{"id":933,"date":"2019-05-15T10:56:36","date_gmt":"2019-05-15T10:56:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/?page_id=933"},"modified":"2024-05-20T11:51:24","modified_gmt":"2024-05-20T11:51:24","slug":"betacarotenen","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/betacarotenen\/","title":{"rendered":"Betacarotenen, wat si sinn, w\u00e9i se funktion\u00e9ieren an hir Virdeeler, an och we\u00e9 een se kann huelen."},"content":{"rendered":"<p><strong>Betacarotenen<\/strong> sinn Pigmenter d\u00e9i d\u00e9ngen fir Liewensm\u00ebttel ze f\u00e4rben, si ginn als Faarfstoff, als <a href=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/antioxidanten-natierlech-an-alimentaresch\/\"><strong>Antioxidantien<\/strong><\/a> an als Quell vu Provitamin A benotzt, d\u00e9i immens profitabel ass w\u00e9inst hire Properties.<\/p><aside class=\"adsini\"><ins class=\"adsbygoogle fl-inicio-articulo\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-9582652217436894\" data-ad-slot=\"8447102556\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/aside>\n<p>D&#8217; <em>Betacarotenen<\/em> sinn an der Famill vun de Karotenoiden klassifiz\u00e9iert, d\u00e9i gl\u00e4ichz\u00e4iteg zwou \u00cbnnergruppen enthalen, d\u00e9i als Karotenoiden a Xantophylle identifiz\u00e9iert ginn.<\/p>\n<p>Den <em>\u03b2-Karoten<\/em> geh\u00e9iert zu de Karotenoiden, well seng chemesch Struktur keen Sauerstoff enth\u00e4lt. Am G\u00e9igesaz, d&#8217;Xantophylle bes\u00ebtzen d\u00ebsen.<\/p>\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_white no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Inhalt<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#Wat-sinn-Betacarotenen\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> Wat sinn Betacarotenen<\/a><\/li><li><a href=\"#Firwat-si-se-geeegent\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> Firwat si se g\u00ebeegent<\/a><ul><li><a href=\"#Haut\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.1<\/span> Haut<\/a><\/li><li><a href=\"#Bronzeierung\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.2<\/span> Bronz\u00e9ierung<\/a><\/li><li><a href=\"#Photosensibiliteit\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.3<\/span> Photosensibilit\u00e9it<\/a><\/li><li><a href=\"#Makular-Degeneratioun\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.4<\/span> Makul\u00e4r Degeneratioun<\/a><\/li><li><a href=\"#Kriibs\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.5<\/span> Kriibs<\/a><\/li><li><a href=\"#Schwangerschaft\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.6<\/span> Schwangerschaft<\/a><\/li><li><a href=\"#Faarfstoff\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.7<\/span> Faarfstoff<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Virdeeler\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> Virdeeler<\/a><\/li><li><a href=\"#Nebenwirkungen\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">4<\/span> Nebenwirkungen<\/a><\/li><li><a href=\"#Kontraindikatiounen\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">5<\/span> Kontraindikatiounen<\/a><\/li><li><a href=\"#Iessen\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">6<\/span> Iessen<\/a><ul><li><a href=\"#Wat-enthalen-am-meeschten-Betacarotenen\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">6.1<\/span> Wat enthalen am meeschten Betacarotenen<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#Sinn-Betacarotenen-Antioxidantien\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">7<\/span> Sinn Betacarotenen Antioxidantien?<\/a><\/li><li><a href=\"#Wei-een-Betacaroten-helt\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">8<\/span> W\u00e9i een Betacaroten h\u00eblt<\/a><\/li><li><a href=\"#Dosis\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">9<\/span> Dosis<\/a><\/li><li><a href=\"#Absorptioun\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">10<\/span> Absorptioun<\/a><\/li><li><a href=\"#Referenzen\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">11<\/span> Referenzen<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n\n<h2><span id=\"Wat-sinn-Betacarotenen\">Wat sinn Betacarotenen<\/span><\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter size-full wp-image-934\" fifu-data-src=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son.jpg?ssl=1\" alt=\"Wat sinn Betacarotenen a firwat ginn se benotzt\" width=\"700\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son.jpg?ssl=1 700w, https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son-336x144.jpg 336w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>Si sinn eng Zort natierleche Pigment, deen an de Planzen pr\u00e4sent ass. <strong>D&#8217;Betacarotenen ginn an Vitamin A \u00ebmgewandelt<\/strong> wann d&#8217;M\u00ebnschen se huelen. Hir Faarf ass rout, orange a giel, an se ginn och als Provitamin A betruecht. Si sinn Virg\u00e4nger dovun, dat heescht, datt se an d\u00ebs Vitamin \u00ebmgewandelt ginn wann se den D\u00ebnndarm an d&#8217;Liewer erreechen.<\/p>\n<p>D&#8217;Beta-Karotenoiden sinn eng inaktiv Form vu Vitamin A. Den m\u00ebnschleche Kierper m\u00e9cht d&#8217;\u00cbmwandlung an hir aktiv Form, an deem Moment g\u00ebtt se an Vitamin A \u00ebmgewandelt, wat dat selwecht ass w\u00e9i Retinol, an duerch d\u00ebs Transformatioun oder Synthese liwwert se all hir Properties a Gesondheetsvirdeeler.<\/p>\n<p>An der Natur <strong>f\u00ebnnt een d&#8217;Betacarotenen an de Planzen, Gem\u00e9is a Friichten<\/strong>, an se ginn och als Karotenoiden an Terpenoiden oder Isoprenoiden katalogis\u00e9iert.<\/p>\n<p>Si sinn Ofleeungen vum Isopren an hir Synthese ass aus dem <a href=\"https:\/\/es.wikipedia.org\/wiki\/Pirofosfato_de_geranilgeranilo\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Geranylgeranylpyrophosphat<\/a>.