{"id":35,"date":"2018-11-09T16:37:32","date_gmt":"2018-11-09T16:37:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/\/?page_id=35"},"modified":"2024-07-17T09:54:03","modified_gmt":"2024-07-17T09:54:03","slug":"que-sont-les-bioflavonoides-et-la-vitamine-c","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/que-sont-les-bioflavonoides-et-la-vitamine-c\/","title":{"rendered":"Bioflavonoids and vitamin C, what they are, benefits"},"content":{"rendered":"<p>Les <strong>bioflavono\u00efdes<\/strong> sont des compos\u00e9s polyph\u00e9noliques naturels solubles. Ce sont des pigments v\u00e9g\u00e9taux qui peuvent \u00eatre pris sous forme de capsules et de pilules avec de la vitamine C, offrant des propri\u00e9t\u00e9s et des avantages contre les radicaux libres, bloquant le vieillissement de la peau et stimulant la synth\u00e8se naturelle du collag\u00e8ne.<\/p><aside class=\"adsini\"><ins class=\"adsbygoogle fl-inicio-articulo\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-9582652217436894\" data-ad-slot=\"8447102556\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/aside>\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_white no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Table des mati&egrave;res<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#que-sont-les-bioflavonoides\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> Que sont les bioflavono\u00efdes<\/a><\/li><li><a href=\"#les-bioflavonoides-et-la-vitamine-c\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> Les bioflavono\u00efdes et la vitamine C<\/a><\/li><li><a href=\"#avec-de-l8217acide-ascorbique\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> Avec de l&#8217;acide ascorbique<\/a><\/li><li><a href=\"#pour-les-acouphenes\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">4<\/span> Pour les acouph\u00e8nes<\/a><\/li><li><a href=\"#pour-les-varices\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">5<\/span> Pour les varices<\/a><\/li><li><a href=\"#pour-les-hemorroides\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">6<\/span> Pour les h\u00e9morro\u00efdes<\/a><\/li><li><a href=\"#complexe-de-bioflavonoides-d8217agrumes\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">7<\/span> Complexe de Bioflavono\u00efdes d&#8217;Agrumes<\/a><\/li><li><a href=\"#quelles-proprietes-ont-les-bioflavonoides-d8217agrumes\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">8<\/span> Quelles propri\u00e9t\u00e9s ont les bioflavono\u00efdes d&#8217;agrumes ?<\/a><\/li><li><a href=\"#vitamine-p-ou-bioflavonoides\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">9<\/span> Vitamine P ou Bioflavono\u00efdes<\/a><\/li><li><a href=\"#ou-trouver-des-bioflavonoides\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">10<\/span> O\u00f9 trouver des bioflavono\u00efdes<\/a><\/li><li><a href=\"#comment-sont-ils-elimines-du-corps\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">11<\/span> Comment sont-ils \u00e9limin\u00e9s du corps ?<\/a><\/li><li><a href=\"#quels-types-de-bioflavonoides-naturels-existent\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">12<\/span> Quels types de bioflavono\u00efdes naturels existent ?<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n<h2><span id=\"que-sont-les-bioflavonoides\">Que sont les bioflavono\u00efdes<\/span><\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-what-they-are.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-what-they-are.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-what-they-are.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-what-they-are.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-what-they-are.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-what-they-are.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-what-they-are.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-what-they-are.