{"id":22,"date":"2018-11-09T15:46:15","date_gmt":"2018-11-09T15:46:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/\/?page_id=22"},"modified":"2024-07-18T12:18:21","modified_gmt":"2024-07-18T12:18:21","slug":"rejuvenecimiento","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/","title":{"rendered":"Antioxidant Flavonoiden \u00bb an Liewensm\u00ebttelen, Zitrusfr\u00fcchten, Eegeschaften"},"content":{"rendered":"<p>Los <strong>flavonoiden<\/strong> sinn eng Famill vun natierlechen, waasserl\u00e9isleche Verbindungen. Hir Funktioun ass et, d&#8217;Planzen ze sch\u00fctzen an oxidativen Stress bei de M\u00ebnschen ze verh\u00ebnneren. Si sinn Substanze vu Planzen a gi vu Friichten, Somen a Gem\u00e9is kritt. Si h\u00ebllefen g\u00e9int Mikroben a hunn Eegeschaften a Virdeeler fir d&#8217;m\u00ebnschlech Gesondheet.<\/p><aside class=\"adsini\"><ins class=\"adsbygoogle fl-inicio-articulo\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-9582652217436894\" data-ad-slot=\"8447102556\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/aside>\n<p>De bekanntsten an am meeschte benotzte Flavonoid ass d&#8217;Isoflavon, obwuel et verschidde Typen no hirer Struktur g\u00ebtt, an ass en extrem wichtegt Element am Kampf g\u00e9int d&#8217;Hautalterung an aner wichteg Organer.<\/p>\n<h2>Wat sinn d&#8217;Flavonoiden<\/h2>\n<p>Si sinn sekund\u00e4r Metabolitten vun de Planzen, dat heescht, chemesch Verbindungen natierlech produz\u00e9iert vu Gem\u00e9is, H\u00eblsenfr\u00fcchten, Friichten an aner Kraider. Hir Roll an der Planz ass net essentiell well d&#8217;Planz ouni de Flavonoid iwwerliewe kann, am G\u00e9igesaz zu de prim\u00e4re Metabolitten d\u00e9i essentiell sinn.<br \/>\nHir Synthese ass aus <strong>Phenylalanin an 3 vu Malonyl-CoA<\/strong>, eng essentiel Aminosaier d\u00e9i a ville Planzen a vegetareschen Liewensm\u00ebttel pr\u00e4sent ass. Si ass och n\u00e9ideg fir hir Synthese.<\/p>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1110 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/what-are-flavonoids.jpg?ssl=1\" alt=\"Wat sinn d'Flavonoiden a firwat sinn se n\u00ebtzlech\" width=\"720\" height=\"440\" \/><\/p>\n<p>Hautdesdaags g\u00ebtt et keng <strong>Definitioun vu Flavonoiden<\/strong> vun der Real Academia de la Lengua, soudass de Konzept duerch w\u00ebssenschaftlech Literatur verstan muss ginn. Allerd\u00e9ngs ass eng <em>akzeptabel Definitioun<\/em>: \u201e<em>Flavonoid ass de generesche Begr\u00ebff mat deem verschidde sekund\u00e4r Metabolitten vun de Planzen klass\u00e9iert ginn, d\u00e9i gesondheetlech Eegeschaften fir d&#8217;M\u00ebnschen hunn<\/em>\u201d.<\/p>\n<p>Et ginn <strong>verschidde Typen no hirer chemescher Struktur<\/strong>, an de bekanntste Flavonoid ass <strong>Isoflavon<\/strong> w\u00e9inst sengen Eegeschaften a Virdeeler fir d&#8217;Gesondheet vun de Leit.<\/p>\n<h2>Firwat sinn d&#8217;Flavonoiden n\u00ebtzlech<\/h2>\n<p>D&#8217;Flavonoiden zesumme mat de Bioflavonoiden hunn antioxidant Eegeschaften am m\u00ebnschlechen Organismus. Wann se duerch d&#8217;Gem\u00e9is giess ginn, hunn se antimikrobiell Effekter, d&#8217;Flavonoiden d\u00e9ngen fir Mikroben, Viren, Bakterien a mikroskopesch Pathogenen ze elimin\u00e9ieren.<br \/>\nZous\u00e4tzlech ass duerch verschidden Etuden nogewise ginn datt se d&#8217;Eegeschaft hunn <strong>de Risiko vu kardiovaskul\u00e4re Krankheeten ze reduz\u00e9ieren<\/strong>, wat ee vun de Gr\u00ebnn ass, firwat se als gesond Metabolitten ugesi ginn.<\/p>\n<p>Eng aner vun de Virdeeler vun de Flavonoiden sinn hir <strong>antikriibseg Eegeschaften<\/strong>, an der Medezin ganz gutt ugesi w\u00e9inst hiren Effekter g\u00e9int Mikroben a senge Schutz-Eegeschaften g\u00e9int d&#8217;Bildung vu b\u00ebssege Tumoren.<\/p>\n<h2>Typen vu Flavonoiden (Klassifikatioun)<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1111 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavonoids-types.jpg?ssl=1\" alt=\"Typen vu Flavonoider, Numm a Klassifikatioun\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nOfh\u00e4ngeg vun hirer chemescher Form, der Struktur vun hirem molekulare Skelett, k\u00ebnne verschidde <strong>Typen vu Flavonoiden<\/strong> klassifiz\u00e9iert ginn, w\u00e9i d\u00e9i folgend:<\/p>\n<ul>\n<li>Chalconen.<\/li>\n<li>Flavonen.<\/li>\n<li>Flavonolen.<\/li>\n<li>Flavandiolen.<\/li>\n<li>Anthocyanen.<\/li>\n<li>Kondens\u00e9iert Tanninen.<\/li>\n<li>Auronen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>D&#8217;Flavonoiden oder d&#8217;<em>Bioflavonoiden<\/em> hunn antioxidant Eegeschaften am m\u00ebnschlechen Organismus. Si wierken andeems se g\u00e9int d&#8217;Entz\u00fcndung sch\u00fctzen an d&#8217;Aktioun vun anere aktive Substanzen verst\u00e4rken. All Flavonoid huet Effekter fir verschidde Situatiounen, a bes\u00ebtzt all d&#8217;Eegeschaft antioxidant ze sinn an d&#8217;fr\u00e4i Radikaler ze block\u00e9ieren.<\/p>\n<h2>Flavonoiden an de Planzen<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1112 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-plants.jpg?ssl=1\" alt=\"Flavono\u00efder an Planzen an Gem\u00e9isgew\u00e4chsen\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\n<strong>An de Planzen<\/strong> hunn se d&#8217;F\u00e4egkeet d&#8217;Faarf vun de Blieder an de Blummen ze erh\u00e9ijen. D&#8217;Kultivateuren vu dekorativen Planzen produz\u00e9iere se fir d&#8217;Faarft\u00e9in vu verschiddene vegetaleschen Aarten m\u00e9i staark a m\u00e9i hell ze maachen.<\/p>\n<p>Normalerweis, wann d&#8217;Blieder an d&#8217;Blummen m\u00e9i Faarf hunn, huet d&#8217;Planz m\u00e9i Flavonoiden a polifenolesch Verbindungen. D\u00ebs Quantit\u00e9it u Faarfpigmenter kann och a Friichten a Knollen ausgedr\u00e9ckt ginn.<\/p>\n<h3>L\u00ebscht vu Planzen mat Flavonoiden<\/h3>\n<ul>\n<li>Acai Berry (<em>Euterpe oleracea<\/em>).<\/li>\n<li>Aprikos (<em>Prunus armeniaca<\/em>).<\/li>\n<li>Knuewelek (<em>Allium sativum<\/em>).<\/li>\n<li>Mandelbam (<em>Prunus dulcis<\/em>).<\/li>\n<li>Alpinia officinarum.<\/li>\n<li>Sellerie (<em>Apium graveolens<\/em>).<\/li>\n<li>Blaubeeren (<em>Vaccinium<\/em>).<\/li>\n<li>Aronia melanocarpa.<\/li>\n<li>Reis (<em>Oryza sativa<\/em>).<\/li>\n<li>Cannabis sativa.<\/li>\n<li>Schwaarze Johanisbeeren (<em>Ribes nigrum<\/em>).<\/li>\n<li>Bauhinia longifolia.<\/li>\n<li>\u00c4erdbier (<em>Solanum melongena<\/em>).<\/li>\n<li>Kiischtenbam (<em>Prunus cerasus<\/em>).<\/li>\n<li>Zwetschgenbam (<em>Prunus subg. Prunus<\/em>).<\/li>\n<li>Gerst (<em>Hordeum vulgare<\/em>).<\/li>\n<li>\u00cbnnen (<em>Allium cepa<\/em>).<\/li>\n<li>Gr\u00fcnkohl (<em>Brassica oleracea var. sabellica L.<\/em>).<\/li>\n<li>Eucryphia.<\/li>\n<li>Indesch Trompeteblossems (<em>Oroxylum indicum<\/em>).<\/li>\n<li>Schwaarz Hambieren (<em>Rubus occidentalis<\/em>).<\/li>\n<li>Hambieren (<em>Rubus idaeus<\/em>).<\/li>\n<li>Mungbounen (<em>Vigna radiata<\/em>).<\/li>\n<li>Roude Johanisbeeren (<em>Ribes rubrum<\/em>).<\/li>\n<li>Helichrysum aureonitens.<\/li>\n<li>Johanneskraut (Tridax procumbens).<\/li>\n<li>Violette Mais (<em>Zea mays<\/em>).<\/li>\n<li>Mango (<em>Mangifera indica<\/em>).<\/li>\n<li>\u00c4ppel (Malus x domestica).<\/li>\n<li>Pechebam (<em>Prunus persica<\/em>).<\/li>\n<li>Orangebam (<em>Citrus \u00d7 sinensis<\/em>).<\/li>\n<li>Pacanbam (<em>Carya illinoinensis, pacano o pec\u00e1n<\/em>).<\/li>\n<li>Acai Palm (<em>Euterpe oleracea<\/em>).<\/li>\n<li>P\u00e9iters\u00e9ilech (<em>Petroselinum crispum<\/em>).