<\/p>\n<p>Heiansdo gi se als <em>Betacarotenen<\/em>, <em>beta-Karotenoiden<\/em> oder <em>\u03b2-Karoten<\/em> genannt, et ass den <strong>am heefegste Karotenoid an de Planzen<\/strong>, dofir ass et wierklech einfach se duerch pflanzlech Extrakter, Nahrungserg\u00e4nzungen oder duerch Liewensm\u00ebttel ze kr\u00e9ien.<\/p>\n<p>Gl\u00e4ichz\u00e4iteg k\u00ebnnen se och als Faarfstoff Betacaroten kaaft ginn, mat dem Code <strong>E160a<\/strong> fir se als Liewensm\u00ebtteladditive z&#8217;identifiz\u00e9ieren.<\/p>\n<p>D&#8217;chemesch Form an d&#8217;Struktur vum Betacaroten gouf 1930 vum <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Paul_Karrer\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Karrer et al<\/a> entdeckt.<\/p>\n<h2><span id=\"Firwat-si-se-geeegent\">Firwat si se g\u00ebeegent<\/span><\/h2>\n<p>Well se <strong>staark antioxidativ Effekter<\/strong> hunn, d\u00e9ngen d&#8217;Betacarotenen fir de Schued vun de fr\u00e4ie Radikaler ze hemm, d&#8217;Integrit\u00e9it vun der zellul\u00e4rer DNA ze erhalen.<\/p>\n<p>Dofir k\u00ebnne mer soen datt se am m\u00ebnschleche Kierper eng extrem wichteg Roll spillen, mat medizineschen Eegeschaften a Virdeeler fir d&#8217;Liewewiesen.<\/p>\n<p><strong>Hei dr\u00ebnner gi mir un firwat d&#8217;Beta-Karotenoiden d\u00e9ngen:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Vermeiden d&#8217;Hautalterung.<\/li>\n<li>Erhalen d&#8217;kardiovaskul\u00e4r Funktioun.<\/li>\n<li>Regul\u00e9iere Blutdrock.<\/li>\n<li>Vermeiden Entz\u00fcndung.<\/li>\n<li>Pr\u00e9ventioun vun der Tumorbildung a verschiddene Kriibsarten.<\/li>\n<li>Reduz\u00e9ieren d&#8217;Hautalterung vum Aensystem:\n<ul>\n<li>Senil makul\u00e4r Degeneratioun (SMD).<\/li>\n<li>Glaukom.<\/li>\n<li>Midd Aen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Si funktion\u00e9ieren als Behandlung fir:\n<ul>\n<li>Behandlung vun der Arthrose.<\/li>\n<li>Rheumatoider Arthritis.<\/li>\n<li>Chronescher Middegkeet.<\/li>\n<li>G\u00e9int d&#8217;Hautalterung.<\/li>\n<li>Bakteriell Infektiounen (Helicobacter pylori, etc.)<\/li>\n<li>Parkinson Krankheet.<\/li>\n<li>Psoriasis, Vitiligo an Hauterkrankungen.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>Reduz\u00e9ieren d&#8217;Symptomer vun Otmungswee-Infektiounen (Asthma, Cystesch Fibrose, chronesch obstruktiv Lungenerkrankung (COPD).<\/li>\n<li>Erh\u00e9ijen d&#8217;Er\u00ebnnerung.<\/li>\n<li>Verbesseren d&#8217;Funktioun vum Muskelsystem.<\/li>\n<li>Reduz\u00e9ieren d&#8217;Nebenwirkungen vu Medikamenter a Chemotherapiebehandlungen.<\/li>\n<li>Vermeiden F\u00e4ll vun Nuetsblannheet w\u00e4hrend der Schwangerschaft.<\/li>\n<li>Post-Partum Durchfall.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span id=\"Haut\">Haut<\/span><\/h3>\n<p>D&#8217; <strong>Betacarotenen fir d&#8217;Haut<\/strong> sinn ganz profitabel well se d&#8217;Niveaue vu Vitamin A erh\u00e9ijen, e N\u00e4hrstoff deen als essentiell betruecht g\u00ebtt fir d&#8217;Regeneratioun vun der Epidermis ze f\u00f6rderen, d&#8217;Bildung vu Falten ze vermeiden an d&#8217;Festegkeet, Elastizit\u00e9it a Weichheet ze verbesseren.<\/p>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-para-la-piel.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-para-la-piel.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-para-la-piel.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-para-la-piel.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-para-la-piel.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-para-la-piel.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-para-la-piel.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-para-la-piel.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-para-la-piel.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-para-la-piel.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-para-la-piel.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter size-full wp-image-935\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-para-la-piel.jpg?ssl=1\" alt=\"Betacarotenen fir d'Haut\" width=\"700\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-para-la-piel.jpg?ssl=1 700w, https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-para-la-piel-336x144.jpg 336w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>Si f\u00f6rderen och d&#8217;Narbenheilung, reduz\u00e9ieren d&#8217;Z\u00e4it d\u00e9i d&#8217;Wonnen daueren an erlaben datt d&#8217;Narbew\u00ebssung richteg form\u00e9iert g\u00ebtt, ouni Falen ze produz\u00e9ieren, an dat fibrill\u00e4r Kollagengewebe glat a m\u00ebll ass.<\/p>\n<p>Si verbesseren d&#8217;Reaktioun vun der Haut wann d&#8217;Sonnegezeiungen drop falen. D&#8217;Beta-Karotenoiden fir d&#8217;Haut reduz\u00e9ieren wahrscheinlech d&#8217;Sonnebrand, obwuel d\u00ebsen benefizialen Effekt oder Eegeschaft net ganz bewisen ass.<\/p>\n<p>Vill Sonnecr\u00e8men enthalen Betacarotenoiden fir den Hautt\u00e9in ze verbesseren, simul\u00e9ieren eng besser Bronz\u00e9ierung d\u00e9i haapts\u00e4chlech duerch d&#8217;Aktioun vum Pigment produz\u00e9iert g\u00ebtt, andeems en Deel vum Epidermisgewebe gefierft g\u00ebtt.<\/p>\n<h3><span id=\"Bronzeierung\">Bronz\u00e9ierung<\/span><\/h3>\n<p>Et ginn vill Kosmetikprodukter a Hautfleegprodukter d\u00e9i se enthalen, an d&#8217; <strong>Betacarotenen fir d&#8217;Bronz\u00e9ierung<\/strong> sinn dofir ganz wichteg.<br \/>\nD\u00ebs Benotzung ass geduecht fir s\u00e9ier brong ze ginn well se, als natierlech Pigmenter, den Toun vun der Hornschicht oder der \u00e4usserer Schicht vun der Haut verbesseren.<\/p>\n<p>W\u00e9i och \u00ebmmer, wann se benotzt ginn, muss een oppassen mat der Beliichtung duerch Sonneliicht well, och wann se ufanks k\u00e9inten g\u00e9int d&#8217;UVA-Strahlung sch\u00fctzen, an der Praxis hir Effekter ganz limit\u00e9iert sinn, wat de Risiko vu Sonnebrand erh\u00e9icht.