{"id":671,"date":"2019-01-03T11:43:57","date_gmt":"2019-01-03T11:43:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flavonoides.org\/pt\/?page_id=671"},"modified":"2024-07-18T08:40:40","modified_gmt":"2024-07-18T08:40:40","slug":"luteolina","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.flavonoides.org\/pt\/luteolina\/","title":{"rendered":"Luteolina, propriedades, benef\u00edcios e alimentos onde \u00e9 encontrada"},"content":{"rendered":"<p><strong>Luteolina<\/strong> \u00e9 uma flavona do subgrupo dos flavonoides. \u00c9 um dos antioxidantes mais comuns nos alimentos e seu uso \u00e9 generalizado.<br \/>\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_white no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Conte&uacute;do<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#para-que-e-utilizada-a-luteolina\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> Para que \u00e9 utilizada a luteolina<\/a><\/li><li><a href=\"#propriedades-e-beneficios\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> Propriedades e benef\u00edcios<\/a><ul><li><a href=\"#anti-inflamatorio\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.1<\/span> Anti-inflamat\u00f3rio<\/a><\/li><li><a href=\"#metabolismo-de-carboidratos\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.2<\/span> Metabolismo de Carboidratos<\/a><\/li><li><a href=\"#sistema-imunologico\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.3<\/span> Sistema Imunol\u00f3gico<\/a><\/li><li><a href=\"#autismo\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">2.4<\/span> Autismo<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#glucosideos\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> Glucos\u00eddeos<\/a><\/li><li><a href=\"#luteolina-7-glucosideo\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">4<\/span> Luteolina-7-glucos\u00eddeo<\/a><\/li><li><a href=\"#alimentos-com-luteolina\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">5<\/span> Alimentos com Luteolina<\/a><\/li><li><a href=\"#por-que-e-importante-consumi-la\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">6<\/span> Por que \u00e9 importante consumi-la?<\/a><\/li><li><a href=\"#como-se-relaciona-com-flavonas-e-flavonoides\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">7<\/span> Como se relaciona com flavonas e flavonoides?<\/a><\/li><li><a href=\"#com-quercetina\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">8<\/span> Com Quercetina<\/a><\/li><li><a href=\"#outras-flavonas-semelhantes\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">9<\/span> Outras flavonas semelhantes<\/a><\/li><\/ul><\/div>\n<\/p><aside class=\"adsini\"><ins class=\"adsbygoogle fl-inicio-articulo\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-9582652217436894\" data-ad-slot=\"8447102556\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/aside>\n<p>Consumir luteolina \u00e9 uma grande vantagem, pois ajuda em muitas fun\u00e7\u00f5es do corpo, juntamente com luteolina-7-glucos\u00eddeo e outros flavonoides que mutuamente aumentam seus efeitos.<\/p>\n<h2><span id=\"para-que-e-utilizada-a-luteolina\">Para que \u00e9 utilizada a luteolina<\/span><\/h2>\n<p>Sua principal fun\u00e7\u00e3o nos humanos \u00e9 <strong>bloquear a oxida\u00e7\u00e3o causada por radicais livres<\/strong>. Esses s\u00e3o agentes prejudiciais que destroem mol\u00e9culas dentro do corpo e causam danos aos tecidos. A luteolina serve para inibir os danos dos radicais livres.<\/p>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolina-properties.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolina-properties.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolina-properties.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolina-properties.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolina-properties.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolina-properties.