<\/li>\n<li>S\u00e9iss Paprika (<em>Capsicum annuum<\/em>).<\/li>\n<li>Kap Blau, Jasmine (<em>Plumbago capensis, Ceratostigma willmottianum, etc.<\/em>).<\/li>\n<li>Zalot (<em>Lactuca sativa<\/em>).<\/li>\n<li>Rhizom vun Alpinia galanga (<em>Alpinia officinarum<\/em><em> Hance<\/em>).<\/li>\n<li>Rheum nobile.<\/li>\n<li>Rhododendron (<em>Rhododendron mucronatum<\/em>).<\/li>\n<li>Nobel Rhabarber.<\/li>\n<li>Sikkim Rhabarber.<\/li>\n<li>Scutellaria baicalensis.<\/li>\n<li>Scutellaria lateriflora.<\/li>\n<li>T\u00e9i (<em>Camellia sinensis<\/em>).<\/li>\n<li>Tomatenbam (<em>Solanum lycopersicum<\/em>).<\/li>\n<li>Thymian (<em>Thymus<\/em>).<\/li>\n<li>Rout Klee (<em>Trifolium pratense L<\/em>).<\/li>\n<li>Weess (<em>Triticum spp<\/em>).<\/li>\n<li>Veronicastrum.<\/li>\n<li>W\u00e9ngert (<em>Vitis<\/em>).<\/li>\n<li>Bromberen (<em>Rubus fruticosus<\/em>).<\/li>\n<\/ul>\n<p>An der Realit\u00e9it hunn d\u00e9i meescht Planzen Flavonoiden, wann net all. All Spezies enth\u00e4lt verschidde Proportiounen vu sekund\u00e4re Metabolitten a Verbindungen aus Polifenolen, d\u00e9i wichtegst si Spezies, d\u00e9i mir erw\u00e4hnt hunn.<br \/>\nAllerdings ass d&#8217;L\u00ebscht esou extensiv datt et onm\u00e9iglech ass se all ze add\u00e9ieren. Eng einfach Man\u00e9ier ze erkennen ob eng Planz vill Flavonoiden huet ass duerch d&#8217;Faarf: Wat m\u00e9i rout, purpur oder d\u00e4ischter d&#8217;T\u00e9in sinn, wat et m\u00e9i wahrscheinlech ass datt et eng Planz mat h\u00e9ijem Isoflavonen, Chalconen, Flavonolen an Anthocyaninen Inhalt ass. Allerdings kann all Variet\u00e9it \u00ebnnerschiddlech Quantit\u00e9ite vun all Flavonoid \u00cbnnergrupp bidden.<\/p>\n<h3>Wou fanne mer se a Planzen? (Deeler vu Planzen mat m\u00e9i Flavonoiden)<\/h3>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1113 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-flowers-leaves.jpg?ssl=1\" alt=\"Deeler vun Pflanzen mat m\u00e9i Flavonoids\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nD\u00e9i meescht Quantit\u00e9it u Flavonoiden ass a Blieder a Blumme vun de Planzen pr\u00e4sent. Et ass och m\u00e9iglech se aus de Friichten ze extrah\u00e9ieren, d\u00e9i mir als Uebst iessen. D&#8217;Somen sinn och eng grouss Quell vu Flavonoiden.<\/p>\n<p>D\u00e9i allgemeng Situatioun ass datt Flavonoiden an den externen an \u00e4erege Deeler vun de Planzen fonnt ginn, obwuel et Beispiller w\u00e9i Knollen ginn, w\u00e9i \u00cbnnen, wou se och pr\u00e4sent sinn. D&#8217;\u00cbnn enth\u00e4lt zum Beispill de Flavonoid Quercetin 4&#8242;-D-Glucosiden.<\/p>\n<h2>Entdeckung<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter size-full wp-image-540\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg?ssl=1\" alt=\"Gregor Johann Mendel\" width=\"720\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel.jpg 720w, https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/gregor-johann-mendel-336x140.jpg 336w\" sizes=\"(max-width: 720px) 100vw, 720px\" \/><br \/>\nD&#8217;Experimenter vum <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Gregor_Mendel\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gregor Johann Mendel<\/a> am 19. Joerhonnert waren duerch d&#8217;Flavonoiden m\u00e9iglech, w\u00e9i hien d&#8217;\u00c4nnerung vum DNA an enger Variet\u00e9it vu Gromperen verfollege konnt, an domat eng vun de groussen Gesetzer vun der M\u00ebnschheet, \u201c<strong>d&#8217;Gesetzer vum Mendel<\/strong>\u201d, ofgeschloss huet. D\u00ebs waren m\u00e9iglech well den Auteur d&#8217;Ierfschaft vun de Genen, d\u00e9i d&#8217;Flavonoiden haten an d\u00e9i de Faarfstoff u Gromperen, mat deenen hien d&#8217;Experiment gemaach huet, konnt verfollegen.<\/p>\n<p>Vun deem Moment un huet d&#8217;W\u00ebssenschaft a verschiddenen Occasiounen iwwer d&#8217;antioxidant Eegeschaften vun de Flavonoiden experiment\u00e9iert, als \u00e9ischt bei D\u00e9ieren, Kulturen in vitro an duerno d&#8217;Resultater am m\u00ebnschlechen Organismus iwwerpr\u00e9ift.<\/p>\n<p>Hautdesdaags g\u00ebtt et keen Zweiwel iwwer d&#8217;Virdeeler vun de Flavonoiden fir d&#8217;m\u00ebnschlech Gesondheet, an \u00ebmmer d&#8217;verschidde Klasse w\u00e9i Anthocyanen, Isoflavonen oder jiddwer Flavonoid w\u00e9i Quercetin, Luteolin, asw. benotzt.<\/p>\n<h2>Wat sinn d\u00e9i wichtegst Typen vu Flavonoiden?<\/h2>\n<p>Et ginn ongef\u00e9ier 5.000 Flavonoiden klassifiz\u00e9iert, d\u00e9i wichtegst sinn d\u00e9i, d\u00e9i mir uginn hunn, dat heescht, d\u00e9i an de folgende Gruppen (Chalconen, Flavonen, Flavonolen, Flavandiolen, Anthocyanen, Kondens\u00e9iert Tanninen an Auronen) enthalen sinn. Allerd\u00e9ngs, e puer Auteuren an Experten bevirzuchen se op aner Man\u00e9ieren ze katalogis\u00e9ieren fir hir Extraktioun ze erliichteren, souw\u00e9i d\u00e9i m\u00e9iglech medizinesch Benotzungen, an d\u00e9i aner m\u00e9iglech <strong>Klassifikatioun vu Flavonoiden<\/strong> ass d\u00e9i folgend:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Citroflavonoiden oder zitrus Flavonoiden<\/strong> stamen aus Zitrusfr\u00fcchten an anere Liewensm\u00ebttel w\u00e9i:\n<ul>\n<li>\u00c4ppel.<\/li>\n<li>Schwaarz Hambieren.<\/li>\n<li>\u00cbnnen.<\/li>\n<li>W\u00e9ngerten.<\/li>\n<li>Kiischten.<\/li>\n<li>Orangen.<\/li>\n<li>Zitrounen.<\/li>\n<li>Grapefruiten.<\/li>\n<li>Broccoli.<\/li>\n<li>Tomaten.<\/li>\n<li>Zalot.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Rutine<\/strong> oder Rutosid (Quercetin-3-Rutosid a Soforin) ass e Glucosid Flavonoid pr\u00e4sent a Liewensm\u00ebttel w\u00e9i:\n<ul>\n<li>W\u00e9ngerten.<\/li>\n<li>Schwaarz Hambieren.<\/li>\n<li>Zitrusfr\u00fcchten.<\/li>\n<li>Peffer.<\/li>\n<li>\u00cbnnen.<\/li>\n<li>Roude W\u00e4in.<\/li>\n<li>\u00c4ppel.<\/li>\n<li>Broccoli.<\/li>\n<li>Tomaten.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Isoflavonoiden<\/strong> kommen aus de Leguminosen oder <em>Fabaceen<\/em> a si sinn an Beem, Stauden an Str\u00e4ich pr\u00e4sent. D\u00e9i typesch Liewensm\u00ebttel d\u00e9i Isoflavonoiden enthalen sinn:\n<ul>\n<li>Soja oder Soja.<\/li>\n<li>Tofu.<\/li>\n<li>Kichererbsen.<\/li>\n<li>L\u00ebnsen.<\/li>\n<li>Bounen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Proanthocyanidinen<\/strong> oder <strong>kondens\u00e9iert Tanninen<\/strong> sinn d\u00e9i Haaptpigmenter vun de Planzen, pr\u00e4sent an de Som an de Blieder. Hir Zesummesetzung k\u00ebnnt aus der Hydrolyse vun den Anthocyanidinen an si sinn an:\n<ul>\n<li>Som vu W\u00e9ngerten.<\/li>\n<li>Roude W\u00e4in.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Anthocyaninen<\/strong> sinn verantwortlech fir d&#8217;rout, blo a purpur Faarf vun de Planzen well si rout Pigmenter sinn. Si sinn Glucosiden vun den Anthocyanidinen a sch\u00fctzen g\u00e9int ultraviolet Stralung, Insekten a verh\u00ebnneren d&#8217;Gefr\u00e9ierung vum Planzew\u00ebss. Et muss opgepasst ginn mat den Anthocyaninen well si g\u00ebfteg fir H\u00ebnn sinn. D\u00e9i <strong>Liewensm\u00ebttel mat Flavonoiden aus der Klass Anthocyaninen<\/strong> sinn:\n<ul>\n<li>Kiischten.<\/li>\n<li>Rout Kabes.<\/li>\n<li>Rout a orange Peffer.<\/li>\n<li>Aronien.<\/li>\n<li>Zwetschgen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Catechinen<\/strong> geh\u00e9ieren zu der Grupp vun den Flavan-3-olen oder Flavonolen. Hir Haaptquell ass d&#8217;Planz Catechu (Terra Jap\u00f3nica) an och de Jus vun der Mimosa catechu (Acacia catechu L.F). D\u00e9i Liewensm\u00ebttel d\u00e9i am r\u00e4ichste sinn u Catechinen sinn:\n<ul>\n<li>Gr\u00e9ngen, schwaarzen a rouden T\u00e9i.