies et faciliter la gu\u00e9rison apr\u00e8s des chirurgies. L&#8217;un des m\u00e9dicaments les plus connus contenant des flavono\u00efdes est le <strong>Daflon<\/strong>, bien qu&#8217;il en existe d&#8217;autres largement utilis\u00e9s comme la Dip\u00e9mine, le Venartel et le Bioxine.<\/p>\n<p>Chacun de ces m\u00e9dicaments a une posologie et un m\u00e9canisme d&#8217;action, \u00e9tant indiqu\u00e9 pour traiter l&#8217;insuffisance veinolymphatique ou le syndrome des jambes lourdes ainsi que le syndrome des jambes sans repos dans le cas du Daflon.<\/p>\n<p>Dans le cas du Venartel, il est indiqu\u00e9 comme vasculoprotecteur et veinotonique. Selon la composition de ces m\u00e9dicaments incluant des <strong>flavono\u00efdes micronis\u00e9s<\/strong> et d&#8217;autres ingr\u00e9dients actifs, leur utilisation et administration diff\u00e9reront ainsi que leurs propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales.<\/p>\n<p>Tout cela montre comment les antioxydants flavono\u00efdes sont r\u00e9ellement b\u00e9n\u00e9fiques lorsqu&#8217;ils sont utilis\u00e9s aux moments appropri\u00e9s, r\u00e9pondant aux besoins et aux demandes de nombreuses personnes pour le traitement de diverses pathologies.<\/p>\n<p>Bien s\u00fbr, comme il s&#8217;agit de m\u00e9dicaments, ils doivent toujours \u00eatre prescrits et indiqu\u00e9s par un m\u00e9decin, ce qui est diff\u00e9rent de ce qui se passe avec les produits \u00e9tiquet\u00e9s comme compl\u00e9ments alimentaires qui peuvent \u00eatre achet\u00e9s sans ordonnance et bien qu&#8217;il soit toujours conseill\u00e9 de les prendre lorsqu&#8217;un professionnel de la sant\u00e9 l&#8217;indique, dans ce cas, une ordonnance ne sera pas n\u00e9cessaire comme c&#8217;est le cas avec ceux r\u00e9glement\u00e9s comme m\u00e9dicaments \u00e0 base de flavono\u00efdes.<\/p>\n<p>L&#8217;utilisation des flavono\u00efdes est tr\u00e8s utile en tant qu&#8217;adjuvant car elle am\u00e9liore les effets d&#8217;autres substances utilis\u00e9es comme th\u00e9rapies de sant\u00e9.<\/p>\n<h2>Flavono\u00efdes des Agrumes<\/h2>\n<p>Ils sont d\u00e9riv\u00e9s de fruits d&#8217;agrumes tels que le citron, l&#8217;orange ou le pamplemousse. Les flavono\u00efdes des agrumes conviennent aux v\u00e9g\u00e9taliens et poss\u00e8dent des propri\u00e9t\u00e9s similaires \u00e0 d&#8217;autres flavono\u00efdes. Pour d\u00e9terminer leurs bienfaits, il est n\u00e9cessaire de v\u00e9rifier le type de flavono\u00efde que nous achetons, c&#8217;est-\u00e0-dire s&#8217;il s&#8217;agit de <strong>querc\u00e9tine<\/strong>, <strong>n\u00e9ohesp\u00e9ridine<\/strong>, <strong>rutine<\/strong>, <strong>nobil\u00e9tine<\/strong>, <strong>diosm\u00e9tine<\/strong>, <strong>\u00e9riocitrine<\/strong> ou <strong>tang\u00e9r\u00e9tine<\/strong>.<br \/>\nSelon les bioflavono\u00efdes des agrumes ou les flavono\u00efdes provenant de fruits tels que les p\u00e9pins de raisin, ils peuvent \u00eatre utilis\u00e9s pour diverses affections ainsi que pour renforcer l&#8217;effet antioxydant et retarder le vieillissement.<\/p>\n<p><strong>Les fruits d&#8217;agrumes les plus courants dont les flavono\u00efdes sont obtenus incluent :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Acerola.<\/li>\n<li>Prune.<\/li>\n<li>M\u00fbre.<\/li>\n<li>C\u00e9drat.<\/li>\n<li>Cupua\u00e7u.<\/li>\n<li>P\u00eache.<\/li>\n<li>Framboise.<\/li>\n<li>Fraises.<\/li>\n<li>Grenade.<\/li>\n<li>Groseille.<\/li>\n<li>Jabuticaba.<\/li>\n<li>Orange.<\/li>\n<li>Mandarine.<\/li>\n<li>Citron vert.<\/li>\n<li>Citron.