<\/p>\n<p><strong>Bronz\u00e9ierung mat Betacarotenen g\u00ebtt e m\u00e9i g\u00ebllenen Toun<\/strong>, an et reduz\u00e9iert d&#8217;Z\u00e4it d\u00e9i een an der Sonn muss verbr\u00e9ngen fir eng brong Haut ze kr\u00e9ien.<\/p>\n<p><strong>Et g\u00ebtt recommand\u00e9iert<\/strong> se \u00ebmmer mat Sonnenschutz ze benotzen fir Nebenwirkungen ze vermeiden.<\/p>\n<h3><span id=\"Photosensibiliteit\">Photosensibilit\u00e9it<\/span><\/h3>\n<p>Et g\u00ebtt geschat datt d&#8217;Intake vu Betacarotenen fir d&#8217;Eliminatioun vun der Liichtempfindlechkeet oder Photosensibilit\u00e9it ganz gutt funktionn\u00e9iert. D\u00ebs Krankheet tr\u00ebtt duerch genetesch Ierfschaft op an heescht <em>Erythropoietesch Protoporphyrie<\/em>.<\/p>\n<p>D&#8217;regelm\u00e9isseg Intake vu Beta-Karoten aus Liewensm\u00ebttel oder fir eng Period vu Nahrungserg\u00e4nzungen kann d&#8217;Symptomer verbesseren.<\/p>\n<h3><span id=\"Makular-Degeneratioun\">Makul\u00e4r Degeneratioun<\/span><\/h3>\n<p>Zesumme mat e puer Antioxidantien aus der Klass vun de Xantophyllen, <strong>sch\u00fctzen d&#8217;Betacarotenen eis g\u00e9int d&#8217;Hautalterung vun der Siicht<\/strong>, a verh\u00ebnneren vill F\u00e4ll vun der altersbedingter makul\u00e4rer Degeneratioun (AMD).<\/p>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/degeneracion-macular-carotenoides.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/degeneracion-macular-carotenoides.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/degeneracion-macular-carotenoides.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/degeneracion-macular-carotenoides.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/degeneracion-macular-carotenoides.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/degeneracion-macular-carotenoides.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/degeneracion-macular-carotenoides.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/degeneracion-macular-carotenoides.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/degeneracion-macular-carotenoides.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/degeneracion-macular-carotenoides.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/degeneracion-macular-carotenoides.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter size-full wp-image-936\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/degeneracion-macular-carotenoides.jpg?ssl=1\" alt=\"Benotzung vu Beta-Karotenoiden g\u00e9int makul\u00e4r Degeneratioun\" width=\"700\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/degeneracion-macular-carotenoides.jpg?ssl=1 700w, https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/degeneracion-macular-carotenoides-336x144.jpg 336w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p><strong>D&#8217;Intake vu Lutein, Zeaxanthin a Lycopin<\/strong> zesumme mat anere Beta-Karotenoiden kann d&#8217;Bluttgef\u00e4sser vun der Makula m\u00e9i robust a resistent maachen, wat d\u00ebs Deel vum A m\u00e9i laang jonk h\u00e4lt.<\/p>\n<h3><span id=\"Kriibs\">Kriibs<\/span><\/h3>\n<p>Obwuel et vill bezunn Studien ginn, ass et schw\u00e9ier ze soen datt Betacarotenen a Kriibs funktionell sinn, dat heescht datt hir Intake d&#8217;Bildung vu Kriibszellen verh\u00ebnnert.<br \/>\nWat kloer ass, ass datt d\u00ebs Zort vu chemesche Verbindungen aus Planzen de Schued vun de fr\u00e4ie Radikaler hemmen an d\u00ebs k\u00ebnnen d&#8217;Struktur vun der zellul\u00e4rer DNA ver\u00e4nneren.<\/p>\n<p><strong>Wann d&#8217;DNA vun de Zellen gesch\u00fctzt ass, reduz\u00e9iere mir e gew\u00ebssenen Prozentsaz vu Kriibsrisk.<\/strong><\/p>\n<p>An all Fall ass et bewisen datt den Intake vu verschiddenen Uebstst\u00e9cker an enger Portioun Gem\u00e9is all Dag d&#8217;Wahrscheinlechkeet fir Tumoren ze entw\u00e9ckelen reduz\u00e9iert, e genuch Grond fir d\u00ebs Zort Liewensm\u00ebttel an der Di\u00e4t anzebannen.<\/p>\n<h3><span id=\"Schwangerschaft\">Schwangerschaft<\/span><\/h3>\n<p>Eng deeglech Dosis vu Beta-Karotenoiden <strong>reduz\u00e9iert de Risiko vu Postpartum-Diarrho an der F\u00e9iwer bei schwangeren Fraen<\/strong>.<\/p>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-embarazo.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-embarazo.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-embarazo.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-embarazo.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-embarazo.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-embarazo.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-embarazo.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-embarazo.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-embarazo.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-embarazo.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-embarazo.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter size-full wp-image-937\" fifu-data-src=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-embarazo.jpg?ssl=1\" alt=\"Betacarotenen a Schwangerschaft: sinn se gutt?\" width=\"700\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-embarazo.jpg?ssl=1 700w, https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-embarazo-336x144.jpg 336w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>Genausou reduz\u00e9iere se och de Risiko vu Krankheeten bei schwangeren Fraen, w\u00e9i zum Beispill Nuetsblannheet w\u00e4hrend der Schwangerschaft an \u00cbnnerern\u00e4hrung.<\/p>\n<p>W\u00e4hrend der Dauer vun der Schwangerschaft g\u00ebtt et \u00ebmmer recommand\u00e9iert eng vari\u00e9iert an antioxidantereich Ern\u00e4rung ze hunn, mat Karotenoiden a Karotenoiden.