<\/li>\n<li>Biren.<\/li>\n<li>\u00c4ppel.<\/li>\n<li>Roude W\u00e4in.<\/li>\n<li>Kakao.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Epicatechinen<\/strong> sinn Fotochemikalien aus der Grupp vun de Flavonolen. Si sinn h\u00e9ich antioxidativ a Virleefer vum Stickstoffoxid (NO). Si erh\u00e9ijen d&#8217;Follistatin an reduz\u00e9ieren d&#8217;Myostatin, eng Protein d\u00e9i de Muskelwachstum limit\u00e9iert. D\u00e9i Liewensm\u00ebttel mat Epicatechinen sinn:\n<ul>\n<li>T\u00e9i.<\/li>\n<li>Kakao.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Hesperidinen<\/strong> geh\u00e9ieren zu der Grupp vun de Citroflavonoiden a spillen eng wichteg Roll bei der Behandlung vu Krampfadern, H\u00e4morrhoiden an Hypertonie. D\u00e9i Liewensm\u00ebttel an deenen se fonnt ginn sinn:\n<ul>\n<li>Orangen.<\/li>\n<li>Zitrounen.<\/li>\n<li>Grapefruiten.<\/li>\n<li>Peffer.<\/li>\n<li>Minze.<\/li>\n<li>Chili Peffer.<\/li>\n<li>Rosmarin.<\/li>\n<li>Gordolobo.<\/li>\n<li>Peffer.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Kaempferol<\/strong> ass e Flavonol dee ganz l\u00e9islech a Waasser an Ethanol ass. Et g\u00ebtt de Blummen den Doft an huet antidepressiv Eegeschaften. Et funktionn\u00e9iert och als Agent fir d&#8217;Pr\u00e9ventioun vu Pankreaskriibs. D\u00e9i Liewensm\u00ebttel mat Kaempferol sinn:\n<ul>\n<li>\u00c4ppel.<\/li>\n<li>Br\u00e9issel Kabes.<\/li>\n<li>Lauch.<\/li>\n<li>Broccoli.<\/li>\n<li>Rettich.<\/li>\n<li>Endivien.<\/li>\n<li>Rout R\u00fcben.<\/li>\n<li>Grapefruit.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Cyanidinen<\/strong> sinn haapts\u00e4chlech an der Schuel vun der Fruucht pr\u00e4sent. Si hunn anticancer Effekter \u00e4hnlech w\u00e9i Anthocyaninen. Et ass och m\u00e9iglech hir Synthese duerch d&#8217;Bakterie Escherichia coli ze realis\u00e9ieren. Si funktionn\u00e9ieren och als fr\u00e4i Radikalf\u00e4nger fir d&#8217;Zellen an d&#8217;zellul\u00e4r DNA ze sch\u00fctzen. Si gi benotzt fir h\u00e4erzlech Probleemer ze vermeiden. D\u00e9i Liewensm\u00ebttel mat Cyanidinen sinn:\n<ul>\n<li>Rettich.<\/li>\n<li>\u00c4erdbier.<\/li>\n<li>Kiischten.<\/li>\n<li>Schwaarz Hambieren.<\/li>\n<li>Bromberen.<\/li>\n<li>Hambieren.<\/li>\n<li>W\u00e9ngerten.<\/li>\n<li>Aronien.<\/li>\n<li>Violette Mais.<\/li>\n<li>\u00c4ppel.<\/li>\n<li>Zwetschgen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Genistein<\/strong>: ass eng Flavon oder Isoflavon d\u00e9i d&#8217;Entw\u00e9cklung vu Tumoren block\u00e9iert. Si verh\u00ebnnert d&#8217;Bildung vu neie Bluttgef\u00e4sser an op d\u00ebs Man\u00e9ier d&#8217;Liwwerung vu Sauerstoff a N\u00e4hrstoffer un Tumorzellen. Et wierkt och andeems se d&#8217;Funktioun vun den \u00d6strogenen modul\u00e9iert, de Risiko vu Broschtkriibs reduz\u00e9iert. D\u00e9i Liewensm\u00ebttel an heelen Planzen wou se fonnt g\u00ebtt sinn:\n<ul>\n<li>Kaffi.<\/li>\n<li>Soja.<\/li>\n<li>Bounen.<\/li>\n<li>Altramuces.<\/li>\n<li>Kudzu.<\/li>\n<li>Psoralea.<\/li>\n<li>An Planzen w\u00e9i F. macrophylla, Femingia vestita.<\/li>\n<li>Et ass och m\u00e9iglech se a Kulturen in vitro vun Maackia amurensis ze detekt\u00e9ieren.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Luteolin<\/strong> interag\u00e9iert am Metabolismus vu Kuelenhydrater a modul\u00e9iert d&#8217;Immunsystem. Et ass e ganz heefegen Flavonoid, a kann a Liewensm\u00ebttel w\u00e9i d\u00e9i folgend fonnt ginn:\n<ul>\n<li>Sellerie.<\/li>\n<li>Thymian.<\/li>\n<li>L\u00e9iwenzahn.<\/li>\n<li>Kloberblummen.<\/li>\n<li>Ambrosiablummenpolen.<\/li>\n<li>Kamillen.<\/li>\n<li>Gr\u00e9nge Peffer.<\/li>\n<li>Perilla.<\/li>\n<li>Salbei tomentosa.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Silimarin<\/strong> huet hepatoprotektiv Effekter, eng Eegeschaft d\u00e9i d\u00ebse Flavonoid a Therapien g\u00e9int Gielzucht, Gallensteng an der Behandlung vu fettleber benotzt g\u00ebtt. D\u00e9i Liewensm\u00ebttel mat Silimarin sinn:\n<ul>\n<li>Artichoken.<\/li>\n<li>Marianendistel.<\/li>\n<li>Koriander.<\/li>\n<li>Schwaarz Cohosh.<\/li>\n<li>Kurkuma.<\/li>\n<li>Schuel vu W\u00e9ngerten.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>Aner wichteg Flavonoiden sinn Didimin a Quercetin, d\u00e9i zesumme mat Rutine an Hesperidin d\u00e9i <strong>wichtegst zitrus Flavonoiden<\/strong> sinn.<\/p>\n<h2>Flavonoiden an Liewensm\u00ebttelen<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1114 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-foods.jpg?ssl=1\" alt=\"Flavono\u00efder Lebensm\u00ebttel\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nSi sinn bekannt fir hir antioxidativ Eegeschaften a w\u00e9i Liewensm\u00ebttel fir H\u00e4erzkrankheeten ze verh\u00ebnneren, g\u00e9int degenerativ Krankheeten ze h\u00ebllefen an den Zerfall vum Gehir am dr\u00ebtten Alter ze bremsen. D&#8217;<strong>Liewensm\u00ebttelen mat Flavonoiden<\/strong> sinn ganz gesond well se an \u00ebnnerschiddleche F\u00e4ll h\u00ebllefe k\u00ebnnen. D\u00e9i Liewensm\u00ebttel d\u00e9i am r\u00e4ichste sinn u Flavonoiden sinn Uebst a Gem\u00e9is.<\/p>\n<p>All Dag verschidde Portioune vu Friichten mat h\u00e9ijem Flavonoidgehalt ze iessen reduz\u00e9iert de Risiko vun H\u00e4erzkrankheeten a Schlag. Mir k\u00ebnnen Flavonoiden an de folgende Liewensm\u00ebttel fannen:<\/p>\n<ul>\n<li>Aronien.<\/li>\n<li>Bieren.<\/li>\n<li>Zwetschgen.<\/li>\n<li>Spinat.<\/li>\n<li>\u00c4ppel.<\/li>\n<li>Schwaarz Hambieren.<\/li>\n<li>Orangen.<\/li>\n<li>Soja.<\/li>\n<li>Gr\u00e9ngen a schwaarzen T\u00e9i.<\/li>\n<li>Schockela.<\/li>\n<li>\u00cbnnen.<\/li>\n<li>Zoossiss.<\/li>\n<li>Gingko biloba.<\/li>\n<li>Marianendistel (<em>Silybum marianum<\/em>).<\/li>\n<\/ul>\n<p>D&#8217;<strong>Eegeschaften vun de Liewensm\u00ebttel mat Flavonoiden<\/strong> sch\u00fctzen de Schued um H\u00e4erz, verbesseren d&#8217;Blutsystem, verh\u00ebnneren d&#8217;Akkumulatioun vum LDL Cholesterol an den Arterien a k\u00ebnne souguer Effekter op de Blutdrock hunn. Et gi sou vill Virdeeler vun d\u00ebsem Typ Liewensm\u00ebttel datt vill Spezialisten a Gesondheetsprofessioneller se dacks empfeelen, w\u00e9i Kardiologen. Och vill Onkologen soen datt Flavonoiden eng fundamental Roll an der Kriibspr\u00e4ventioun hunn.<br \/>\nAwer nieft der Pr\u00e4senz a Gem\u00e9is w\u00e9i Uebst a Gem\u00e9is, ginn et och aner <strong>Liewensm\u00ebttel mat vill Flavonoiden<\/strong> w\u00e9i d\u00e9i aus Kakao, pure Schockela a Jangeren. D&#8217;Produkter d\u00e9i aus Uebst gemaach ginn w\u00e9i W\u00e4in an d&#8217;Soja Derivate hunn och eng h\u00e9ich Konzentratioun vun Isoflavonen a Flavonolen.<\/p>\n<h3>W\u00e9i ee Liewensm\u00ebttel mat h\u00e9ijem Flavonoidgehalt huelen<\/h3>\n<ol>\n<li>All Dag verschidde Portioune Friichten iessen.<\/li>\n<li>Liewensm\u00ebttel dacks vari\u00e9ieren.<\/li>\n<li>Friichten \u00ebmmer r\u00e9i huelen, virdru mat vill Waasser gew\u00e4sch.<\/li>\n<\/ol>\n<h2>Studien iwwer Flavonoiden<\/h2>\n<ul>\n<li>Cancer Prevention Study II Nutrition Cohort.<\/li>\n<\/ul>\n<p>An der medizinescher Studie mat dem Numm \u201c<a href=\"https:\/\/www.cancer.org\/research\/we-conduct-cancer-research\/epidemiology\/cancer-prevention-study-2.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cancer Prevention Study II Nutrition Cohort<\/a>\u201d an d\u00e9i vum <a href=\"https:\/\/www.cancer.org\/research\/acs-researchers\/marjorie-mccullough-bio.