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-what-they-are.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-what-they-are.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-what-they-are.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1171 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-what-they-are.jpg?ssl=1\" alt=\"Que sont les bioflavono\u00efdes ?\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nCe sont des compos\u00e9s chimiques produits par les plantes avec des avantages pour les acouph\u00e8nes, les h\u00e9morro\u00efdes, les allergies et en tant que protecteurs cardiaques. <strong>Les bioflavono\u00efdes sont de puissants antioxydants \u00e9galement connus sous le nom de vitamine P<\/strong>. Ils sont une classe de pigments appartenant au groupe des flavono\u00efdes.<\/p>\n<p>Les bioflavono\u00efdes ont beaucoup d&#8217;activit\u00e9 biologique dans le corps humain. La plus importante est de jouer un r\u00f4le protecteur contre l&#8217;oxydation et les dommages caus\u00e9s par les radicaux libres. Ils bloquent la formation de ce type de mol\u00e9cule qui provoque le vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de la peau et les mutations de l&#8217;ADN, ils entrent donc \u00e9galement dans la cat\u00e9gorie des agents <strong>anticanc\u00e9reux<\/strong> et <strong>antimutag\u00e8nes<\/strong>.<\/p>\n<p>De nombreuses \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 leur grand pouvoir \u00e0 pr\u00e9venir la duplication des cellules canc\u00e9reuses, servant \u00e9galement \u00e0 stimuler le syst\u00e8me circulatoire et \u00e0 promouvoir la formation de collag\u00e8ne n\u00e9cessaire pour une belle peau et une protection contre les radicaux libres. Ce type de mol\u00e9cule naturelle est souvent simplement appel\u00e9 <strong><a href=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/\">flavono\u00efde<\/a><\/strong>.<\/p>\n<h2><span id=\"les-bioflavonoides-et-la-vitamine-c\">Les bioflavono\u00efdes et la vitamine C<\/span><\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-vitamin-c.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-vitamin-c.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-vitamin-c.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-vitamin-c.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-vitamin-c.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-vitamin-c.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-vitamin-c.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-vitamin-c.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-vitamin-c.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-vitamin-c.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-vitamin-c.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1174 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-vitamin-c.jpg?ssl=1\" alt=\"Les bioflavono\u00efdes et la vitamine C\" width=\"1600\" height=\"1063\" \/><br \/>\nIls augmentent l&#8217;absorption de la vitamine C ou de l&#8217;acide ascorbique, \u00e9tant tr\u00e8s courant de combiner ces deux nutriments dans de nombreux compl\u00e9ments alimentaires. Et en effet, <strong>prendre des bioflavono\u00efdes et de la vitamine C nous donnera de nombreuses propri\u00e9t\u00e9s saines<\/strong> telles que le renforcement du syst\u00e8me immunitaire pour lutter contre les infections respiratoires, les rhumes, les maux de gorge, ainsi que d&#8217;autres probl\u00e8mes courants qui affectent le larynx.<\/p>\n<h2><span id=\"avec-de-l8217acide-ascorbique\">Avec de l&#8217;acide ascorbique<\/span><\/h2>\n<p>C&#8217;est la m\u00eame chose que dans le cas pr\u00e9c\u00e9dent. <strong>Les bioflavono\u00efdes avec de l&#8217;acide ascorbique<\/strong> peuvent \u00eatre trouv\u00e9s sous cette forme et comme indiqu\u00e9 avec \u00ab<strong>vitamine C<\/strong>.