<\/li>\n<li>Coing.<\/li>\n<li>N\u00e9flier.<\/li>\n<li>Ananas.<\/li>\n<li>Tamarin.<\/li>\n<li>Tomate.<\/li>\n<li>Raisin.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il existe de nombreuses marques de flavono\u00efdes d&#8217;agrumes, chacune incluant une s\u00e9rie de <strong>polyph\u00e9nols<\/strong> et de pigments naturels qui b\u00e9n\u00e9ficieront dans des cas sp\u00e9cifiques en utilisant des fruits acides ou semi-acides tels que les pommes, les goyaves, les poires ou les kakis.<\/p>\n<h2>Flavono\u00efdes Oraux<\/h2>\n<p>Comme leur nom l&#8217;indique, les <strong>flavono\u00efdes oraux<\/strong> sont ceux pris par voie orale, ing\u00e9r\u00e9s sous forme de comprim\u00e9s ou de capsules enrob\u00e9es de g\u00e9latine.<br \/>\nCe type de flavono\u00efde peut \u00eatre d\u00e9riv\u00e9 de nombreuses sources, et sa composition peut \u00e9galement varier. La seule diff\u00e9rence par rapport aux autres types classifi\u00e9s est leur pr\u00e9sentation commerciale. Dans la plupart des cas, les flavono\u00efdes oraux sont disponibles sous forme de compl\u00e9ments alimentaires, bien que dans le cas des m\u00e9dicaments, ils puissent \u00e9galement entrer dans cette classification si leur ingestion est n\u00e9cessaire.<\/p>\n<h2>Flavono\u00efdes PPT<\/h2>\n<p>Ils sont indiqu\u00e9s pour modifier la capacit\u00e9 de coagulation du sang. Les <strong>flavono\u00efdes PPT<\/strong> (<em>Partial Thromboplastin Time<\/em>) sont appropri\u00e9s en cas de probl\u00e8mes de coagulation, de thrombose et de phl\u00e9bite.<br \/>\nLeurs effets agissent sur la prot\u00e9ine plasmatique appel\u00e9e <strong>prothrombine<\/strong>. Celle-ci fait partie du processus de coagulation sanguine et r\u00e9agit \u00e9galement avec l&#8217;enzyme thromboplastine, situ\u00e9e \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur des thrombocytes.<\/p>\n<h2>Flavono\u00efdes pour les H\u00e9morro\u00efdes<\/h2>\n<p>Ce type de trouble est tr\u00e8s courant dans le monde occidental car de nombreux emplois sont s\u00e9dentaires et n\u00e9cessitent de passer de nombreuses heures assis devant un ordinateur ou sur une chaise de bureau.<br \/>\n<strong>Les flavono\u00efdes pour les h\u00e9morro\u00efdes<\/strong>, \u00e9galement connus sous le nom de <em>phl\u00e9botoniques<\/em>, sont utiles contre les maladies b\u00e9nignes anorectales \u00e9galement connues sous le nom de piles. Les sympt\u00f4mes courants incluent des d\u00e9mangeaisons, des br\u00fblures, un gonflement et des saignements.<\/p>\n<p>L&#8217;utilisation d&#8217;un flavono\u00efde comme aide peut renforcer les parois vasculaires et augmenter le tonus veineux, am\u00e9liorant la perm\u00e9abilit\u00e9 capillaire et r\u00e9gulant le drainage lymphatique de la zone externe du rectum. Il est assez courant de trouver des rem\u00e8des pour les h\u00e9morro\u00efdes avec des flavono\u00efdes, de la centella asiatica et du ruscus, car tous ces ingr\u00e9dients am\u00e9liorent le flux veineux et ont des propri\u00e9t\u00e9s vasoprotectrices.<\/p>\n<h2>Flavono\u00efdes dans le Chocolat et le Cacao<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1126 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1\" alt=\"Chocolat et cacao\" width=\"720\" height=\"440\" \/><\/p>\n<p>Dans les aliments d\u00e9riv\u00e9s du cacao, on peut \u00e9galement trouver des polyph\u00e9nols et des m\u00e9tabolites secondaires des plantes. Les flavono\u00efdes dans le chocolat sont b\u00e9n\u00e9fiques lorsqu&#8217;ils sont consomm\u00e9s mod\u00e9r\u00e9ment sur une p\u00e9riode de deux semaines.