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Marjorie L. McCullough<\/a> geleet gouf, gouf e Suivi vun iwwer 98.000 Leit, M\u00e4nner a Fraen, gemaach fir d&#8217;Roll vun de Flavonoiden an der m\u00ebnschlecher Gesondheet ze verstoen. D\u00ebs Leit haten en Duerchschn\u00ebttsalter vu 70 Joer an d&#8217;Resultater no e puer Joer Studie ware verbl\u00fcffend.<br \/>\nNom Grupp\u00e9iere vun de Studieparticipanten an Gruppen no der Quantit\u00e9it vu Flavonoiden, d\u00e9i se duerch d&#8217;Liewensm\u00ebttel kruten, gouf festgestallt datt d\u00e9i Leit, d\u00e9i m\u00e9i Flavonoiden iwwer d&#8217;Di\u00e4t ageholl haten, manner H\u00e4erzinfarkter haten. D&#8217;Resultat war 20% manner H\u00e4erzproblemer am Verglach zu der Grupp d\u00e9i am mannsten d\u00ebse Grupp vu sekund\u00e4re Metabolitten ageholl hat. Et gouf och kloer datt d&#8217;Existenz vu Schlaganfall wesentlech reduz\u00e9iert gouf.<\/p>\n<p>All d\u00ebs Eegeschafte goufen isol\u00e9iert vu anere Bed\u00e9ngungen an \u00fcbleche G\u00ebfter bei de M\u00ebnschen. Et gouf ber\u00fccksichtegt ob d&#8217;Participanten un der Experienz gef\u00ebmmt hunn, train\u00e9iert hunn oder ob se e gesonden oder sedentaresche Liewensstil gefouert hunn.<\/p>\n<p>Dem McCullough no kann den \u00cbnnerscheed am Risiko vu Krankheeten, d\u00e9i mat der Z\u00e4it kommen, duerch d&#8217;Iesse vun enger oder zwee Portioune Friichten den Dag bemierkt ginn. Also si Flavonoiden ganz wichteg fir eng gutt Liewensqualit\u00e9it ze halen wann mir d&#8217;Alterung erreechen.<\/p>\n<p>Trotz der extensiver Studie an der Zoust\u00ebmmung vun der w\u00ebssenschaftlecher Klass ginn et nach \u00ebmmer Zweifel ob d&#8217;Eegeschafte an d&#8217;Virdeeler vun de Flavonoiden eleng fir d\u00ebs Resultater verantwortlech sinn oder ob och d\u00e9i aner N\u00e4hrstoffer an de Friichten a Gem\u00e9is, d\u00e9i se enthalen, matspillt.<\/p>\n<h2>Virdeeler vun de Flavonoiden<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1115 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-benefits.jpg?ssl=1\" alt=\"Gutt iwwert Flavono\u00efder fir d'Gesondheet\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nAls Antioxidanten ugesi spillen se eng wichteg Roll an der m\u00ebnschlecher Gesondheet. D&#8217;<strong>Virdeeler vun de Flavonoiden<\/strong> sinn d\u00e9i folgend:<\/p>\n<ul>\n<li>Antioxidanten.<\/li>\n<li>Fir d&#8217;Hypocholesterin\u00e4mie oder h\u00e9ije Cholesterin ze behandelen.<\/li>\n<li>Kardiotonesch Virdeeler.<\/li>\n<\/ul>\n<p>E groussen Deel vun der Kraaft vum Flavonoid l\u00e4it doran datt se kalorienfr\u00e4i sinn, also k\u00ebnne se vun de meeschte Leit benotzt ginn fir d&#8217;Di\u00e4t natierlech ze erg\u00e4nzen. Si si g\u00ebeegent fir Veganer, Vegetarier a Laktoseintoleranten. D&#8217;Flavonoiden an hir Virdeeler fir d&#8217;Liewensqualit\u00e9it op laang Siicht ze verbesseren musse ber\u00fccksichtegt ginn. Si sinn fundamental fir d&#8217;Pr\u00e9ventioun vu degenerativen Krankheeten, kardiovaskul\u00e4re Krankheeten an a ville Kriibsarten.<\/p>\n<p>Si h\u00ebllefen och e puer Metaller w\u00e9i Eisen a Kupfer ze fix\u00e9ieren.<\/p>\n<h3>Cardiotonesch Virdeeler<\/h3>\n<p>Si verbesseren d&#8217;Funktioun vum H\u00e4erzmuskel. Flavonoiden hunn tonesch Effekter um H\u00e4erz, erh\u00e9ijen de Bluttfluss an reduz\u00e9ieren den Verschlei\u00df. Quercetin ass de beschte Flavonoid fir krankheetsspezifesch Probleemer mam H\u00e4erz.<br \/>\nSi erh\u00e9ijen och d&#8217;Resistenz vun de Kapillaren an de klenge Bluttgef\u00e4sser. D&#8217;Blutungen, d\u00e9i duerch de Bluttgedrock verursaacht ginn, ginn reduz\u00e9iert, dofir ass et ubruecht Quercetin, Rutine an Hesperidin ze benotzen.<\/p>\n<h3>Hypercholesterin\u00e4mie<\/h3>\n<p>D&#8217;Eegeschafte fir den Cholesterin ze reduz\u00e9ieren oder d&#8217;Hypercholesterin\u00e4mie, den Niveau vum Cholesterin iwwer 240 mg pro Dag, ze verbesseren, si bekannt.<br \/>\nSoja sch\u00e9ngt Virdeeler op de Cholesterin ze hunn w\u00e9inst sengem Isoflavonegehalt, deen en \u00f6strogenen an antioxidativen Effekt huet, d\u00ebs Effekter ginn verst\u00e4erkt duerch d\u00e9i aner aktiv Substanzen, d\u00e9i d&#8217;Planz Glycine max huet, d\u00e9i d\u00ebst Liewensm\u00ebttel produz\u00e9iert.<\/p>\n<h2>Antioxidativ Effekter<\/h2>\n<p>Vill vun den Antioxidanten, d\u00e9i mir a Nahrungserg\u00e4nzungsm\u00ebttel fannen, sinn genee d\u00ebs Zort vu Metabolitten oder Planzverbindungen. D\u00e9i <strong>popul\u00e4rste antioxidant Flavonoiden sinn Quercetin, Catechin, Anthocyanin an Isoflavon<\/strong>.<br \/>\nD&#8217;antioxidant Aktioun vun de Flavonoiden sch\u00fctzt g\u00e9int fr\u00e4i Radikaler, Atomer, d\u00e9i en Elektron verl\u00e9ieren a ganz reaktiv sinn, am Kierper reesen a sichen den Elektron ze f\u00e4nken deen hinne feelt, a wa se dat maachen, zerst\u00e9ieren se aner stabil an h\u00ebllefr\u00e4ich Molek\u00fclle fir d&#8217;Gesondheet.<\/p>\n<p>Gl\u00e4ichz\u00e4iteg, wann de fr\u00e4ie Radikal den Elektron f\u00e4nkt deen him feelt, g\u00ebtt en stabil, awer am G\u00e9igendeel, d&#8217;Molek\u00fcl, d\u00e9i en Elektron verluer huet, g\u00ebtt och zu engem fr\u00e4ie Radikal, wat weider chemesch Reaktiounen an der Kettenreaktioun verursaacht.<\/p>\n<p>D&#8217;antioxidant Flavonoiden verh\u00ebnneren d\u00ebs chemesch Reaktiounen am Kierper, si f\u00e4eg d&#8217;schiedlech Handlung an de liewege Wiesen ze block\u00e9ieren.<\/p>\n<p>Op natierlech Man\u00e9ier k\u00ebnne M\u00ebnschen net sch\u00fctzend chemesch Substanzen produz\u00e9ieren, dofir ass et fundamental se an der deeglecher Ern\u00e4rung anzebez\u00e9ien fir den <strong>antioxidativen Effekt<\/strong> oder de Schutz g\u00e9int oxidativen Schued ze produz\u00e9ieren.<\/p>\n<h2>Eegeschaften vun de Flavonoiden<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1116 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-properties.jpg?ssl=1\" alt=\"Medizinesch Eegenschaften vun Zitrus-Flavono\u00efder an Polyphenoler\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nEt gi vill Eegeschaften an medizinesch Effekter op M\u00ebnschen an D\u00e9ieren stud\u00e9iert ginn. D&#8217;Eegeschafte vun de Flavonoiden si ganz vari\u00e9iert, besonnesch d&#8217;kardioprotektiv an anti-inflammatoresch Effekter. Allerd\u00e9ngs, ofh\u00e4ngeg vun der Aart vum Flavonoid dee benotzt g\u00ebtt, w\u00e4erten d&#8217;Virdeeler m\u00e9i staark oder manner sinn.<\/p>\n<p>Hei erkl\u00e4ren mir d\u00e9i wichtegst Eegeschaften.<\/p>\n<h3>Anti-inflammatoresch<\/h3>\n<p>Dank der antioxidant Handlung, d\u00e9i an der Block\u00e9ierung vu ganz reaktiven Hydroxyl- a Superoxidradikaler involv\u00e9iert ass, hunn d&#8217;Flavonoiden anti-inflammatoresch Eegeschaften. Si \u00e4nneren den Ufank vun der Lipidperoxidatiounskette an \u00e4nneren d&#8217;Synthese vun den Eicosanoiden. Si verh\u00ebnneren och d&#8217;Pl\u00e4ttchenaggregation (si hunn antithrombotesch Effekter oder reduz\u00e9ieren d&#8217;Bildung vun Thromben am Blutt).<br \/>\nSi spillen och eng wichteg Roll an der Pr\u00e4ventioun vun der Oxidatioun vu Low-Density Lipoproteinen (Pr\u00e4ventioun vun der Atheromplack).<\/p>\n<h3>Antiviral<\/h3>\n<p>Et gi vill Donn\u00e9e\u00ebn aus Studien iwwer d&#8217;Effekter vun de Flavonoiden op Viren a Keimen. De Flavonoid genannt Quercetin ass e biologesche Flavonol mat antiviraler Aktivit\u00e9it g\u00e9int de Dengue Virus, en Arbovirus aus der Flavivirus Gattung. D&#8217;Phytochemikalien oder Molek\u00fclle vun nidderegem molekulare Gewiicht aus Friichten, Jangeren a Wuerzelen interag\u00e9ieren mat d\u00ebser Zort vu Virus a reduz\u00e9ieren hire Schued am infiz\u00e9ierten Organismus.