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolina-properties.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolina-properties.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolina-properties.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolina-properties.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolina-properties.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1361 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolina-properties.jpg?ssl=1\" alt=\"Para que servem as propriedades da luteolina?\" width=\"700\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>Outra fun\u00e7\u00e3o \u00e9 <strong>prevenir inflama\u00e7\u00f5es<\/strong>. H\u00e1 muitas causas pelas quais um \u00f3rg\u00e3o ou parte dos tecidos que o formam pode adoecer e inchar. Incluindo uma dose di\u00e1ria de luteolina, muitos dos transtornos que a inflama\u00e7\u00e3o causa s\u00e3o prevenidos.<\/p>\n<h2><span id=\"propriedades-e-beneficios\">Propriedades e benef\u00edcios<\/span><\/h2>\n<p>Seus efeitos antioxidantes protegem contra radicais livres e os danos que a exposi\u00e7\u00e3o pode causar. As propriedades da luteolina s\u00e3o:<\/p>\n<ul>\n<li>Antioxidante.<\/li>\n<li>Anti-envelhecimento.<\/li>\n<li>Protetor de radicais livres.<\/li>\n<li>Anti-inflamat\u00f3rio.<\/li>\n<li>Moduladores do sistema imunol\u00f3gico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ao capturar radicais livres, <strong>retarda o envelhecimento da pele<\/strong> e bloqueia o aparecimento de manchas solares. A propriedade antioxidante da luteolina mant\u00e9m o sistema celular jovem, prevenindo a deteriora\u00e7\u00e3o precoce do tecido cut\u00e2neo.<\/p>\n<p>Ao atuar como antioxidante, tamb\u00e9m pode funcionar como um agente anticancer\u00edgeno, ou seja, ajudar na preven\u00e7\u00e3o do c\u00e2ncer.<\/p>\n<h3><span id=\"anti-inflamatorio\">Anti-inflamat\u00f3rio<\/span><\/h3>\n<p><strong>As propriedades anti-inflamat\u00f3rias<\/strong> melhoram o estado de sa\u00fade de muitas pessoas, reduzindo o desconforto e promovendo uma melhor sa\u00fade dos tecidos nas articula\u00e7\u00f5es e nos afetados por doen\u00e7as inflamat\u00f3rias. Sabe-se que a luteolina atua como um fitoqu\u00edmico que previne a inflama\u00e7\u00e3o e, se aparecer, ajuda na sua redu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Muitas pessoas podem se beneficiar dessa propriedade da luteolina. Casos t\u00edpicos incluem pacientes com artrite, doen\u00e7a de Crohn, gengivite ou gengivas inflamadas, esofagite, etc.<\/p>\n<p>Os benef\u00edcios da luteolina para prevenir inflama\u00e7\u00f5es s\u00e3o bons para todos os casos, desde que n\u00e3o haja contraindica\u00e7\u00f5es, sendo uma ajuda extra ao tratamento m\u00e9dico.<\/p>\n<h3><span id=\"metabolismo-de-carboidratos\">Metabolismo de Carboidratos<\/span><\/h3>\n<p>Tamb\u00e9m tem a capacidade de aumentar o metabolismo de carboidratos. Essa propriedade \u00e9 ben\u00e9fica para uma <strong>melhor assimila\u00e7\u00e3o de nutrientes<\/strong> ingeridos atrav\u00e9s dos alimentos. Incluir a flavona luteolina na dieta n\u00e3o s\u00f3 protege o cora\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m melhora a assimila\u00e7\u00e3o dos alimentos.<\/p>\n<h3><span id=\"sistema-imunologico\">Sistema Imunol\u00f3gico<\/span><\/h3>\n<p>Da mesma forma, dentro da a\u00e7\u00e3o da luteolina e suas propriedades, podemos encontrar que <strong>modula a resposta do sistema imunol\u00f3gico<\/strong>, participando no aumento das defesas do corpo.<\/p>\n<p>Algo totalmente positivo para que o corpo possa gerenciar alergias e contato com pat\u00f3genos e al\u00e9rgenos sem produzir uma resposta exagerada dos linf\u00f3citos T.<\/p>\n<p>Os gluc\u00f3sidos de luteolina ajudam em muitas situa\u00e7\u00f5es, desempenhando um papel funcional na preven\u00e7\u00e3o e bloqueio do envelhecimento precoce.