<\/p>\n<p>Le cacao, \u00e9tant un produit d&#8217;origine v\u00e9g\u00e9tale naturelle, contient un pourcentage \u00e9lev\u00e9 d&#8217;<strong>\u00e9picat\u00e9chine<\/strong>, un flavono\u00efde ayant des effets sur la dilatation des vaisseaux sanguins. Comme l&#8217;indique Mary Engler, professeure \u00e0 l&#8217;\u00c9cole des sciences infirmi\u00e8res de l&#8217;Universit\u00e9 de Californie \u00e0 San Francisco (USA), et directrice de l&#8217;\u00e9tude publi\u00e9e dans le Journal of the American College of Nutrition.<\/p>\n<p><strong>Cat\u00e9chine et \u00e9picat\u00e9chine<\/strong> sont des antioxydants polyph\u00e9noliques du sous-groupe des flavan-3-ols ou flavonols, \u00e9galement pr\u00e9sents dans la plante Terra Japonica ou catechu. Les flavono\u00efdes du cacao peuvent \u00e9galement \u00eatre consomm\u00e9s en ing\u00e9rant du jus de Mimosa catechu ou d&#8217;Acacia catechu L.f.<\/p>\n<p>Il est \u00e9galement not\u00e9 que les antioxydants du chocolat r\u00e9duisent l&#8217;oxydation du cholest\u00e9rol LDL ou \u00abmauvais cholest\u00e9rol\u00bb, offrant des bienfaits pour le syst\u00e8me cardiovasculaire et inhibant l&#8217;agr\u00e9gation plaquettaire. Apr\u00e8s plusieurs jours de consommation, le risque de caillots sanguins et d&#8217;accidents cardiovasculaires, de crises cardiaques et d&#8217;AVC est r\u00e9duit.<\/p>\n<h2>Flavono\u00efdes dans le Vin<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1127 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1\" alt=\"Flavono\u00efdes et antioxydants polyph\u00e9nols dans le vin rouge et blanc\" width=\"720\" height=\"440\" \/><\/p>\n<p>La concentration de compos\u00e9s polyph\u00e9noliques dans le vin varie selon les diff\u00e9rents types de cette boisson, avec des valeurs de flavono\u00efdes dans le vin allant de 1,06 \u00e0 1,8 g\/L.<\/p>\n<p>Le vin blanc a une quantit\u00e9 moindre d&#8217;antioxydants, \u00e0 0,16 g\/L, tandis que les flavono\u00efdes dans le vin rouge sont d&#8217;environ 0,30 g\/L. Il y a de l\u00e9g\u00e8res variations selon la marque et le mill\u00e9sime du vin.<\/p>\n<p>La composition et la quantit\u00e9 de polyph\u00e9nols ou de bioflavono\u00efdes d\u00e9pendent en grande partie du type de raisin utilis\u00e9, des m\u00e9thodes de culture, du climat, du terrain et des proc\u00e9d\u00e9s de fermentation.<\/p>\n<p>Les flavono\u00efdes pr\u00e9sents dans le vin incluent :<\/p>\n<ul>\n<li>Resv\u00e9ratrol.<\/li>\n<li>Querc\u00e9tine.<\/li>\n<li>Cat\u00e9chine.<\/li>\n<li>\u00c9picat\u00e9chine.<\/li>\n<li>Procyanidines.<\/li>\n<li>Rutine.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Des compos\u00e9s ph\u00e9noliques tels que les acides coumarinique, caf\u00e9ique, f\u00e9rulique, cinnamique, vanillique et gentisique peuvent \u00e9galement \u00eatre trouv\u00e9s. Tous ces compos\u00e9s sont synth\u00e9tis\u00e9s par la voie m\u00e9tabolique de la ph\u00e9nylalanine.<\/p>\n<p>Comme d&#8217;autres aliments riches en flavono\u00efdes, le vin a un fort effet antioxydant. Il pr\u00e9vient l&#8217;oxydation du cholest\u00e9rol LDL et pr\u00e9vient des maladies telles que l&#8217;ath\u00e9roscl\u00e9rose, le cancer et les maladies cardiovasculaires. Les propri\u00e9t\u00e9s b\u00e9n\u00e9fiques du vin sont dues \u00e0 la r\u00e9duction de la peroxydation lipidique du LDL, soit en bloquant les radicaux libres, en ch\u00e9latant les m\u00e9taux de transition, ou en am\u00e9liorant l&#8217;utilit\u00e9 de la vitamine E et des carot\u00e9no\u00efdes.