<br \/>\nAner Flavonoiden mat antiviraler Aktivit\u00e9it sinn Naringin, Daidzein an Hesperetin.<\/p>\n<h3>Antiallergesch<\/h3>\n<p>Si wierken op d&#8217;Immunsystem a regul\u00e9ieren d&#8217;\u00c4ntwert vum Kierper wann e Keimen a Verbindungen ausgesat ass, d\u00e9i d\u00e9i meescht aktuell Allergien verursaachen. De Flavonoid Rutine gouf a F\u00e4ll vu Sepsis oder Septik\u00e4mie benotzt, wou d&#8217;Immunreaktioun op eng Infektioun ka schw\u00e9ier a onreeparabele Schued verursaachen duerch d&#8217;Fr\u00e4iloossung vu chemesche Substanzen am Blutt.<\/p>\n<h3>Antikriibseg<\/h3>\n<p>Et gi vill Studien d\u00e9i d&#8217;antikriibseg Effekter weisen wann se regelm\u00e9isseg geholl ginn. D&#8217;Eegeschafte vun de Flavonoiden fir Kriibs ze verh\u00ebnneren sinn mat den antimutagene Effekter verbonnen. Si verh\u00ebnneren d&#8217;Proliferatioun vu schiedleche Zellen a funktion\u00e9iere gutt als chemiopr\u00e4ventive Agenten.<br \/>\nBest\u00ebmmte in vitro Studien mat Flavonoiden modul\u00e9ieren d&#8217;Aktivit\u00e9it vun den Enzymen d\u00e9i d&#8217;Bildung vu karzinogenen Metabolitten kontroll\u00e9ieren, besonnesch de Flavonol Quercetin. D\u00ebst entw\u00e9ckelt en inhibitor Effekt op d&#8217;Kriibszellen vum Dickdarm, den Ovarien an de Broscht Dr\u00fcsen. Et gouf och am Magen-Darmtrakt an anere Kriibszorten w\u00e9i Leuk\u00e4mie best\u00e4tegt.<\/p>\n<h2>Aner medizinesch Eegeschaften<\/h2>\n<p>Et gi klinesch Studien d\u00e9i best\u00e4tegen datt d&#8217;Verwaltung vu Flavonoiden d&#8217;Produktioun vu fr\u00e4ie Radikaler nom Bypass reduz\u00e9iert, d&#8217;Erhuelung verbessert an eventuell Komplikatiounen am H\u00e4erzmuskel verh\u00ebnnert.<br \/>\nZous\u00e4tzlech spillen d&#8217;Flavonoiden eng Roll an der intrazellularer Konzentratioun vum Glutathion, an dat reduz\u00e9iert d&#8217;Quantit\u00e9it vum Glutathion bis zu 50%. Eppes wat an der medizinescher Praxis zur Pr\u00e4ventioun vu neurodegenerativen a krebserreegenden Krankheeten b\u00e4idr\u00e9it.<\/p>\n<p>Nieft den uginn Eegeschaften, h\u00ebllefen d&#8217;antioxidant Effekter vun de Flavonoiden d&#8217;Kommunikatioun an de Zellgeweben ze verbesseren. Si stimul\u00e9ieren d&#8217;Verbindungen vun h\u00ebnneschter oder <em>Nexus<\/em>, eng gew\u00ebsse Zort Verbindung d\u00e9i de Zellwachstum regl\u00e9iert an d&#8217;Funktioun vun den Enzymen erh\u00e9icht, d\u00e9i fir d&#8217;<strong>Entgiftung<\/strong> verantwortlech sinn, dat heescht, d&#8217;Neutralis\u00e9ierung an d&#8217;<strong>Eliminatioun vu G\u00ebfter am Kierper<\/strong>, d\u00e9i natierlech am Metabolismus produz\u00e9iert ginn.<\/p>\n<h2>Metabolis\u00e9ierung vun de Flavonoiden<\/h2>\n<p>D\u00e9i prim\u00e4r metabolesche Wee\u00ebr vun de Flavonoiden sinn d&#8217;Liewer. Den zweete Wee duerch deen se metabolis\u00e9iert ginn ass de Kolon.<br \/>\nE groussen Deel vum Flavonoid Metabolit g\u00ebtt duerch d&#8217;Urin ausgeschloss. D&#8217;Transformatioun vun de Flavonoiden an der Liewer duerchgeet eng Biotransformatioun vun der Phase I wann se op polar Gruppen ausgesat ass. Den Wee vum Kolon oder Phase II ass wou d&#8217;Flavonoiden, d\u00e9i net absorb\u00e9iert goufen, vun den Mikroorganismen am m\u00ebnschleche Kierper ofgebaut ginn. An d\u00ebser Phase (II) k\u00ebnnt d&#8217;Konjugatioun mat Glycin, Glucurons\u00e4ure a Sulfaten an d&#8217;Spill, d\u00e9i, wa se waasserl\u00e9islech sinn, duerch d&#8217;Urin ausgeschloss ginn.<\/p>\n<h2>Bioflavonoiden a Vitamin C<\/h2>\n<p>Zesumme mat den antioxidativen Effekter vun de Flavonoiden ginn d&#8217;Effekter vum Vitamin C oder Ascorbins\u00e4ure b\u00e4igef\u00fc\u00fcgt, en anere <strong>potenten Antioxidant<\/strong> mat Eegeschafte fir d&#8217;Haut a fir d&#8217;Blutzirkulatioun ze regul\u00e9ieren.<br \/>\nD&#8217;<strong>Bioflavonoiden a Vitamin C<\/strong> verst\u00e4erken d&#8217;Aktioun g\u00e9int fr\u00e4i Radikaler an erh\u00e9ijen d&#8217;Virdeeler fir de Kierper. \u00cbnnert den Eegeschafte fanne mir d\u00e9i folgend:<\/p>\n<ul>\n<li>Schutz vun der Haut g\u00e9int d&#8217;Alterung.<\/li>\n<li>Erh\u00e9icht Synthese vum natierleche Kollagen.<\/li>\n<li>H\u00eblleft g\u00e9int Schlaffheet.<\/li>\n<li>Erh\u00e9ijung vun der Elastizit\u00e9it vun der Haut.<\/li>\n<li>Effekter g\u00e9int virz\u00e4iteg Alterung.<\/li>\n<li>Verbesserung vun der Gesondheet vum Skelettsystem (Schanken, Knorpel a Gelenker).<\/li>\n<li>Erliichtert d&#8217;Bildung vun neie Muskelgewebe.<\/li>\n<li>H\u00eblleft g\u00e9int Arthritis.<\/li>\n<li>Verh\u00ebnnert de Schued un den Aen a verz\u00f6gert de Verloscht vu Visioun.<\/li>\n<li>Verbessert d&#8217;Blutzirkulatioun.<\/li>\n<li>Hunn eng positiv Wierkung op de Cholesterin.<\/li>\n<li>D\u00e9ngt als Erg\u00e4nzung fir Leit d\u00e9i w\u00e9ineg Vitamin C huelen oder w\u00e9ineg Uebst iessen.<\/li>\n<li>Als Alli\u00e9ierten g\u00e9int bakteriell Infektiounen.<\/li>\n<li>H\u00eblleft d&#8217;Entz\u00fcndung ze reduz\u00e9ieren.<\/li>\n<li>Ass eng ideal Erg\u00e4nzung fir an de Gewiichtsverloscht abez\u00e9ien.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Effekter vun der Vitamin C mat Bioflavonoiden<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1117 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Vitamin-C-bioflavonoids.jpg?ssl=1\" alt=\"Vitamin C an Bioflavono\u00efder, Eegeschaften an \u00c4welen fir Leit\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nB\u00e9id sinn ganz potenzantioxidanten, d\u00e9i hir Eegeschaften erh\u00e9ijen wann se zesumme geholl ginn. De synergisteschen Effekt ass fir b\u00e9id, wat de Kierper enorm profit\u00e9iert.<\/p>\n<p>D&#8217;Bioflavonoiden an d&#8217;Vitamin C sch\u00fctzen g\u00e9int oxidativen Stress a sch\u00fctzen d&#8217;Zellen g\u00e9int de Schued, dee vun de fr\u00e4ie Radikale verursaacht g\u00ebtt.<\/p>\n<p>Gl\u00e4ichz\u00e4iteg ass et och eng Gesondheetsquell g\u00e9int de Schued, dee vun der Sonnestrahlung oder de schiedlechen Effekter vum Tubak op der Haut verursaacht g\u00ebtt.<\/p>\n<p>Wat d&#8217;Benotzung vun <strong>Vitamin C a Flavonoiden fir d&#8217;Gewiichtsverloscht<\/strong> ugeet, ass et gutt well wann Dir Di\u00e4t maacht, ginn vill m\u00e9i fr\u00e4i Radikale gener\u00e9iert wann d&#8217;Fettgewebe ofgebrach g\u00ebtt. D&#8217;Antioxidanten, genannt <strong>Bioflavonoiden<\/strong>, stoppen de Schued, dee se am Kierper verursaachen, verh\u00ebnneren d&#8217;Hautalterung a f\u00f6rderen eng m\u00e9i grouss Elastizit\u00e9it duerch d&#8217;Stimulatioun vun der Kollagensynthese.<\/p>\n<h2>Medikamenter mat Flavonoiden<\/h2>\n<p>Et gi verschidde Medikamenter a medizinesch Preparatiounen, d\u00e9i Antioxidanten enthalen fir Pathologien ze behandelen an d&#8217;Heilung no Chirurgie ze erliichteren. Ee vun de bekanntste Medikamenter mat Flavonoiden ass <strong>Daflon<\/strong>, awer et ginn och anerer w\u00e9i Dipemina, Venartel a Bioxine, d\u00e9i vill benotzt ginn.<br \/>\nAll eenzel vun d\u00ebse Medikamenter huet eng Dos\u00e9ierung an en Aktiounsmechanismus, a si ginn ugewisen fir venolymphatesch Insuffizienz oder dat sougenannten \u201e<em>Syndrom vun de midd Been<\/em>\u201c souw\u00e9i \u201e<em>routlosen Been<\/em>\u201c am Fall vu Daflon ze behandelen.<\/p>\n<p>Am Fall vu Venartel g\u00ebtt et als vaskul\u00e4r Protektor a venotonesch ugewisen. Ofh\u00e4ngeg vun der Zesummesetzung vun d\u00ebse Medikamenter, d\u00e9i <strong>mikronis\u00e9iert Flavonoiden<\/strong> an aner aktiv Prinzipien enthalen, w\u00e4erten hir Notzung an Administratioun \u00ebnnerscheeden, souw\u00e9i hir medizinesch Eegeschaften.