<\/p>\n<h3><span id=\"autismo\">Autismo<\/span><\/h3>\n<p>H\u00e1 um estudo recente em que a palmitoiletanolamida e a luteolina foram usadas como <strong>terapia complementar para tratar sintomas de autismo em crian\u00e7as<\/strong>.<\/p>\n<p>A palmitoiletanolamida (PEA) junto com flavonas da classe da luteolina eliminaram alguns sintomas do autismo. O estudo foi conduzido na Universidade de Messina, It\u00e1lia, com uma crian\u00e7a de 10 anos.<\/p>\n<p>Al\u00e9m desses resultados, tamb\u00e9m podem ser consultados aqueles obtidos com ratos de laborat\u00f3rio, onde a administra\u00e7\u00e3o de doses de luteolina resultou em remiss\u00e3o parcial do autismo, aumentando a intera\u00e7\u00e3o social e reduzindo a <em>autoabsor\u00e7\u00e3o<\/em>.<\/p>\n<p>A pesquisa nessa linha relacionada ao transtorno do espectro autista (TEA) ainda est\u00e1 em andamento.<\/p>\n<h2><span id=\"glucosideos\">Glucos\u00eddeos<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li>Luteolin-7-glucos\u00eddeo.<\/li>\n<li>Luteolin-7-glucuron\u00eddeo.<\/li>\n<li>Luteolin-7-O-glucos\u00eddeo.<\/li>\n<li>Luteolin-7-O-rutinos\u00eddeo.<\/li>\n<li>Luteolin-4-O-glucos\u00eddeo.<\/li>\n<li>Luteolin-7-O-\u03b2-D-glucos\u00eddeo.<\/li>\n<li>Luteolin-3&#8242;,7-di-O-glucos\u00eddeo.<\/li>\n<li>Luteolin-6-neohesperid\u00f3sido.<\/li>\n<li>Luteolin-6-C-glucos\u00eddeo.<\/li>\n<li>Apigetrina.<\/li>\n<li>Cinaros\u00eddeo.<\/li>\n<\/ul>\n<h2><span id=\"luteolina-7-glucosideo\">Luteolina-7-glucos\u00eddeo<\/span><\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-7-glucoside.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-7-glucoside.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-7-glucoside.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-7-glucoside.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-7-glucoside.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-7-glucoside.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-7-glucoside.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-7-glucoside.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-7-glucoside.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-7-glucoside.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-7-glucoside.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1363 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-7-glucoside.jpg?ssl=1\" alt=\"luteolin-7-glucoside, apigetrin, cyranoside\" width=\"700\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>Presente no anis, piment\u00e3o e chili, o <strong>luteolina-7-glucos\u00eddeo<\/strong> \u00e9 um dos glucos\u00eddeos de luteolina mais potentes. Tamb\u00e9m encontrado na composi\u00e7\u00e3o do dente-de-le\u00e3o, caf\u00e9 e alcachofra.<\/p>\n<p>A luteolina 7 \u00e9 um composto qu\u00edmico vegetal semelhante a outros flavonoides. \u00c9 um 7-O-glucos\u00eddeo-luteolina em que a composi\u00e7\u00e3o qu\u00edmica substitui a posi\u00e7\u00e3o beta-D-glucos\u00eddeo 7 por uma liga\u00e7\u00e3o glicos\u00eddica.<\/p>\n<p>Seus efeitos s\u00e3o antioxidantes, atuando como um trihidroxiflavona, glicosiloxiflavona e um monossacar\u00eddeo derivado. Como exemplo, encontramos o <strong>cinaros\u00eddeo<\/strong>, que \u00e9 um luteolina-7-O-glucos\u00eddeo.<\/p>\n<h2><span id=\"alimentos-com-luteolina\">Alimentos com Luteolina<\/span><\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-food.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-food.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-food.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-food.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-food.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-food.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-food.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-food.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-food.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-food.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-food.