<\/p>\n<h3><span id=\"Faarfstoff\">Faarfstoff<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Code:<\/strong> E-160.<\/li>\n<\/ul>\n<p>D&#8217; <strong>Beta-Karoten als Faarfstoff ass giel-orange<\/strong>. Et g\u00ebtt normalerweis a Pulverform benotzt well et waasser- a fetteg l\u00f6slech ass. Et g\u00ebtt als hydrophobeschen Antioxidant ugesinn, dee sech an Fett opl\u00e9ist, awer net a Waasser, dat heescht datt et onl\u00f6slech a Waasser (H<sub>2<\/sub>O) ass.<\/p>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/beta-caroteno-colorante.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/beta-caroteno-colorante.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/beta-caroteno-colorante.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/beta-caroteno-colorante.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/beta-caroteno-colorante.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/beta-caroteno-colorante.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/beta-caroteno-colorante.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/beta-caroteno-colorante.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/beta-caroteno-colorante.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/beta-caroteno-colorante.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/beta-caroteno-colorante.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter size-full wp-image-938\" fifu-data-src=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/beta-caroteno-colorante.jpg?ssl=1\" alt=\"Beta-Karoten Faarfstoff E-160\" width=\"336\" height=\"280\" \/><\/p>\n<p>Ofh\u00e4ngeg vun senger chemescher Zesummesetzung ass et och m\u00e9iglech et mat enger anerer Struktur ze kafen, sou datt et sech a Waasser a Fett opl\u00e9ise kann.<\/p>\n<p><strong>D&#8217;Applikatiounen a Benotzunge vum Beta-Karoten Faarfstoff sinn:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bakereien.<\/li>\n<li>Hierstellung vun Glace.<\/li>\n<li>Produktioun vu Margarine, Marmelade a Konfiserie.<\/li>\n<li>Hierstellung vu S\u00e9issegkeeten, Gummibieren, Kaugummi, etc.<\/li>\n<li>Kuelesaieren Gedr\u00e9nks, Softdrinks an aner Fl\u00ebssegkeete fir m\u00ebnschlechen Konsum.<\/li>\n<li>M\u00ebllechprodukter.<\/li>\n<li>Produktioun vu Medikamenter.<\/li>\n<li>Verbesserung vun der Faarf vun Ee\u00ebr, Poulet a Gefligelfleesch a F\u00ebsch w\u00e9i Somon, Forellen, etc.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fir d\u00ebsen Zweck ginn normalerweis Beta-Karotenoiden aus Muerten, Mieralgen an aus dem Palmuelegbam (<em>Elaeis guineensis<\/em>) benotzt.<\/p>\n<h2><span id=\"Virdeeler\">Virdeeler<\/span><\/h2>\n<p>Obwuel si vill Eegeschaften hunn, solle mir \u00ebmmer op d&#8217; <strong>Virdeeler vun de Beta-Karotenoiden, d\u00e9i bewisen goufen<\/strong>, fokuss\u00e9ieren.<br \/>\nAn d\u00ebsem S\u00ebnn k\u00ebnne mir soen datt si eng extrem wichteg Roll an der m\u00ebnschlecher Ern\u00e4rung hunn, well se d\u00e9i Haaptquell vu Vitamin A sinn.<\/p>\n<p>D&#8217; <strong>Beta-Karotenoiden am m\u00ebnschleche Kierper ginn an Vitamin A \u00ebmgewandelt<\/strong>, en essentiellen N\u00e4hrstoff mat antioxidativen an anti-inflammatoreschen Eegeschaften.<\/p>\n<p>Gl\u00e4ichz\u00e4iteg sinn d&#8217;Eegeschaften an d&#8217;Virdeeler vun de Beta-Karotenoiden fir d&#8217;Haut vill, an se wierken als Schutz dee virz\u00e4itegen Hautalterung verh\u00ebnnert.<\/p>\n<h2><span id=\"Nebenwirkungen\">Nebenwirkungen<\/span><\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-efectos-secundarios.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-efectos-secundarios.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-efectos-secundarios.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-efectos-secundarios.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-efectos-secundarios.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-efectos-secundarios.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-efectos-secundarios.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-efectos-secundarios.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-efectos-secundarios.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-efectos-secundarios.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-efectos-secundarios.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter size-full wp-image-939\" fifu-data-src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-efectos-secundarios.jpg?ssl=1\" alt=\"Nebenwirkungen vu Beta-Karotenoiden\" width=\"336\" height=\"280\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Karotin\u00e4mie.<\/li>\n<li>Gastrointestinal Onbequemlechkeeten.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wann eng <strong>h\u00e9ich Dosis iwwer e puer Wochen geholl g\u00ebtt<\/strong>, ass et m\u00e9iglech Faarf\u00e4nnerungen vun der Haut ze bemierken. D&#8217;Karotin\u00e4mie ass eng Hautkrankheet d\u00e9i duerch Iwwerdos\u00e9ierung vu Karotenoiden verursaacht g\u00ebtt. Fir d\u00ebs <strong>Nebenwirkungen vun de Beta-Karotenoiden z&#8217;elimin\u00e9ieren<\/strong>, muss een se einfach ophalen ze huelen an se verschwannen vun eleng.<\/p>\n<p>Den Bauchunbehagen kann duerch eng Intoleranz g\u00e9int ee vun hire Bestanddeeler optrieden, besonnesch wann Kapselen oder P\u00ebllen benotzt ginn. Wann se aus Liewensm\u00ebttel geholl ginn, ass et ganz rar datt se eng Aart vu negativ Reaktioun, allergesch oder soss w\u00e9i, produz\u00e9ieren. W\u00e9i och \u00ebmmer, e puer Leit k\u00ebnnen e gew\u00ebssen gastrointestinalen Onbequemlechkeeten erliewen, an an deem Fall muss hir Administratioun gestoppt ginn.<\/p>\n<h2><span id=\"Kontraindikatiounen\">Kontraindikatiounen<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Angioplastie.<\/li>\n<li>Schwangerschaft.