\u00bb L&#8217;acide ascorbique est appel\u00e9 par les deux noms, donc si vous voyez un produit indiquant l&#8217;un ou l&#8217;autre, ce sera la m\u00eame chose.<br \/>\n<strong>Pour prendre des bioflavono\u00efdes naturels avec de la vitamine C ou de l&#8217;acide ascorbique<\/strong>, utilisez des agrumes.<\/p>\n<h2><span id=\"pour-les-acouphenes\">Pour les acouph\u00e8nes<\/span><\/h2>\n<p>Les acouph\u00e8nes ou les bourdonnements dans les oreilles sont une condition dans laquelle le patient per\u00e7oit des bruits. Ceux-ci peuvent \u00eatre dans une oreille ou dans les deux oreilles. L&#8217;<strong>utilisation de bioflavono\u00efdes pour les acouph\u00e8nes<\/strong> est \u00e0 l&#8217;\u00e9tude. Il y a une \u00e9tude o\u00f9 le bioflavono\u00efde appel\u00e9 <strong>ipriflavone<\/strong> (7-isopropyl-isoflavone) du type <strong><a href=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/fr\/isoflavones\/\">isoflavono\u00efde<\/a><\/strong> a \u00e9t\u00e9 administr\u00e9 pour v\u00e9rifier s&#8217;il avait des r\u00e9sultats dans la r\u00e9duction du bruit caus\u00e9 par les acouph\u00e8nes. L&#8217;\u00e9tude a \u00e9t\u00e9 r\u00e9alis\u00e9e sur 9 patients souffrant d&#8217;acouph\u00e8nes sur une p\u00e9riode de 6 mois, am\u00e9liorant le syst\u00e8me auditif tant que l&#8217;ipriflavone avait \u00e9t\u00e9 administr\u00e9e avant l&#8217;op\u00e9ration pour corriger le probl\u00e8me. Cependant, en raison du faible nombre de personnes trait\u00e9es dans l&#8217;\u00e9tude (9), il est n\u00e9cessaire de v\u00e9rifier son efficacit\u00e9 dans d&#8217;autres cas.<\/p>\n<h2><span id=\"pour-les-varices\">Pour les varices<\/span><\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-for-varicose-veins.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-for-varicose-veins.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-for-varicose-veins.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-for-varicose-veins.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-for-varicose-veins.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-for-varicose-veins.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-for-varicose-veins.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-for-varicose-veins.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-for-varicose-veins.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-for-varicose-veins.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-for-varicose-veins.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1175 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/bioflavonoids-for-varicose-veins.jpg?ssl=1\" alt=\"Bioflavono\u00efdes pour les varices\" width=\"900\" height=\"600\" \/><br \/>\nLeur propri\u00e9t\u00e9 de prot\u00e9ger la circulation sanguine et de pr\u00e9venir la formation de thrombose peut \u00eatre un grand alli\u00e9 dans les nodules variqueux, les cas d&#8217;insuffisance veineuse chronique, la dermatite variqueuse et dans la r\u00e9duction de la douleur aux jambes. <strong>Les bioflavono\u00efdes pour les varices ont un effet apaisant<\/strong> et stimulent la circulation sanguine. Ils favorisent \u00e9galement la d\u00e9flamation, am\u00e9liorant le processus de drainage et renfor\u00e7ant les capillaires et les vaisseaux sanguins, ayant de larges avantages pour les personnes pr\u00e9dispos\u00e9es \u00e0 avoir des varices.<\/p>\n<p><strong>Pour b\u00e9n\u00e9ficier des bioflavono\u00efdes dans les cas de varices<\/strong>, vous pouvez les consommer directement \u00e0 partir de fruits, en faisant un smoothie avec des baies telles que les groseilles, les myrtilles, les m\u00fbres, ou recourir \u00e0 des compl\u00e9ments riches en cette substance.