<\/p>\n<p>Les personnes qui ne souhaitent pas consommer d&#8217;alcool mais qui veulent b\u00e9n\u00e9ficier des propri\u00e9t\u00e9s du vin peuvent consommer du jus de raisin, qui, bien que contenant moins de flavono\u00efdes antioxydants, \u00e9vite les effets secondaires des boissons alcoolis\u00e9es.<\/p>\n<h2>Flavono\u00efdes pour les Varices<\/h2>\n<p>Les flavono\u00efdes de type <strong>Hesp\u00e9ridine<\/strong> sont utilis\u00e9s pour le traitement de l&#8217;insuffisance veineuse chronique et d&#8217;autres affections telles que la dermatite variqueuse, la varicoph\u00e9bite, le lymph\u0153d\u00e8me, les ulc\u00e8res variqueux et les troubles vasculaires r\u00e9tiniens.<\/p>\n<p>Les flavono\u00efdes pour les varices r\u00e9duisent le processus inflammatoire et sont inclus dans des m\u00e9dicaments tels que la Diosmine. L&#8217;hesp\u00e9ridine est une flavone et fait donc partie du groupe des flavono\u00efdes dont nous discutons dans cet article. Ce groupe de m\u00e9tabolites secondaires des plantes a une activit\u00e9 anti-inflammatoire qui peut \u00eatre utilis\u00e9e dans les troubles p\u00e9riveineux et pro-inflammatoires.<\/p>\n<p>L&#8217;hesp\u00e9ridine pour les varices a des propri\u00e9t\u00e9s veinotoniques, phl\u00e9botiques, anti-variqueuses et vasculoprotectrices. Sa structure chimique permet au m\u00e9canisme d&#8217;action de fonctionner sur la microcirculation, am\u00e9liorant la perm\u00e9abilit\u00e9 et augmentant la r\u00e9sistance des vaisseaux sanguins. Elle prot\u00e8ge \u00e9galement l&#8217;endoth\u00e9lium vasculaire et a des effets antiplaquettaires (modifiant la coagulation) et analg\u00e9siques.<\/p>\n<h2>Effets Secondaires des Flavono\u00efdes<\/h2>\n<ul>\n<li>Hypersensibilit\u00e9.<\/li>\n<li>Allergie.<\/li>\n<li>Maux de t\u00eate.<\/li>\n<li>Rougeurs.<\/li>\n<li>Diarrh\u00e9e.<\/li>\n<li>Dyspepsie.<\/li>\n<li>Naus\u00e9es.<\/li>\n<li>Vomissements.<\/li>\n<li>Colite.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Contre-indications<\/h2>\n<ul>\n<li>Hypersensibilit\u00e9 \u00e0 l&#8217;ingr\u00e9dient actif ou aux excipients contenus.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Il est courant que les malaises ou les r\u00e9actions ind\u00e9sirables disparaissent apr\u00e8s l&#8217;arr\u00eat du traitement aux flavono\u00efdes. Si vous avez des doutes sur les effets secondaires des flavono\u00efdes et leurs contre-indications, consultez un sp\u00e9cialiste qui pourra vous conseiller dans votre cas sp\u00e9cifique.<\/p>\n<h2>Les Flavono\u00efdes sont-ils Naturels ?<\/h2>\n<p>Comme nous l&#8217;avons d\u00e9velopp\u00e9 et expliqu\u00e9 tout au long de cet article sur \u00abquels sont les flavono\u00efdes et quelles sont leurs propri\u00e9t\u00e9s et bienfaits\u00bb, nous pouvons les consid\u00e9rer comme naturels.<\/p>\n<p>Leur origine est v\u00e9g\u00e9tale, \u00e9tant extraits de diverses plantes telles que les agrumes et d&#8217;autres esp\u00e8ces v\u00e9g\u00e9tales comme les l\u00e9gumes, les graines et les produits d\u00e9riv\u00e9s de ceux-ci.<\/p>\n<p>Donc oui, nous pouvons affirmer que <strong>les flavono\u00efdes sont naturels<\/strong>.<\/p>\n<h2>Flavono\u00efdes de Soja ou de Soya<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1128 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1\" alt=\"Flavono\u00efdes de soja ou soya, plante Glycine max\" width=\"720\" height=\"440\" \/><\/p>\n<p>Le soja contient des <strong>isoflavones<\/strong>, une classe de flavono\u00efdes tr\u00e8s similaire aux \u0153strog\u00e8nes humains. Ils sont consid\u00e9r\u00e9s comme des <strong>phytoestrog\u00e8nes<\/strong>, des compos\u00e9s chimiques non st\u00e9ro\u00efdiens provenant des plantes qui fonctionnent de mani\u00e8re tr\u00e8s similaire dans le corps en raison de la similitude de leur structure chimique.