<\/li>\n<li>Laktatioun.<\/li>\n<li>Kontinu\u00e9ierlechen Kontakt mat Asbest.<\/li>\n<li>F\u00ebmmen.<\/li>\n<li>Behandlung fir Cholesterin ze senken w\u00e9i Statinen, etc.<\/li>\n<li>Alkohol.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wann Dir eng Fra sidd an Dir sidd schwanger, konsult\u00e9iert \u00ebmmer den Gebrauch vu <strong>Betacaroten Kapselen w\u00e4hrend der Schwangerschaft<\/strong> a w\u00e4rend der <strong>Laktatioun<\/strong>. Och wann hiren Intake <em>duerch Liewensm\u00ebttel recommand\u00e9iert<\/em> ass, mat der Zousatz vun engem Nahrungserg\u00e4nzungsm\u00ebttel ginn d&#8217;Dosissen h\u00e9ich, dofir ass et ratsam virsiichteg ze sinn an \u00ebmmer ze konsult\u00e9ieren ier Dir uf\u00e4nkt se ze benotzen.<\/p>\n<p>An de F\u00e4ll vun <strong>Angioplastie<\/strong> k\u00e9int d&#8217;Recuperatiounsz\u00e4it verz\u00f6gert ginn, souw\u00e9i de endovaskul\u00e4re Prozedur fir d&#8217;Arterie oder d&#8217;Ven ze verbreeden, beh\u00ebnneren.<\/p>\n<p>Et g\u00ebtt e gew\u00ebsse Besuergn\u00ebss iwwer d&#8217;Nebenwirkungen bei <strong>f\u00ebmmen<\/strong>, dofir g\u00ebtt et als Kontraindikatiounen vun de Betacaroten ugesinn, eng Persoun ze sinn d\u00e9i Zigaretten f\u00ebmmt. Et ass net ganz kloer ob et de Risiko vun e puer Zorte vu Kriibs erh\u00e9ije kann.<\/p>\n<p>D&#8217;Betacaroten k\u00ebnnen mat de <strong>Statinen<\/strong> interag\u00e9ieren, Medikamenter, d\u00e9i administr\u00e9iert gi fir LDL Cholesterin ze reduz\u00e9ieren. Et g\u00ebtt recommand\u00e9iert net Vitamin C, E, Selen a Karotenoiden zesumme mat Statinen ze huelen, souw\u00e9i d&#8217;Medikamenter, d\u00e9i an der Behandlung vum Cholesterin involv\u00e9iert sinn.<\/p>\n<p>D&#8217; <strong>Vitamin B3<\/strong> oder Niacin k\u00e9int a mannerer Quantit\u00e9it absorb\u00e9iert ginn, wann se gl\u00e4ichz\u00e4iteg geholl ginn.<\/p>\n<p>Eng aner Kontraindikatioun vun de Betacaroten ass den Alkoholverbrauch. De Grond ass datt d\u00ebs Substanz hir Effekter reduz\u00e9iert, a f\u00f6rdert datt d&#8217;Retinol Effekter erh\u00e9icht ginn, eppes wat bei verschiddene Leit kontraindiz\u00e9iert ka sinn.<\/p>\n<h2><span id=\"Iessen\">Iessen<\/span><\/h2>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<td><strong>Liewensm\u00ebttel <\/strong><\/td>\n<td><strong>Quantit\u00e9it vu Betacaroten pro 100 g Produkt<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Muerten<\/td>\n<td>8332 \u03bcg (Mikrogramm)<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Spinat<\/td>\n<td>6288 \u03bcg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Salat<\/td>\n<td>5226 \u03bcg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>S\u00e9iss Gromperen<\/td>\n<td>5219 \u03bcg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>K\u00fcrbis<\/td>\n<td>2022 \u03bcg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Rout Paprika<\/td>\n<td>1525 \u03bcg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Aprikosen<\/td>\n<td>1094 \u03bcg<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Erbsen<\/td>\n<td>760 \u03bcg<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n<p>D\u00e9i wonnerbar Eegenschaft vun d\u00ebser Zort chemesche Planzverbindung ass datt se w\u00e4it a Planzen verbreet ass. Mir k\u00ebnnen soen datt all Planzenarten eng gew\u00ebssen Undeel vu Betacaroten enthalen, sou datt hir Pr\u00e4senz enorm op der ganzer Welt ass.<\/p>\n<p>W\u00e9i och \u00ebmmer, <strong>d\u00e9i interessant<\/strong> dovun ass datt mir bannent de Beta-Karotenoiden t\u00ebscht de verschiddene Zorte wielen k\u00ebnnen, d\u00e9i am meeschten interessant fir d&#8217;Gesondheet w\u00e9inst hiren antioxidativen Effekter, souw\u00e9i duerch hir \u00cbmwandlung an Vitamin A oder Retinol.<\/p>\n<p>Aner <strong>Liewensm\u00ebttel r\u00e4ich un Betacaroten<\/strong> sinn rohen Palmueleg, Meloun, Mango, Papaya, Muerten, s\u00e9iss Gromperen a K\u00fcrbissen. Awer w\u00e9i gesot, d\u00e9i meescht Liewensm\u00ebttel enthalen se.<\/p>\n<p>Fir d&#8217;Liewensm\u00ebttel mat der h\u00e9chster Quantit\u00e9it vu Betacaroten z&#8217;identifiz\u00e9ieren, k\u00ebnne mir <strong>op d&#8217;Pulp kucken<\/strong>, d\u00e9i normalerweis orange ass.<\/p>\n<p>W\u00e9i och \u00ebmmer, e puer Liewensm\u00ebttel d\u00e9i se enthalen hunn eng aner Faarf w\u00e9inst der Chlorophyll, d\u00e9i hiren Toun mask\u00e9iert, a pass\u00e9ieren onbemierkt an de <strong>donkelgr\u00e9ngen Blieder Gem\u00e9is<\/strong> w\u00e9i Spinat, Mangold a Gr\u00fcnkohl, fir e puer ze nennen.<\/p>\n<h3><span id=\"Wat-enthalen-am-meeschten-Betacarotenen\">Wat enthalen am meeschten Betacarotenen<\/span><\/h3>\n<ul>\n<li>Roh Palmueleg.<\/li>\n<li>Vietnamesesche Gac (<em>Momordica cochinchinensis<\/em>).<\/li>\n<li>Muerten.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Och wann d&#8217;Muerten vill Karotenoiden enthalen, ass de Palmueleg an de vietnamesesche Gac vill besser, well se bal <strong>10 Mol m\u00e9i Betacarotenen hunn w\u00e9i Muerten<\/strong>, dofir k\u00ebnne mir soen datt <strong>se d\u00e9i Liewensm\u00ebttel sinn d\u00e9i d\u00e9i gr\u00e9isst Quantit\u00e9it u Betacarotenen enthalen<\/strong>.<\/p>\n<p>Allerd\u00e9ngs muss een oppassen datt, wann een de veraarbechte Palmueleg kaaft, d\u00ebsen d\u00e9i meescht \u03b2-Karotenoiden verluer huet well, beim Veraarbechten, bem\u00e9it een sech eng besser Erscheinung ze ginn, hiren Toun ze elimin\u00e9ieren, an domat all den antioxidativen Potential, deen d\u00ebs chemesch Verbindung produz\u00e9iert.<\/p>\n<h2><span id=\"Sinn-Betacarotenen-Antioxidantien\">Sinn Betacarotenen Antioxidantien?