<\/p>\n<p>Nous <em>recommandons<\/em> de prendre des bioflavono\u00efdes de type <strong>Hesp\u00e9ridine<\/strong> avec des vitamines C et E pour stimuler plus fortement la circulation sanguine et pr\u00e9venir les veines enflamm\u00e9es.<\/p>\n<h2><span id=\"pour-les-hemorroides\">Pour les h\u00e9morro\u00efdes<\/span><\/h2>\n<p>G\u00e9n\u00e9ralement, des m\u00e9dicaments phl\u00e9botoniques sont utilis\u00e9s car ils ont des propri\u00e9t\u00e9s th\u00e9rapeutiques en augmentant le tonus veineux et en diminuant la perm\u00e9abilit\u00e9 capillaire.<br \/>\nEn plus de recourir \u00e0 la m\u00e9decine, ce qui est fortement recommand\u00e9, le sp\u00e9cialiste peut indiquer l&#8217;opportunit\u00e9 d&#8217;inclure des bioflavono\u00efdes dans le r\u00e9gime alimentaire pour les h\u00e9morro\u00efdes.<\/p>\n<p>L&#8217;origine de cette recommandation est bas\u00e9e sur les propri\u00e9t\u00e9s anti-inflammatoires des bioflavono\u00efdes et la stimulation de la circulation sanguine. Ils sont utiles pour r\u00e9duire le gonflement, en favorisant le retour des fluides qui provoquent l&#8217;apparition des h\u00e9morro\u00efdes. Ils aident \u00e9galement \u00e0 r\u00e9duire les d\u00e9mangeaisons et les br\u00fblures.<\/p>\n<h2><span id=\"complexe-de-bioflavonoides-d8217agrumes\">Complexe de Bioflavono\u00efdes d&#8217;Agrumes<\/span><\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/citrus-bioflavonoid-complex.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/citrus-bioflavonoid-complex.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/citrus-bioflavonoid-complex.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/citrus-bioflavonoid-complex.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/citrus-bioflavonoid-complex.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/citrus-bioflavonoid-complex.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/citrus-bioflavonoid-complex.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/citrus-bioflavonoid-complex.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/citrus-bioflavonoid-complex.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/citrus-bioflavonoid-complex.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/citrus-bioflavonoid-complex.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1176 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/citrus-bioflavonoid-complex.jpg?ssl=1\" alt=\"Complexe de bioflavono\u00efdes d'agrumes\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nAvec ce nom, nous trouvons des flavono\u00efdes obtenus \u00e0 partir d&#8217;agrumes tels que le citron, l&#8217;orange, le pamplemousse ou le pomelo. <strong>Les bioflavono\u00efdes d&#8217;agrumes sont de puissants antioxydants indiqu\u00e9s pour :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Probl\u00e8mes circulatoires.<\/li>\n<li>Cas d&#8217;allergie.<\/li>\n<li>Infection par l&#8217;herp\u00e8s simplex.<\/li>\n<li>Vieillissement pr\u00e9matur\u00e9 de la peau.<\/li>\n<li>Arthrite rhumato\u00efde.<\/li>\n<li>Asthme.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Prendre des bioflavono\u00efdes de citron et d&#8217;autres agrumes pendant plusieurs semaines stimule la circulation sanguine, pr\u00e9venant la formation de varices et, dans certains cas, \u00e9liminant la sensation de jambes fatigu\u00e9es. Ils fonctionnent \u00e9galement bien dans les cas d&#8217;h\u00e9morro\u00efdes et chez les personnes qui ont fr\u00e9quemment des saignements de nez.<br \/>\nEn ce qui concerne le syst\u00e8me immunitaire, les <em>m\u00e9tabolites secondaires<\/em> des plantes, les compos\u00e9s polyph\u00e9noliques dont nous parlons dans cet article, aident \u00e0 r\u00e9guler les allergies et la r\u00e9ponse des cellules responsables de la lutte contre les agents pathog\u00e8nes et les substances \u00e9trang\u00e8res. Ils sont g\u00e9n\u00e9ralement efficaces dans les cas d&#8217;urticaire, d&#8217;\u00e9ruptions cutan\u00e9es, de dermatite de contact et pour contr\u00f4ler les r\u00e9actions allergiques et l&#8217;asthme.