<\/p>\n<p><strong>Les flavono\u00efdes de soja<\/strong> sont largement utilis\u00e9s comme rem\u00e8de naturel et comme alternative aux hormones pour <strong>traiter les sympt\u00f4mes de la m\u00e9nopause<\/strong>. De plus, comme d&#8217;autres compos\u00e9s polyph\u00e9noliques, ils ont des effets antioxydants, prot\u00e9geant la sant\u00e9 cardiovasculaire et aidant \u00e0 att\u00e9nuer les bouff\u00e9es de chaleur de la m\u00e9nopause.<\/p>\n<p>Bien que les flavono\u00efdes de soja puissent aider les femmes en p\u00e9rim\u00e9nopause ou pendant la perte de fertilit\u00e9, ils ne remplacent pas la th\u00e9rapie aux \u0153strog\u00e8nes. Ils peuvent aider \u00e0 contrer certains effets secondaires de la m\u00e9nopause, mais un traitement appropri\u00e9 est toujours n\u00e9cessaire, en particulier lorsqu&#8217;il y a une perte osseuse, une s\u00e9cheresse vaginale et un manque de sommeil.<\/p>\n<h2>Diff\u00e9rences Entre les Flavono\u00efdes, les Polyph\u00e9nols et les Tannins<\/h2>\n<p>Les polyph\u00e9nols peuvent \u00eatre divis\u00e9s en 3 sous-classes :<\/p>\n<ul>\n<li>Tannins.<\/li>\n<li>Lignines.<\/li>\n<li>Flavono\u00efdes.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Toutes ces classes de <strong>polyph\u00e9nols<\/strong> sont des m\u00e9tabolites secondaires des plantes provenant de la voie de l&#8217;acide shikimique. Ces compos\u00e9s ph\u00e9noliques s&#8217;oxydent tr\u00e8s rapidement, beaucoup plus vite que d&#8217;autres substances, une qualit\u00e9 qui leur conf\u00e8re des propri\u00e9t\u00e9s protectrices contre l&#8217;oxydation caus\u00e9e par les radicaux libres.<\/p>\n<p><strong>Les tannins<\/strong> r\u00e9agissent avec les prot\u00e9ines de collag\u00e8ne. Ils sont largement utilis\u00e9s pour tanner les peaux animales brutes car elles contiennent de nombreuses structures collag\u00e9niques. Au contact des tannins, elles se lient et augmentent la r\u00e9sistance de la peau contre l&#8217;usure, la chaleur, l&#8217;humidit\u00e9, la d\u00e9composition naturelle et les attaques de micro-organismes se nourrissant de mati\u00e8re biologique.<\/p>\n<p><strong>Les flavono\u00efdes<\/strong> sont \u00e9galement des compos\u00e9s ph\u00e9noliques, ils appartiennent donc au groupe des polyph\u00e9nols. Il existe 6 classes principales, et on les trouve principalement dans les feuilles, les fleurs et les fruits des plantes et des arbres. Leur fonction est de prot\u00e9ger les plantes contre la lumi\u00e8re du soleil et contre les attaques d&#8217;insectes et de micro-organismes. Dans le corps humain, ils agissent comme antioxydants.<\/p>\n<h2>Utilisations des Flavono\u00efdes en Cosm\u00e9tique<\/h2>\n<p>En raison de leurs propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et anti-inflammatoires, les flavono\u00efdes sont des compos\u00e9s largement utilis\u00e9s dans la production de cr\u00e8mes anti-\u00e2ge et de traitements de beaut\u00e9. Les flavono\u00efdes en cosm\u00e9tique sont utilis\u00e9s depuis de nombreuses ann\u00e9es, am\u00e9liorant les formulations cosm\u00e9tiques et augmentant leurs bienfaits pour la peau.