<\/p>\n<p>All d\u00ebst weist eis w\u00e9i an der Realit\u00e9it d&#8217;antioxidant Flavonoiden gesond sinn wann se zu den ad\u00e4quate Z\u00e4ite benotzt ginn, d\u00e9i Bedierfnesser a Fuerderunge vu villen Leit erf\u00ebllen fir d&#8217;Behandlung vu verschiddene Pathologien.<\/p>\n<p>Natierlech, well et Medikamenter sinn, mussen se \u00ebmmer vun engem Dokter verschriwwen an ugewisen ginn, eppes anescht w\u00e9i wat mat Produkter geschitt, d\u00e9i als Nahrungserg\u00e4nzungen mark\u00e9iert sinn, d\u00e9i ouni Rezept kaaft k\u00ebnne ginn, a wann et \u00ebmmer recommand\u00e9iert ass se ze huelen wann e Gesondheetsprofessionel et ug\u00ebtt, an d\u00ebsem Fall w\u00e4ert d\u00ebs Prescriptioun net n\u00e9ideg sinn w\u00e9i se mat de regul\u00e9ierte Medikamenter vu Flavonoiden ass.<\/p>\n<p>D&#8217;Benotzung vu Flavonoiden ass ganz n\u00ebtzlech als Adjuvans well se d&#8217;Effekter vun anere Substanzen verst\u00e4erkt, d\u00e9i als medizinesch Therapien d\u00e9ngen.<\/p>\n<h2>Flavonoiden aus Zitrusfr\u00fcchten<\/h2>\n<p>Si stamen aus Zitrusfr\u00fcchten w\u00e9i Zitroun, Orange oder Grapefruit. Zitrusflavonoiden si g\u00ebeegent fir Veganer a hunn \u00e4hnlech Eegeschafte w\u00e9i d\u00e9i aner Flavonoiden. Fir hir Virdeeler ze best\u00ebmmen, muss een erausfannen w\u00e9i een Typ vu Flavonoid mir kafen, dat heescht, ob et <strong>Quercetin<\/strong>, <strong>Neohesperidin<\/strong>, <strong>Rutine<\/strong>, <strong>Nobiletin<\/strong> oder <strong>Diosmetin<\/strong>, <strong>Eriocitrin<\/strong> oder <strong>Tangeretin<\/strong> ass.<br \/>\nOfh\u00e4ngeg vun de bioflavonoiden Zitrus oder Flavonoiden aus Zitrusfr\u00fcchte w\u00e9i d\u00e9i aus de W\u00e9ngerten k\u00ebnne se fir d\u00e9i eng oder aner Krankheet benotzt ginn, souw\u00e9i fir den antioxidant Effekt ze verst\u00e4erken an d&#8217;Alterung ze verz\u00f6geren.<\/p>\n<p><strong>D\u00e9i heefegst Zitrusfr\u00fcchte, aus deenen de Flavonoid gewonnen g\u00ebtt, sinn:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Acerola.<\/li>\n<li>Zwetschge.<\/li>\n<li>Schwaarz Hambieren.<\/li>\n<li>Zitroun.<\/li>\n<li>Copoaz\u00fa.<\/li>\n<li>Pfirsich.<\/li>\n<li>Hambieren.<\/li>\n<li>\u00c4erdbier.<\/li>\n<li>Granatappel.<\/li>\n<li>Johanisbeeren.<\/li>\n<li>Jaboticaba.<\/li>\n<li>Orange.<\/li>\n<li>Mandarin.<\/li>\n<li>Lima.<\/li>\n<li>Zitroun.<\/li>\n<li>Quitten.<\/li>\n<li>Mispel.<\/li>\n<li>Ananas.<\/li>\n<li>Tamarinde.<\/li>\n<li>Tomat.<\/li>\n<li>W\u00e9ngert.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Et gi vill Marken vun Zitrusflavonoiden, an all eng enth\u00e4lt eng Serie vu <strong>Polifenolen<\/strong> a natierlech Pigmenter, d\u00e9i a konkrete F\u00e4ll vun den sauren oder semi-sauren Uebst w\u00e9i \u00c4ppel, Guave, Biren oder Kakis benotzt ginn.<\/p>\n<h2>M\u00ebndlech Flavonoiden<\/h2>\n<p>W\u00e9i den Numm scho seet, sinn d\u00e9i <strong>m\u00ebndlech Flavonoiden<\/strong> d\u00e9i, d\u00e9i iwwer de Mond geholl ginn, dat heescht, a Form vu P\u00ebllen oder Kapsele mat Gelatine iwwerzunn.<br \/>\nD\u00ebs Zort vu Flavonoid ka vu ville Quelle produz\u00e9iert ginn, an hir Zesummesetzung kann och vari\u00e9ieren. Den eenzegen \u00cbnnerscheed zu den aneren klassifiz\u00e9ierten Typen ass hir kommerziell Presentatioun. An de meeschte F\u00e4ll sinn d\u00e9i m\u00ebndlech Flavonoiden als Nahrungserg\u00e4nzungsm\u00ebttel verf\u00fcgbar, awer am Fall vun den Medikamenter k\u00ebnne se och an d\u00ebs Klassifikatioun falen, wann hir Ingestioun n\u00e9ideg ass.<\/p>\n<h2>PPT Flavonoiden<\/h2>\n<p>Si sinn uginn fir d&#8217;F\u00e4egkeet vum Blutt ze koagul\u00e9ieren ze \u00e4nneren. D\u00e9i <strong>PPT Flavonoiden<\/strong> (<em>Partial Thromboplastin Time<\/em>) si g\u00ebeegent wann et Koagulatiounsproblemer, Thrombosen a F\u00e4ll vu Phlebitis g\u00ebtt.<br \/>\nHir Effekter beaflossen d&#8217;Protein am Bluttplasma genannt <strong>Prothrombin<\/strong>. D\u00ebst ass Deel vum Prozess vun der Bluttkoagulatioun an reag\u00e9iert och mat der Enzym Thromboplastin, d\u00e9i am Inneren vun den Thrombozyten ass.<\/p>\n<h2>Flavonoiden fir H\u00e4morrhoiden<\/h2>\n<p>D\u00ebs Zort St\u00e9ierung ass ganz heefeg an der westlecher Welt, well vill Aarbechte s\u00ebtzend sinn a vill Stonnen an enger s\u00ebtzend Positioun virun engem Computer oder op engem B\u00fcrosstull verbr\u00e9ngen.<br \/>\nD&#8217;<strong>Flavonoiden fir H\u00e4morrhoiden<\/strong>, och genannt <em>Phlebotonesch<\/em>, h\u00ebllefen g\u00e9int benign anorektal Krankheeten, och bekannt als H\u00e4morrhoiden. Heefeg Symptomer si Jucken, Brennen, Schwellung a Blutungen.<\/p>\n<p>E Flavonoid als H\u00ebllef ze benotzen kann d&#8217;Gef\u00e4ssmauer st\u00e4erken an den ven\u00f6sen Toun erh\u00e9ijen, d&#8217;Kapillarpermeabilit\u00e9it verbesseren an d&#8217;Lymphdrenage vun der \u00e4usserer Rektalregioun regul\u00e9ieren. Et ass zimlech heefeg Remedien fir H\u00e4morrhoiden mat Flavonoiden, Centella asiatica an Ruscus ze fannen, well all d\u00ebs Zutaten den ven\u00f6se Floss verbesseren an vaskul\u00e4r Schutzegeschaften hunn.<\/p>\n<h2>Flavonoiden am Schockela an am Kakao<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1118 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Chocolate-cacao.jpg?ssl=1\" alt=\"Schokolad an Kakao\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nAn de Liewensm\u00ebttel, d\u00e9i aus Kakao ofgeleet sinn, k\u00ebnne mir och Polifenolen a sekund\u00e4r Metabolitte vu Planzen fannen. Flavonoiden am Schockela si profitabel wann se a Moderatioun konsum\u00e9iert ginn, w\u00e4rend enger Dauer vun zwou Wochen.<\/p>\n<p>De Kakao, als natierlecht Produkt vu vegetareschen Urspronk, enth\u00e4lt en h\u00e9ije Prozentsaz u <strong>Epicatechin<\/strong>, <strong>e Flavonoid mat Effekter op d&#8217;Dilatatioun vun de Bluttgef\u00e4sser<\/strong>. Gem\u00e9iss Mary Engler, Professerin vun der Schoul fir Pfleege vun der Universit\u00e9it vu Kalifornien zu San Francisco (USA) a Direkterin vun der Etude, d\u00e9i am Journal of the American College of Nutrition publiz\u00e9iert gouf.<\/p>\n<p>D&#8217;<strong>Catechin an Epicatechin<\/strong> sinn polifenolesch Antioxidanten vum \u00cbnnergrupp vun den Flavan-3-olen oder Flavonolen, och an der Planz Terra Jap\u00f3nica oder Catechu pr\u00e4sent. D&#8217;Flavonoiden aus Kakao k\u00ebnnen och duerch d&#8217;Ingestioun vum Jus vun der Mimosa catechu oder Acacia catechu L.f. geholl ginn.<\/p>\n<p>Et ass och gewisen datt d&#8217;Antioxidanten am Schockela d&#8217;Oxidatioun vum LDL Cholesterol oder <em>schlechte Cholesterol<\/em> reduz\u00e9ieren, wat Virdeeler fir de kardiovaskul\u00e4re System a fir d&#8217;Inhibitioun vun der Pl\u00e4ttchenaggregation br\u00e9ngt. No e puer Deeg Konsum ass de Risiko vu Bluttgerinnsel a kardiovaskul\u00e4re Virf\u00e4ll, Infarkten a Schlag manner.<\/p>\n<h2>Flavonoiden am W\u00e4in<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1119 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Polyphenols-antioxidants-wine.jpg?ssl=1\" alt=\"Flavonoids an Polyphenoler Antioxidanten am routen an w\u00e4isse W\u00e4in\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nD&#8217;Konzentratioun vu polifenolesche Verbindungen am W\u00e4in vari\u00e9iert t\u00ebscht de verschiddenen Aarte vun d\u00ebsem Gedr\u00e9nks, mat de W\u00e4erter vu Flavonoiden am W\u00e4in t\u00ebscht 1,06 a 1,8 g\/L.