<\/span><\/h2>\n<p>Jo. Si ginn als ee vun de beschten Antioxidantien ugesinn d\u00e9i Dir huele k\u00ebnnt zesumme mat de <a href=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/\"><strong>Flavonoiden<\/strong><\/a>. D&#8217; <strong>Betacarotenen sinn Antioxidantien<\/strong> an neutralis\u00e9ieren d\u00e9i fr\u00e4i Radikalen, kleng reaktiv Sauerstoffmolek\u00fclen d\u00e9i d&#8217;Tissue vum Kierper beschiedegen.<\/p>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-antioxidantes.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-antioxidantes.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-antioxidantes.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-antioxidantes.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-antioxidantes.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-antioxidantes.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-antioxidantes.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-antioxidantes.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-antioxidantes.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-antioxidantes.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-antioxidantes.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter size-full wp-image-940\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-antioxidantes.jpg?ssl=1\" alt=\"Betacarotenen an Antioxidantien\" width=\"700\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-antioxidantes.jpg?ssl=1 700w, https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-antioxidantes-336x144.jpg 336w\" sizes=\"(max-width: 700px) 100vw, 700px\" \/><\/p>\n<p>D&#8217;fr\u00e4i Radikalen oxid\u00e9ieren d&#8217;Lipidien an enger chemescher Reaktioun genannt Oxidatioun. Et g\u00ebtt ugeholl datt d\u00ebse Prozess d&#8217;DNA vun de Zellen, d&#8217;Lipidien an d&#8217;Proteinen beschiedegt, dat genetesch Material verschlechtert souw\u00e9i d&#8217;zellul\u00e4r Tissue vum Kierper, d\u00e9i d&#8217;Organisatioun bilden, al\u00e9iere l\u00e9isst.<\/p>\n<p>An dofir ass d&#8217;Wichtegkeet vun de Betacarotenen an Antioxidantien. Si h\u00ebllefen eis den Alterungsprozess vun der Haut an dem ganze Kierper ze verz\u00f6geren. Ouni se, g\u00e9if den Organismus an e kontinu\u00e9ierleche Prozess vun Degradatioun an Reparatur kommen, Krankheeten produz\u00e9ieren d\u00e9i mam Alter assozi\u00e9iert sinn.<\/p>\n<h2><span id=\"Wei-een-Betacaroten-helt\">W\u00e9i een Betacaroten h\u00eblt<\/span><\/h2>\n<p>Et ginn zwou Basisforme se anzegoen, d\u00e9i heefegst ass duerch natierlech Liewensm\u00ebttel w\u00e9i Friichten a Gem\u00e9is.<br \/>\nAllerd\u00e9ngs ass d&#8217;Benotzung vun de Karotenoiden ganz verbreet, an et ass m\u00e9iglech Nahrungserg\u00e4nzungen ze kafen fir d&#8217;dagesofh\u00e4ngeg Intake ze st\u00e4erken.<\/p>\n<p>Wann Dir nach \u00ebmmer net w\u00ebsst <strong>w\u00e9i een Betacaroten h\u00eblt<\/strong>, hei dr\u00ebnner weisen mir d\u00e9i <em>ad\u00e4quat Form<\/em> un:<\/p>\n<ul>\n<li>7,5 bis 30 mg den Dag.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Fir allgemeng Gebrauch gouf keng deeglech Dosis etabl\u00e9iert, an d\u00e9i, d\u00e9i mir uginn hunn, ass eng Referenzdosis.<br \/>\nW\u00e9i och \u00ebmmer, et g\u00ebtt eng <strong>recommand\u00e9iert Quantit\u00e9it vu Vitamin A<\/strong>, an d\u00ebs ass 1 Milligramm den Dag fir M\u00e4nner a fir Fraen eng Dosis vun 0,8 Milligramm.<\/p>\n<p>D&#8217; <strong>Gl\u00e4ichw\u00e4erter t\u00ebscht Betacaroten a Vitamin A<\/strong> ass w\u00e9i folgend:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>M\u00e4nner:<\/strong> 6 mg.<\/li>\n<li><strong>Fraen:<\/strong> 4,8 mg.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wann Dir d&#8217;Dosis aus Uebst w\u00ebllt kr\u00e9ien, musst Dir 5 Portioune pro Dag iessen, genau d\u00e9i selwecht Portioune am Fall wou Dir se aus Gem\u00e9is w\u00ebllt kr\u00e9ien.<\/p>\n<p>Awer, obwuel mir uginn hunn datt d&#8217;Dosis net fir allgemeng Gebrauch etabl\u00e9iert gouf, ginn et recommand\u00e9iert Quantit\u00e9iten fir best\u00ebmmte Situatiounen a St\u00e9ierungen, sou datt mir se hei dr\u00ebnner uginn.<\/p>\n<h2><span id=\"Dosis\">Dosis<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><strong>Protoporfirie erythropoietesch<\/strong>:\n<ul>\n<li><strong>Erwuessener<\/strong>: 180 mg\/Tag an dann 300 mg\/Tag.<\/li>\n<li><strong>Kanner<\/strong>:\n<ul>\n<li><strong>Vu 1 bis 4 Joer<\/strong>: 60 bis 90 mg\/Tag.<\/li>\n<li><strong>Vu 5 bis 8 Joer<\/strong>: 90 bis 120 mg\/Tag.<\/li>\n<li><strong>Vu 9 bis 12 Joer<\/strong>: 120 bis 150 mg\/Tag.<\/li>\n<li><strong>Vu 13 bis 16 Joer<\/strong>: 150 bis 180 mg\/Tag.<\/li>\n<li><strong>Jugendlecher iwwer 16 Joer:<\/strong> 180 mg mat engem Maximum vun 300 mg\/Tag.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Senil makul\u00e4r Degeneratioun:<\/strong> 15 mg + 500 mg Vitamin C + 400 IU Vitamin E. Optional 80 mg Zinkoxid derb\u00e4i ginn.<\/li>\n<li><strong>Schwangerschaft:<\/strong> 42 mg\/Tag.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"Absorptioun\">Absorptioun<\/span><\/h2>\n<p>D&#8217;Absorptioun vun de Betacarotenen bei de M\u00ebnsche geschitt <strong>am Duodenum<\/strong>, Deel vum D\u00ebnndarm deen och d&#8217;Funktioun huet Vitamin E oder Alpha-Tocopherol opzehuelen.<\/p>\n<p>D\u00ebs Assimilatioun am m\u00ebnschleche Kierper ass dank dem Klasse B Scavenger Receptor (SR-B1), deen involv\u00e9iert ass, w\u00e9i mir erw\u00e4hnt hunn, an der Metabolis\u00e9ierung vun de Beta-Carotenoiden a Karotenoiden.<\/p>\n<p>Et g\u00ebtt ugeholl datt de Prozentsaz vun der Absorptioun t\u00ebscht 9% an 22% vari\u00e9iert, <strong>Prozentsaz deen ofh\u00e4ngeg vum Typ vu Betacaroten ass<\/strong>. Er\u00ebnnert Iech datt et vill Pigmenter oder sekund\u00e4r Metaboliten vun de Planzen ginn, d\u00e9i d\u00ebs Grupp vu chemesche Verbindunge bilden.