<\/p>\n<p>Il est courant de trouver des ingr\u00e9dients tels que les isoflavones, la querc\u00e9tine et les anthocyanines dans les cr\u00e8mes anti-rides et les s\u00e9rums anti-\u00e2ge. Ces types de cr\u00e8mes prot\u00e8gent contre les dommages du soleil et ralentissent le vieillissement, permettant \u00e0 d&#8217;autres ingr\u00e9dients tels que l&#8217;acide hyaluronique, la vitamine C et le collag\u00e8ne de fonctionner normalement.<\/p>\n<h2>Comment les Prendre ? Comment les Flavono\u00efdes Doivent-ils \u00catre Pris ?<\/h2>\n<p>La m\u00e9thode d&#8217;administration peut varier en fonction du type de trouble trait\u00e9 ou s&#8217;ils sont ing\u00e9r\u00e9s en tant que compl\u00e9ment alimentaire. Il est \u00e9galement important de se rappeler qu&#8217;ils peuvent \u00eatre utilis\u00e9s comme traitement m\u00e9dical, auquel cas la posologie et la p\u00e9riode d&#8217;administration doivent \u00eatre d\u00e9termin\u00e9es par le m\u00e9decin.<\/p>\n<p>Cependant, comme mentionn\u00e9 pr\u00e9c\u00e9demment, il est courant de <strong>prendre des flavono\u00efdes pour renforcer l&#8217;action antioxydante<\/strong>, auquel cas ils doivent \u00eatre pris comme suit :<\/p>\n<ol>\n<li>Prendre 1 ou 2 capsules par jour avec un verre d&#8217;eau.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Comme vous pouvez le voir, la fa\u00e7on de prendre des flavono\u00efdes est tr\u00e8s simple et pratique. Il suffit d&#8217;ing\u00e9rer 1 ou 2 capsules chaque jour (v\u00e9rifiez les instructions sur l&#8217;emballage et du fabricant) pour bloquer les dommages caus\u00e9s par les radicaux libres. Ils peuvent \u00e9galement \u00eatre pris par le biais de l&#8217;alimentation, auquel cas il n&#8217;y a pas d&#8217;instructions sp\u00e9cifiques \u00e0 suivre. Il suffit de manger les aliments comme vous le feriez avec tout autre aliment.<\/p>\n<p>Avec cela, en plus de prot\u00e9ger le syst\u00e8me cardiovasculaire et de lutter contre l&#8217;inflammation, nous pouvons retarder l&#8217;apparition des rides sur la peau et am\u00e9liorer la fonction sanguine.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>R\u00e9f\u00e9rences :<\/strong><\/p>\n<ul class=\"boxrefer\">\n<li>Grosso G1, Galvano F, Mistretta A, Marventano S, Nolfo F, Calabrese G, Buscemi S, Drago F, Veronesi U, Scuderi A. Red orange: experimental models and epidemiological evidence of its benefits on human health. Oxid Med Cell Longev. 2013;2013:157240.<\/li>\n<li>Sam-Long H, Ping-Hsiao S, and Gow-Chin Y. Effects of Citrus Flavonoids. Journal of Agricultural and Food Chemistry: Neuroprotective. J. Agric. Food Chem., 2012, 60 (4), pp 877\u2013885.<\/li>\n<li>Kumar A, Dogra S, Prakash A. Protective effect of naringin, a citrus flavonoid, against colchicine-induced cognitive dysfunction and oxidative damage in rats. J Med Food. 2010 Aug;13(4):976-84.<\/li>\n<li>Weso\u0142owska O, Wi\u015bniewski J, Proda-Pomianek K, Bielawska-Pohl A et al. Multidrug Resistance Reversal and Apoptosis Induction in Human Colon Cancer Cells by Some Flavonoids Present in Citrus Plants J. Nat. Prod., 2012, 75 (11), pp 1896\u20131902.<\/li>\n<li>Perera N, Liolitsa D, Iype S, Croxford A, Yassin M, Lang P, Ukaegbu O, van Issum C. Flebot\u00f3nicos para las hemorroides, <span class=\"date-display-single\">15 agosto 2012. Cochrane.<\/span><\/li>\n<li>Rizza S, Muniyappa R, Iantorno M, Kim JA, Chen H, Pullikotil P, Senese N, Tesauro M, Lauro D, Cardillo C, Quon MJ. Citrus polyphenol hesperidin stimulates production of nitric oxide in endothelial cells while improving endothelial function and reducing inflammatory markers in patients with metabolic syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2011 May;96(5):E782-92.