<\/p>\n<p>De plus, comme avec le reste des bioflavono\u00efdes, les agrumes sont un compl\u00e9ment id\u00e9al pour aider \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration des blessures musculaires car ils r\u00e9duisent l&#8217;inflammation et stimulent la formation de nouveau collag\u00e8ne. Pour am\u00e9liorer la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des tissus, la cr\u00e8me \u00e0 l&#8217;arnica, qui est anti-inflammatoire, peut \u00eatre utilis\u00e9e avec une ou deux capsules de bioflavono\u00efdes par jour.<\/p>\n<h2><span id=\"quelles-proprietes-ont-les-bioflavonoides-d8217agrumes\">Quelles propri\u00e9t\u00e9s ont les bioflavono\u00efdes d&#8217;agrumes ?<\/span><\/h2>\n<p>Les m\u00eames que les autres, mais si vous les utilisez \u00e0 travers les fruits, <strong>vous renforcerez beaucoup plus le syst\u00e8me immunitaire<\/strong>. Les agrumes contiennent une grande quantit\u00e9 de vitamine C, un nutriment fondamental pour stimuler la cicatrisation et lutter contre les radicaux libres. Mais pour \u00eatre plus clair, nous incluons ci-dessous une liste de toutes les propri\u00e9t\u00e9s des bioflavono\u00efdes d&#8217;agrumes :<\/p>\n<ul>\n<li>Acc\u00e9l\u00e8rent la cicatrisation.<\/li>\n<li>Bloquent les radicaux libres.<\/li>\n<li>R\u00e9duisent l&#8217;inflammation.<\/li>\n<li>Am\u00e9liorent la r\u00e9ponse du syst\u00e8me immunitaire.<\/li>\n<li>Prot\u00e8gent le c\u0153ur.<\/li>\n<\/ul>\n<p>En agissant comme des antioxydants naturels, les bioflavono\u00efdes nous aident en bloquant les radicaux libres circulant dans le corps et en pr\u00e9venant les dommages caus\u00e9s par les rayons solaires sur la peau. Ils jouent \u00e9galement un r\u00f4le important dans la r\u00e9duction de l&#8217;inflammation, emp\u00eachant l&#8217;accumulation de fluides lorsqu&#8217;un h\u00e9matome se produit.<br \/>\nEn m\u00eame temps, ils am\u00e9liorent la circulation sanguine, favorisant l&#8217;apparition de moins de d\u00e9p\u00f4ts de tissu adipeux dans les art\u00e8res, ce qui affecte directement la capacit\u00e9 du c\u0153ur. Cet organe travaille avec moins d&#8217;effort, et le sang peut circuler plus facilement \u00e0 travers les art\u00e8res, \u00e9vitant le risque de maladies coronariennes.<\/p>\n<h2><span id=\"vitamine-p-ou-bioflavonoides\">Vitamine P ou Bioflavono\u00efdes<\/span><\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/vitamin-p.jpg?ssl=1&w=75&resize=75 75w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/vitamin-p.jpg?ssl=1&w=100&resize=100 100w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/vitamin-p.jpg?ssl=1&w=150&resize=150 150w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/vitamin-p.jpg?ssl=1&w=240&resize=240 240w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/vitamin-p.jpg?ssl=1&w=320&resize=320 320w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/vitamin-p.jpg?ssl=1&w=500&resize=500 500w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/vitamin-p.jpg?ssl=1&w=640&resize=640 640w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/vitamin-p.jpg?ssl=1&w=800&resize=800 800w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/vitamin-p.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024 1024w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/vitamin-p.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280 1280w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/vitamin-p.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1177 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/vitamin-p.jpg?ssl=1\" alt=\"Vitamine P pour la m\u00e9moire ou bioflavono\u00efdes\" width=\"1200\" height=\"675\" \/><br \/>\nAutrefois connue sous le nom de \u00ab<strong>Vitamine P<\/strong>\u00ab, elle est maintenant class\u00e9e comme <em>bioflavono\u00efdes<\/em>.