<\/p>\n<p>Wann, nieft der \u00c4nnerung vum \u03b2-Caroten, s\u00e4in Zoustand ge\u00e4nnert g\u00ebtt, gekacht, gefruer, ro geholl oder aus engem Nahrungserg\u00e4nzungsm\u00ebttel a Kapselen oder P\u00ebllen geholl g\u00ebtt, g\u00ebtt et och eng \u00c4nnerung an de Quantit\u00e9iten d\u00e9i vum Kierper absorb\u00e9iert ginn.<\/p>\n<p>Et ass och wichteg ze erw\u00e4hnen datt, gl\u00e4ichz\u00e4iteg w\u00e9i d&#8217;n\u00e4hrstofflech W\u00e4erter vari\u00e9ieren wann se geholl ginn, wann se mat Fetter, Ueleger an anere N\u00e4hrstoffer geholl ginn, ginn hir medizinesch Eegeschaften m\u00e9i oder manner.<\/p>\n<p>Am Moment g\u00ebtt ugeholl datt <strong>50% vun der Intake vu Vitamin A aus Beta-Carotenoiden ass<\/strong>.<\/p>\n<hr \/>\n<h2><span id=\"Referenzen\">Referenzen<\/span><\/h2>\n<ul class=\"boxrefer\">\n<li>Haynes, William M., ed. (2011). \u00ab<em>CRC Handbook of Chemistry and Physics<\/em>\u00bb (92nd ed.). CRC Press. p.<\/li>\n<li>\u00abSciFinder \u2013 CAS Registry Number 7235-40-7\u00bb. Retrieved Oct 21, 2009.<\/li>\n<li>Sigma-Aldrich Co., \u03b2-Carotene..<\/li>\n<li>Milne, George W. A. (2005). \u00ab<em>Gardner&#8217;s commercially important chemicals: synonyms, trade names, and properties<\/em>\u00bb. New York: Wiley-Interscience.<\/li>\n<li>Karrer, P.; Helfenstein, A.; Wehrli, H.; Wettstein, A. (1930). \u00ab<em>Pflanzenfarbstoffe XXV. \u00dcber die Konstitution des Lycopins und Carotins<\/em>\u00bb. Helvetica Chimica Acta 13.<\/li>\n<li>Van Arnum, Susan D. (1998), \u00ab<em>Vitamin A<\/em>\u00bb, Kirk-Othmer Encyclopedia of Chemical Technology (45), New York: John Wiley.<\/li>\n<li>Mercadante, A.Z.; Steck, A.; Pfander, H. (1999). \u00ab<em>Carotenoids from Guava (Psidium guajava L.): Isolation and Structure Elucidation<\/em>\u00bb. J. Agric. Food Chem. 47.<\/li>\n<li>Conversion of \u03b2-carotene to retinal pigment 75. 2007. pp. 117-30.<\/li>\n<li>van Bennekum, A; Werder, Moritz; Thuahnai, Stephen T.; Han, Chang-Hoon; Duong, Phu; Williams, David L.; Wettstein, Philipp; Schulthess, Georg et al. (2005). \u00ab<em>Class B scavenger receptor-mediated intestinal absorption of dietary \u03b2-carotene and cholesterol<\/em>\u00bb. Biochemistry 44 (11).<\/li>\n<li>Tanumihardjo, SA (2002). \u00ab<em>Factors influencing the conversion of carotenoids to retinol: bioavailability to bioconversion to bioefficacy<\/em>\u00bb. Int J Vit Nutr Res 72.<\/li>\n<li>Lakshman, MR (2004). \u00ab<em>Alpha and omega of carotenoid cleavage<\/em>\u00bb. J. Nutr. 134 (2): 241S-245S. PMID 14704327. doi:10.1093\/jn\/134.1.241S.<\/li>\n<li>Kiefer, C.; Hessel, S.; Lampert, S.M.; Vogt, K.; Lederer, M.O.; Breithaupt, D.E.; von Lintig, J. (2001). \u00ab<em>Identification and Characterization of a Mammalian Enzyme Catalyzing the Asymmetric Oxidative Cleavage of Provitamin A<\/em>\u00bb. The Journal of Biological Chemistry 276 (17).<\/li>\n<li>Russel, R.M. (2002). \u00ab<em>Beta-carotene and lung cancer<\/em>\u00bb. Pure Appl. Chem. 74.<\/li>\n<li>Hurst, J. S.; Saini, M. K.; Jin, G. F.; Awasthi, Y. C.; Van Kuijk, F. J. G. M. (2005). \u00ab<em>Toxicity of oxidized \u03b2-carotene to cultured human cells<\/em>\u00bb. Experimental Eye Research 81.<\/li>\n<li>Institute of Medicine (US) Panel on Micronutrients (2001). \u00ab<em>Dietary Reference Intakes for Vitamin A, Vitamin K, Arsenic, Boron, Chromium, Copper, Iodine, Iron, Manganese, Molybdenum, Nickel, Silicon, Vanadium and Zinc<\/em>\u00bb. National Academy Press.<\/li>\n<li>Zhang, LR; Sawka, AM; Adams, L; Hatfield, N; Hung, RJ (Mar 2013). \u00ab<em>Vitamin and mineral supplements and thyroid cancer: a systematic review<\/em>\u00bb. European Journal of Cancer Prevention 22.<\/li>\n<li>Food and Agriculture Organization\/World Health Organization (1967). Requirement of Vitamin A, Thiamine, Riboflavin and Niacin. Rome.<\/li>\n<li>Mustapa, A.N.; Manan, Z.A.; Mohd Azizi, C.Y.; Setianto, W.B.; Mohd Omar, A.K. (2011). \u00abExtraction of \u03b2-carotenes from palm oil mesocarp using sub-critical R134a\u00bb. Food Chemistry.<\/li>\n<li>\u00ab<em>Intake of the major carotenoids and the risk of epithelial ovarian cancer in a pooled analysis of 10 cohort studies<\/em>\u00bb. Int J Cancer 119 (9): 2148-54. 2006.<\/li>\n<li>\u00ab<em>USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 21<\/em>\u00bb.<\/li>\n<li>Stahl W; Heinrich U; Jungmann H (1998). \u00ab<em>Increased Dermal Carotenoid Levels Assessed by Noninvasive Reflection Spectrophotometry Correlate with Serum Levels in Women Ingesting Betatene<\/em>\u00bb. Journal of Nutrition 128 (5).<\/li>\n<li>University of Maryland Medical Center. \u00ab<em>Possible Interactions with Beta-Carotene<\/em>\u00bb.<\/li>\n<li>Meschino Health. \u00ab<em>Comprehensive Guide to Beta-Carotene<\/em>\u00bb.<\/li>\n<li>Leo, M. A.; Lieber, C. S. (1999). \u00ab<em>Alcohol, vitamin A, and beta-carotene: Adverse interactions, including hepatotoxicity and carcinogenicity<\/em>\u00bb. The American Journal of Clinical Nutrition 69.<\/li>\n<li>\u00ab<em>Routine Antioxidant vitamin supplementation for preventing and slowing the progression of age-related cataract<\/em>\u00bb. Cochrane Database Syst Rev 6.<\/li>\n<li>Am. J. Clin. Nutr. \u00ab<em>Association of blood antioxidants and vitamins with risk of age-related cataract: a meta-analysis of observational studies<\/em>\u00bb.<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Betacarotenen sinn Pigmenter d\u00e9i d\u00e9ngen fir Liewensm\u00ebttel ze f\u00e4rben, si ginn als Faarfstoff, als Antioxidantien an als Quell vu Provitamin A benotzt, d\u00e9i immens profitabel ass w\u00e9inst hire Properties. D&#8217; Betacarotenen sinn an der&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Betacarotenen, Wat si sinn, Firwat si se notwendeg, hir Virdeeler an Wee\u00ebr w\u00e9i een se kann huelen.