<\/li>\n<li>El chocolate puro rico en flavonoides mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, 16 de noviembre de 2004, peri\u00f3dico elpais.com.<\/li>\n<li>Joan Aragone on June. Small daily doses of flavonoid- rich chocolate improve blood vessel function, study suggests 01, 2004.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<ul class=\"display-posts-listing\"><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/isoflavones\/'><img width=\"180\" height=\"107\" src=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/isoflavones-what-are-they.jpg\" class=\"attachment-180x180 size-180x180 wp-post-image\" alt=\"Que sont les isoflavones et \u00e0 quoi servent-elles\" title=\"Que sont les isoflavones et \u00e0 quoi servent-elles\" loading=\"lazy\" \/><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/isoflavones\/'>Isoflavones<\/a><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/anthocyanes\/'><img width=\"180\" height=\"110\" src=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/anthocyanins-what-they-are.jpg\" class=\"attachment-180x180 size-180x180 wp-post-image\" alt=\"Que sont les anthocyanes et \u00e0 quoi servent-elles\" title=\"Que sont les anthocyanes et \u00e0 quoi servent-elles\" loading=\"lazy\" \/><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/anthocyanes\/'>Anthocyanes<\/a><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/que-sont-les-bioflavonoides-et-la-vitamine-c\/'><img width=\"180\" height=\"110\" src=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-what-they-are.jpg\" class=\"attachment-180x180 size-180x180 wp-post-image\" alt=\"Que sont les bioflavono\u00efdes ?\" title=\"Que sont les bioflavono\u00efdes ?\" loading=\"lazy\" \/><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/que-sont-les-bioflavonoides-et-la-vitamine-c\/'>Bioflavono\u00efdes<\/a><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/chalcones\/'><img width=\"180\" height=\"110\" src=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/chalcones-what-are-they-properties-benefits.jpg\" class=\"attachment-180x180 size-180x180 wp-post-image\" alt=\"Que sont les chalcones et quels sont leurs propri\u00e9t\u00e9s et bienfaits ?\" title=\"Que sont les chalcones et quels sont leurs propri\u00e9t\u00e9s et bienfaits ?\" loading=\"lazy\" \/><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/chalcones\/'>Chalcones<\/a><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/flavones\/'><img width=\"180\" height=\"110\" src=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavones-what-they-are.jpg\" class=\"attachment-180x180 size-180x180 wp-post-image\" alt=\"Que sont les flavones\" title=\"Que sont les flavones\" loading=\"lazy\" \/><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/flavones\/'>Flavones<\/a><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/flavonols\/'><img width=\"180\" height=\"110\" src=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonols-what-they-are.jpg\" class=\"attachment-180x180 size-180x180 wp-post-image\" alt=\"Que sont les flavanols, propri\u00e9t\u00e9s et avantages\" title=\"Que sont les flavanols, propri\u00e9t\u00e9s et avantages\" loading=\"lazy\" \/><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/flavonols\/'>Flavonols<\/a><\/h3><\/div><\/li><\/ul>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les flavono\u00efdes sont une famille de compos\u00e9s naturellement solubles dans l&#8217;eau. 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