<\/p>\n<p>De w\u00e4isse W\u00e4in huet manner Antioxidanten, mat 0,16 g\/L, w\u00e4hrend d\u00e9i am roude W\u00e4in ongef\u00e9ier 0,30 g\/L sinn. Et ginn liicht Variatiounen ofh\u00e4ngeg vun der Mark an der Ernte mat d\u00e4r de W\u00e4in produz\u00e9iert g\u00ebtt.<\/p>\n<p>D&#8217;Zesummesetzung an d&#8217;Quantit\u00e9it vu Polifenolen oder Bioflavonoiden h\u00e4nkt haapts\u00e4chlech vun der Zort Drauw of, d\u00e9i benotzt g\u00ebtt, der Aart a Weis vum Ubau, dem Klima, dem Terrain an de Fermentatiounsprozesser.<\/p>\n<p>D&#8217;Flavonoiden, d\u00e9i am W\u00e4in pr\u00e4sent sinn, sinn d\u00e9i folgend:<\/p>\n<ul>\n<li>Resveratrol.<\/li>\n<li>Quercetin.<\/li>\n<li>Catechin.<\/li>\n<li>Epicatechin.<\/li>\n<li>Procyanidinen.<\/li>\n<li>Rutine.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Et k\u00ebnnen och phenolesch Verbindungen fonnt ginn w\u00e9i Kummerins\u00e4ure, Kaffesaier, Ferulas\u00e4ure, Zimts\u00e4ure, Vanillas\u00e4ure a Gentis\u00e4ure. All d\u00ebs ginn duerch de metabolesche Wee vu Phenylalanin synthetis\u00e9iert.<br \/>\nW\u00e9i et mat anere Liewensm\u00ebttel r\u00e4ich u Flavonoiden ass, huet W\u00e4in e staarken antioxidativen Effekt. Et verh\u00ebnnert d&#8217;Oxidatioun vum LDL Cholesterol a verh\u00ebnnert Krankheeten w\u00e9i Atherosklerosis, Kriibs a kardiovaskul\u00e4r Krankheeten. D\u00e9i gesondheetlech Eegeschafte vum W\u00e4in sinn duerch d&#8217;Reduktioun vun der Peroxidatioun vun de LDL Lipiden, entweder duerch d&#8217;Block\u00e9iere vun de fr\u00e4ie Radikaler, d&#8217;Chelatioun vun den Iwwergangsmetaller oder d&#8217;Verbesserung vun der Notzung vum Vitamin E an de Karotenoiden.<\/p>\n<p>Leit, d\u00e9i keen Alkohol w\u00ebllen konsum\u00e9ieren awer vun den Eegeschafte vum W\u00e4in profit\u00e9iere w\u00ebllen, k\u00ebnne Moscht oder Drauwejus huelen, wat, och wann et manner Antioxidant-Flavonoiden huet, d&#8217;Nebenwirkungen vun alkoholesch Gedr\u00e9nks vermeit.<\/p>\n<h2>Flavonoiden fir Varicen<\/h2>\n<p>Fir d&#8217;Behandlung vu chronescher ven\u00f6ser Insuffizienz an anere F\u00e4ll w\u00e9i varik\u00f6s Dermatitis, Varikophlebitis, Lymph\u00f6dem, varik\u00f6se Geschw\u00fcren a vaskul\u00e4r retinale St\u00e9ierungen ginn Flavonoiden vum Typ <strong>Hesperidin<\/strong> benotzt.<br \/>\nD&#8217;Flavonoiden fir Varicen reduz\u00e9ieren de inflammatoresche Prozess an sinn an Medikamenter w\u00e9i Diosmin abegraff. Hesperidin ass eng Flavon an dofir geh\u00e9iert et zu der Grupp vun de Flavonoiden, iwwer d\u00e9i mir an d\u00ebsem Artikel schw\u00e4tzen. D\u00ebs Grupp vu sekund\u00e4re vegetaresche Metaboliten hunn anti-inflammatoresch Aktivit\u00e9it, d\u00e9i bei periven\u00f6sen an pro-inflammatoresche St\u00e9ierungen benotzt ka ginn.<\/p>\n<p>D&#8217;Hesperidin fir Varicen huet venotonesch, flebolytesch, antivarik\u00f6s a vaskul\u00e4r Protektiounseegeschaften. Seng chemesch Struktur m\u00e9cht datt de Mechanismus vun der Aktioun op d&#8217;Mikrozirkulatioun wierkt, d&#8217;Permeabilit\u00e9it verbessert an d&#8217;Resistenz vun de Bluttgef\u00e4sser erh\u00e9icht. Et sch\u00fctzt och den vaskul\u00e4ren Endothel a huet en anti-aggreg\u00e9ierende Pl\u00e4ttcheneffekt (\u00e4nneren d&#8217;Koagulatioun) an ass schmerzlindernd.<\/p>\n<h2>Nebenwirkungen vun de Flavonoiden<\/h2>\n<ul>\n<li>Hypersensibilit\u00e9it.<\/li>\n<li>Allergie.<\/li>\n<li>Kappw\u00e9i.<\/li>\n<li>Roudheet.<\/li>\n<li>Duerchfall.<\/li>\n<li>Verdauungsst\u00e9ierungen.<\/li>\n<li>\u00dcbelkeet.<\/li>\n<li>Erbrechung.<\/li>\n<li>Kolitis.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Kontraindikatiounen<\/h2>\n<ul>\n<li>Hypersensibilit\u00e9it g\u00e9int d\u00e9i aktiv Substanz oder d&#8217;Excipiente d\u00e9i se enthalen.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Normalerweis verschwannen d&#8217;Onbequemlechkeet oder d\u00e9i negativ Reaktioun nom Ofbrieche vun der Behandlung mat Flavonoiden. Wann Dir Zweifel hutt iwwer d&#8217;Nebenwirkungen vun de Flavonoiden an hir Kontraindikatiounen, consult\u00e9iert en Spezialist fir datt hien Iech an \u00c4rem spezifesche Fall berode kann.<\/p>\n<h2>Sinn d&#8217;Flavonoiden natierlech?<\/h2>\n<p>W\u00e9i mir an d\u00ebsem Artikel iwwer \u00abwat sinn d&#8217;Flavonoiden a wat sinn hir Eegeschaften a Virdeeler\u00bb entw\u00e9ckelt an erkl\u00e4ert hunn, k\u00ebnne mir se als natierlech ugesi ginn.<br \/>\nHiren Ursprong ass vegetaresch, an si k\u00ebnnen aus verschiddene Planzen extrah\u00e9iert ginn w\u00e9i Zitrusfr\u00fcchte an aner vegetaresch Arten w\u00e9i Gem\u00e9is, Somen a Produkter d\u00e9i dovun ofgeleet sinn.<\/p>\n<p>Also jo, mir k\u00ebnne best\u00ebmmt soen datt <strong>d&#8217;Flavonoiden natierlech sinn<\/strong>.<\/p>\n<h2>Flavonoiden aus Soja<\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1120 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/Flavonoids-soy-soya.jpg?ssl=1\" alt=\"Flavono\u00efder vun Soja oder Sojabounen, Planz Glycine max\" width=\"720\" height=\"440\" \/><br \/>\nSoja enth\u00e4lt <strong>Isoflavonen<\/strong>, eng Klass vu Flavonoiden d\u00e9i ganz \u00e4hnlech w\u00e9i m\u00ebnschlech \u00d6strogenen sinn. Si ginn als <strong>Phyto\u00f6strogenen<\/strong> ugesinn, net-steroidal chemesch Verbindungen aus Planzen, d\u00e9i am Kierper op eng ganz \u00e4hnlech Man\u00e9ier funktionn\u00e9ieren w\u00e9inst hirer chemescher Struktur.<\/p>\n<p>D&#8217;<strong>Flavonoiden aus Soja<\/strong> ginn dacks als natierlecht M\u00ebttel an als Alternativ zu Hormonen benotzt fir <strong>Symptomer vun der Menopause ze behandelen<\/strong>. Och w\u00e9i de Rescht vu polifenolesche Verbindungen hunn se antioxidative Effekter, sch\u00fctzen d&#8217;kardiovaskul\u00e4r Gesondheet an h\u00ebllefen d\u00e9i menopausal H\u00ebtztattacken ze entlaaschten.<\/p>\n<p>Och wann d&#8217;Flavonoiden aus Soja h\u00ebllefe k\u00ebnnen, k\u00ebnnen se de Fraen, d\u00e9i d&#8217;Klimaakterium oder d&#8217;Etapp vum Verloscht vun der Fruchtbarkeet erreechen, net als Ersatz fir \u00d6strogentherapien benotzt ginn. Si k\u00ebnnen h\u00ebllefen e puer Nebenwirkungen vun der Menopause ze bek\u00e4mpfen, awer et ass \u00ebmmer n\u00e9ideg se richteg ze behandelen, besonnesch wann et zu Knochenverloscht, vaginaler Dr\u00e9chheet a Schlofverloscht k\u00ebnnt.<\/p>\n<h2>\u00cbnnerscheeder t\u00ebscht Flavonoiden, Polifenolen an Tanninen<\/h2>\n<p>D&#8217;Polifenole k\u00ebnnen a 3 \u00cbnnerklassen opgedeelt ginn:<\/p>\n<ul>\n<li>Tanninen.<\/li>\n<li>Ligninen.<\/li>\n<li>Flavonoiden.<\/li>\n<\/ul>\n<p>All d\u00ebs Klassen vu <strong>Polifenolen<\/strong> sinn sekund\u00e4r Metabolitten vun de Planzen aus dem Shikimis\u00e4urewee. D\u00ebs phenolesch Verbindungen oxid\u00e9iere ganz s\u00e9ier, vill m\u00e9i s\u00e9ier w\u00e9i aner Substanzen, wat hinnen sch\u00fctzend Eegeschaften g\u00e9int d&#8217;Oxidatioun vun de fr\u00e4ie Radikaler g\u00ebtt.<br \/>\nD&#8217;<strong>Tanninen<\/strong> reag\u00e9ieren mat de Kollagenproteinen. Si ginn dacks benotzt fir d&#8217;Fellen vun D\u00e9ieren ze heelen well d\u00ebs vill kollagen Strukturen enthalen. Beim Kontakt mat den Tanninen verbannen se sech a erh\u00e9ijen d&#8217;Resistenz vun der Haut g\u00e9int Verschlei\u00df, H\u00ebtzt, Fiichtegkeet, natierlech Verrottung an den Ugr\u00ebff vu Mikroorganismen d\u00e9i sech vun biologescher Mati\u00e8re ern\u00e4hren.