<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"D\u00e9i Betacaroten ass en chemesche Verb\u00ebnner, dee vun der Planz stammen. Iessen, hir Virdeeler, Nebewierkungen, G\u00e9iges\u00e4tz an d&#039;Dosierung fir ze huelen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/betacarotenen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Betacarotenen, Wat si sinn, Firwat si se notwendeg, hir Virdeeler an Wee\u00ebr w\u00e9i een se kann huelen.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"D\u00e9i Betacaroten ass en chemesche Verb\u00ebnner, dee vun der Planz stammen. Iessen, hir Virdeeler, Nebewierkungen, G\u00e9iges\u00e4tz an d&#039;Dosierung fir ze huelen.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/betacarotenen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Flavonoiden\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-05-20T11:51:24+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"15 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/betacarotenen\/\",\"url\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/betacarotenen\/\",\"name\":\"Betacarotenen, Wat si sinn, Firwat si se notwendeg, hir Virdeeler an Wee\u00ebr w\u00e9i een se kann huelen.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-05-15T10:56:36+00:00\",\"dateModified\":\"2024-05-20T11:51:24+00:00\",\"description\":\"D\u00e9i Betacaroten ass en chemesche Verb\u00ebnner, dee vun der Planz stammen. Iessen, hir Virdeeler, Nebewierkungen, G\u00e9iges\u00e4tz an d'Dosierung fir ze huelen.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/betacarotenen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"lb\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/betacarotenen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/betacarotenen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Haapts\u00e4it\",\"item\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Betacarotenen, wat si sinn, w\u00e9i se funktion\u00e9ieren an hir Virdeeler, an och we\u00e9 een se kann huelen.\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/\",\"name\":\"Flavonoiden\",\"description\":\"Iessen, Virdeeler a Forme fir se ze huelen\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"lb\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/#organization\",\"name\":\"Flavonoides\",\"url\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"lb\",\"@id\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/flavonoides-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/flavonoides-logo.png\",\"width\":371,\"height\":69,\"caption\":\"Flavonoides\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/#\/schema\/logo\/image\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Betacarotenen, Wat si sinn, Firwat si se notwendeg, hir Virdeeler an Wee\u00ebr w\u00e9i een se kann huelen.","description":"D\u00e9i Betacaroten ass en chemesche Verb\u00ebnner, dee vun der Planz stammen. Iessen, hir Virdeeler, Nebewierkungen, G\u00e9iges\u00e4tz an d'Dosierung fir ze huelen.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/betacarotenen\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Betacarotenen, Wat si sinn, Firwat si se notwendeg, hir Virdeeler an Wee\u00ebr w\u00e9i een se kann huelen.","og_description":"D\u00e9i Betacaroten ass en chemesche Verb\u00ebnner, dee vun der Planz stammen. Iessen, hir Virdeeler, Nebewierkungen, G\u00e9iges\u00e4tz an d'Dosierung fir ze huelen.","og_url":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/betacarotenen\/","og_site_name":"Flavonoiden","article_modified_time":"2024-05-20T11:51:24+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/betacarotenos-que-son.jpg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"15 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/betacarotenen\/","url":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/betacarotenen\/","name":"Betacarotenen, Wat si sinn, Firwat si se notwendeg, hir Virdeeler an Wee\u00ebr w\u00e9i een se kann huelen.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/#website"},"datePublished":"2019-05-15T10:56:36+00:00","dateModified":"2024-05-20T11:51:24+00:00","description":"D\u00e9i Betacaroten ass en chemesche Verb\u00ebnner, dee vun der Planz stammen. Iessen, hir Virdeeler, Nebewierkungen, G\u00e9iges\u00e4tz an d'Dosierung fir ze huelen.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/betacarotenen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"lb","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/betacarotenen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/betacarotenen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Haapts\u00e4it","item":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Betacarotenen, wat si sinn, w\u00e9i se funktion\u00e9ieren an hir Virdeeler, an och we\u00e9 een se kann huelen."}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/#website","url":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/","name":"Flavonoiden","description":"Iessen, Virdeeler a Forme fir se ze huelen","publisher":{"@id":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"lb"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/#organization","name":"Flavonoides","url":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"lb","@id":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/flavonoides-logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-content\/uploads\/flavonoides-logo.png","width":371,"height":69,"caption":"Flavonoides"},"image":{"@id":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/933"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=933"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/933\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.flavonoides.org\/lb\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=933"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}