<\/p>\n<p>La vitamine P ou complexe P est connue pour \u00eatre li\u00e9e \u00e0 la vitamine C. Elle augmente son absorption dans le m\u00e9tabolisme lorsqu&#8217;elle passe par le tractus gastro-intestinal, une caract\u00e9ristique qui la rend id\u00e9ale \u00e0 prendre avec des lactobacilles pour restaurer les carences en vitamines et renforcer son action.<\/p>\n<p>Parmi les propri\u00e9t\u00e9s des bioflavono\u00efdes ou de la vitamine P, nous pouvons trouver l&#8217;inhibition de la lib\u00e9ration d&#8217;histamine, la r\u00e9duction de l&#8217;inflammation et une meilleure r\u00e9ponse du syst\u00e8me immunitaire contre les virus et les bact\u00e9ries. Elle favorise \u00e9galement l&#8217;absorption du fer provenant des aliments.<\/p>\n<h2><span id=\"ou-trouver-des-bioflavonoides\">O\u00f9 trouver des bioflavono\u00efdes<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Dans les aliments tels que les fruits et l\u00e9gumes (artichaut, citron, orange, etc.).<\/li>\n<li>Dans les compl\u00e9ments alimentaires.<\/li>\n<\/ul>\n<p>La source la plus courante pour obtenir des bioflavono\u00efdes est les agrumes. Dans la partie blanche des oranges, pamplemousses et citrons, il y a une grande quantit\u00e9 de bioflavono\u00efdes, bien qu&#8217;il y ait aussi un bon pourcentage dans la pulpe.<\/p>\n<h2><span id=\"comment-sont-ils-elimines-du-corps\">Comment sont-ils \u00e9limin\u00e9s du corps ?<\/span><\/h2>\n<p>Par l&#8217;urine. Les <strong>bioflavono\u00efdes en exc\u00e8s<\/strong> sont expuls\u00e9s du corps par la miction. Il est possible de voir un changement de couleur dans l&#8217;urine si vous les avez pris sous forme de pilule car, \u00e9tant des pigments que les plantes utilisent pour donner de la couleur aux feuilles et aux fleurs, leur pr\u00e9sence dans l&#8217;urine peut \u00e9galement la changer.<br \/>\nCependant, ce n&#8217;est pas un probl\u00e8me ; cela indique simplement que l&#8217;urine contient ce que le corps ne peut pas utiliser. C&#8217;est donc un m\u00e9canisme de protection du corps pour pr\u00e9venir l&#8217;accumulation lorsqu&#8217;il n&#8217;en a pas besoin ou ne peut pas les m\u00e9taboliser.<\/p>\n<h2><span id=\"quels-types-de-bioflavonoides-naturels-existent\">Quels types de bioflavono\u00efdes naturels existent ?<\/span><\/h2>\n<p>Il existe de nombreux bioflavono\u00efdes catalogu\u00e9s, et \u00e0 mesure que les \u00e9tudes progressent, de nouveaux \u00e9mergent. Cependant, <strong>les plus connus pour leurs propri\u00e9t\u00e9s et leurs avantages<\/strong> sont la Querc\u00e9tine et la Rutine.<br \/>\n<strong>La Querc\u00e9tine<\/strong> est largement utilis\u00e9e comme aide pour le syst\u00e8me cardiovasculaire. Elle favorise la circulation sanguine et agit comme un antioxydant, prot\u00e9geant le c\u0153ur, les art\u00e8res et l&#8217;ensemble du syst\u00e8me sanguin.<\/p>\n<p><strong>La Rutine<\/strong> est un bioflavono\u00efde tr\u00e8s connu pour ses propri\u00e9t\u00e9s \u00e0 combattre les allergies et favoriser l&#8217;\u00e9limination des infections bact\u00e9riennes et virales telles que l&#8217;herp\u00e8s simplex. De plus, elle agit contre l&#8217;inflammation des tissus, de sorte que le bioflavono\u00efde rutine est \u00e9galement <strong>consid\u00e9r\u00e9 comme un anti-inflammatoire naturel<\/strong>.<\/p>\n<p><strong>L&#8217;Hesp\u00e9ridine<\/strong> fait partie du complexe de bioflavono\u00efdes d&#8217;agrumes et a une action anti-inflammatoire, \u00e9tant utilis\u00e9e pour les h\u00e9morro\u00efdes, les varices, la phl\u00e9bite et pour contr\u00f4ler l&#8217;hypertension.<\/p>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les bioflavono\u00efdes sont des compos\u00e9s polyph\u00e9noliques naturels solubles. 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