<\/p>\n<p>D&#8217;<strong>Flavonoiden<\/strong> sinn och phenolesch Verbindungen, dofir si se an der Grupp vun de Polifenolen. Et ginn 6 Haaptklassen a se k\u00ebnnen haapts\u00e4chlech an de Blieder, Blummen a Friichte vu Planzen a Beem fonnt ginn. Hir Funktioun ass et d&#8217;Planzen g\u00e9int d&#8217;Sonneliicht an den Ugr\u00ebff vun Insekten a Mikroorganismen ze sch\u00fctzen. Am m\u00ebnschleche Kierper wierken se als Antioxidant.<\/p>\n<h2>Benotzung vu Flavonoiden an der Kosmetik<\/h2>\n<p>W\u00e9inst hiren antioxidativen an anti-inflammatoreschen Eegeschaften sinn se eng Verbindung d\u00e9i ganz dacks an der Fabrikatioun vu Anti-Aging Cremes a Sch\u00e9inheetsbehandlungen benotzt ginn. D&#8217;Flavonoiden an der Kosmetik ginn z\u00ebnter ville Joeren benotzt, d&#8217;Formulatioune vun de Kosmetikprodukter verbesseren an hir Virdeeler fir d&#8217;Haut erh\u00e9ijen.<br \/>\nEt ass heefeg Zutaten w\u00e9i Isoflavonen, Quercetin an Anthocyaninen an Anti-Falten-Cremen an Anti-Aging-Serum ze fannen. D\u00ebs Zort Cremen sch\u00fctzt g\u00e9int de Schued vun der Sonneliicht an verlangsamt d&#8217;Alterung, f\u00f6rderen datt aner Zutaten w\u00e9i Hyalurons\u00e4ure, Vitamin C a Kollagen hir Funktioun normal entw\u00e9ckelen k\u00ebnnen.<\/p>\n<h2>W\u00e9i soll een se huelen? W\u00e9i huelen ech Flavonoiden?<\/h2>\n<p>D\u2019Form vun der Administratioun kann vari\u00e9ieren jee no der Zort vu St\u00e9ierung d\u00e9i behandelt soll ginn oder ob se als Erg\u00e4nzung zur Ern\u00e4rung geholl ginn. Och muss er\u00ebnnert ginn datt d\u00ebs als medizinesch Behandlung benotzt k\u00ebnne ginn, an an d\u00ebsem Fall soll de spezifesche Dokter d&#8217;Dos\u00e9ierung an d&#8217;Administratiounsz\u00e4it uginn.<br \/>\nW\u00e9i och \u00ebmmer, w\u00e9i scho gesot, ass et heefeg <strong>Flavonoiden ze huelen fir d&#8217;antioxidant Handlung ze st\u00e4erken<\/strong>, an d\u00ebsem Fall soll se esou geholl ginn:<\/p>\n<ol>\n<li>Huelt 1 oder 2 Kapsele pro Dag mat engem Glas Waasser.<\/li>\n<\/ol>\n<p>W\u00e9i Dir gesitt, ass d&#8217;Form vu Flavonoiden huelen ganz einfach a praktesch. Et ass genuch 1 oder 2 Kapsele all Dag ze huelen (kuckt d&#8217;Indikatiounen op der Verpackung an vum Hiersteller) fir de Schued vun de fr\u00e4ie Radikaler ze block\u00e9ieren. Si k\u00ebnnen och duerch Liewensm\u00ebttel geholl ginn, an an d\u00ebsem Fall g\u00ebtt et keng Indikatiounen iwwer hir Benotzung. Dir musst einfach d&#8217;Liewensm\u00ebttel iessen w\u00e9i Dir et mam Rescht maacht.<br \/>\nMat d\u00ebsem, zous\u00e4tzlech zum Schutz vum kardiovaskul\u00e4re System a Kampf g\u00e9int Entz\u00fcndung, k\u00ebnne mir d&#8217;Erscheinung vun de Falen op der Haut verz\u00f6geren an d&#8217;Funktioun vum Blutt verbesseren.<\/p>\n<hr \/>\n<p><strong>Referenzen:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"boxrefer\">\n<li>Grosso G, Galvano F, Mistretta A, Marventano S, Nolfo F, Calabrese G, Buscemi S, Drago F, Veronesi U, Scuderi A. Red orange: experimental models and epidemiological evidence of its benefits on human health. Oxid Med Cell Longev. 2013;2013:157240.<\/li>\n<li>Sam-Long H, Ping-Hsiao S, and Gow-Chin Y. Effects of Citrus Flavonoids. Journal of Agricultural and Food Chemistry: Neuroprotective. J. Agric. Food Chem., 2012, 60 (4), pp 877\u2013885.<\/li>\n<li>Kumar A, Dogra S, Prakash A. Protective effect of naringin, a citrus flavonoid, against colchicine-induced cognitive dysfunction and oxidative damage in rats. J Med Food. 2010 Aug;13(4):976-84.<\/li>\n<li>Weso\u0142owska O, Wi\u015bniewski J, Proda-Pomianek K, Bielawska-Pohl A et al. Multidrug Resistance Reversal and Apoptosis Induction in Human Colon Cancer Cells by Some Flavonoids Present in Citrus Plants J. Nat. Prod., 2012, 75 (11), pp 1896\u20131902.<\/li>\n<li>Perera N, Liolitsa D, Iype S, Croxford A, Yassin M, Lang P, Ukaegbu O, van Issum C. Flebot\u00f3nicos para las hemorroides, <span class=\"date-display-single\">15 agosto 2012. Cochrane.<\/span><\/li>\n<li>Rizza S, Muniyappa R, Iantorno M, Kim JA, Chen H, Pullikotil P, Senese N, Tesauro M, Lauro D, Cardillo C, Quon MJ. Citrus polyphenol hesperidin stimulates production of nitric oxide in endothelial cells while improving endothelial function and reducing inflammatory markers in patients with metabolic syndrome. J Clin Endocrinol Metab. 2011 May;96(5):E782-92.<\/li>\n<li>El chocolate puro rico en flavonoides mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea, 16 de noviembre de 2004, peri\u00f3dico elpais.com.<\/li>\n<li>Joan Aragone on June. Small daily doses of flavonoid- rich chocolate improve blood vessel function, study suggests 01, 2004.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<ul class=\"display-posts-listing\"><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/isoflavonen\/'><img src='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/isoflavonas-que-son.jpg' alt='Isoflavonen: Wat sinn se, Eegeschaften, Virdeeler, Menopause, Maache se d\u00e9ck?' height='180' width='260'><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/isoflavonen\/'>Isoflavonen<\/a><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/anthocyanine\/'><img src='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/antocianinas-que-son.jpg' alt='Anthocyaninen an Liewensm\u00ebttelen, antioxidativ Eegeschaften a Virdeele' height='180' width='260'><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/anthocyanine\/'>Anthocyaninen<\/a><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/bioflavonoiden-a-vitamin-c-wat-si-se-virdeeler\/'><img src='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/bioflavonoides-que-son.jpg' alt='Bioflavonoiden a Vitamin C: Wat si se, Virdeeler' height='180' width='260'><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/bioflavonoiden-a-vitamin-c-wat-si-se-virdeeler\/'>Bioflavonoiden<\/a><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/chalkonen\/'><img src='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/chalconas-que-son-propiedades.jpg' alt='Chalkonen: Synthes, Eegeschaften, Medezinesch an Industrieg Benotzungen' height='180' width='260'><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/chalkonen\/'>Chalkonen<\/a><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/flavonen\/'><img src='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/flavonas-que-son.jpg' alt='Flavonen: wat sinn se, firwat sinn se n\u00ebtzlech, Liewensm\u00ebttel' height='180' width='260'><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/flavonen\/'>Flavonen<\/a><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/flavonolen\/'><img src='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/flavonoles-que-son.jpg' alt='Zorte vu Flavonolen, wat si se a wat sinn hir Eegeschaften' height='180' width='260'><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/flavonolen\/'>Flavonolen<\/a><\/h3><\/div><\/li><\/ul>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los flavonoiden sinn eng Famill vun natierlechen, waasserl\u00e9isleche Verbindungen. Hir Funktioun ass et, d&#8217;Planzen ze sch\u00fctzen an oxidativen Stress bei de M\u00ebnschen ze verh\u00ebnneren. Si sinn Substanze vu Planzen a gi vu Friichten, Somen&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Antioxidant Flavonoiden an Liewensm\u00ebttelen, Zitrusfr\u00fcchten, Eegeschaften...<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Flavonoiden sinn antioxidant Verbindungen mat Virdeeler fir de m\u00ebnschleche Kierper. 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