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1364 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/luteolin-food.jpg?ssl=1\" alt=\"Os melhores alimentos com luteolina\" width=\"700\" height=\"300\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Azeitonas pretas e verdes.<\/li>\n<li>Azeite.<\/li>\n<li>Alcachofra.<\/li>\n<li>Anis.<\/li>\n<li>Aipo.<\/li>\n<li>Br\u00f3colis.<\/li>\n<li>Equisseto.<\/li>\n<li>Caf\u00e9.<\/li>\n<li>Campanula persicifolia.<\/li>\n<li>Campanula rotundifolia.<\/li>\n<li>Cynara scolymus.<\/li>\n<li>Dente-de-le\u00e3o.<\/li>\n<li>Flor de trevo.<\/li>\n<li>Pitera (<em>Furcraea foetida<\/em>).<\/li>\n<li>Camomila.<\/li>\n<li>Hortel\u00e3.<\/li>\n<li>Piment\u00e3o verde e vermelho.<\/li>\n<li>Perila.<\/li>\n<li>P\u00f3len de ambr\u00f3sia.<\/li>\n<li>Salvia tomentosa.<\/li>\n<li>Ch\u00e1.<\/li>\n<li>Tomilho.<\/li>\n<li>Cenoura.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00c9 uma flavona muito <strong>comum em vegetais como hortali\u00e7as, frutas e legumes<\/strong>. Alimentos com a maior quantidade de luteolina devem ser inclu\u00eddos na dieta, alternando-os para compensar a ingest\u00e3o de outros nutrientes.<\/p>\n<p><strong>Tamb\u00e9m pode ser encontrada em plantas medicinais<\/strong> como Campanula persicifolia, Campanula rotundifolia, Cynara scolymus, Furcraea foetida, etc.<\/p>\n<p>A maioria dos alimentos indicados tamb\u00e9m cont\u00e9m outros flavonoides que refor\u00e7am os efeitos antioxidantes e anti-inflamat\u00f3rios da luteolina.<\/p>\n<p>Para <strong>identificar alimentos ricos em luteolina<\/strong>, voc\u00ea pode observar a cor deles. A maioria \u00e9 de um verde intenso.<\/p>\n<h2><span id=\"por-que-e-importante-consumi-la\">Por que \u00e9 importante consumi-la?<\/span><\/h2>\n<p>O corpo humano n\u00e3o \u00e9 capaz de produzir flavonoides. Por isso, torna-se <strong>essencial consumir luteolina<\/strong>.<\/p>\n<p>Isso pode ser feito incluindo frutas e legumes da \u00ab<strong>lista de alimentos com luteolina<\/strong>\u00bb ou tomando c\u00e1psulas ou comprimidos.<\/p>\n<p>Como primeiro passo, \u00e9 melhor aumentar o consumo de frutas e, adicionalmente, adicionar alimentos como alcachofras, cenouras, piment\u00f5es e consumir infus\u00f5es de camomila e dente-de-le\u00e3o. Se as necessidades antioxidantes do corpo n\u00e3o forem atendidas, pode ser conveniente comprar luteolina em comprimidos.<\/p>\n<p>No entanto, a ingest\u00e3o de suplementos alimentares deve sempre ser controlada para evitar poss\u00edveis efeitos colaterais.<\/p>\n<h2><span id=\"como-se-relaciona-com-flavonas-e-flavonoides\">Como se relaciona com flavonas e flavonoides?<\/span><\/h2>\n<p>A sua estrutura qu\u00edmica \u00e9 semelhante \u00e0 dos flavonoides, com algumas diferen\u00e7as, como ocorre com todos os <strong><a href=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/pt\/flavonas\/\">tipos de flavonas<\/a><\/strong>.<\/p>\n<p>A luteolina \u00e9 uma flavona que aumenta a espessura dos capilares sangu\u00edneos, melhora a sua flexibilidade e protege contra a perda de vis\u00e3o. Ela compartilha com o grupo dos isoflavonoides propriedades de atuar como agente preventivo contra a oxida\u00e7\u00e3o biol\u00f3gica, degenera\u00e7\u00e3o macular, surgimento de cataratas, al\u00e9m de exercer uma forte influ\u00eancia contra o envelhecimento da pele.<\/p>\n<h2><span id=\"com-quercetina\"><span id=\"Quercetina-e-luteolina\">Com Quercetina<\/span><\/span><\/h2>\n<p>A combina\u00e7\u00e3o destes dois flavonoides forma um <strong>poderoso antioxidante natural<\/strong>. A luteolina \u00e9 uma flavona, mas pode ser tomada com um dos melhores flavon\u00f3is para retardar o envelhecimento e aumentar os efeitos protetores contra radicais livres. <a href=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/pt\/propriedades-quercetina-para-que-e-utilizada\/\"><strong>Quercetina e luteolina<\/strong><\/a> s\u00e3o muito mais potentes quando combinados, e \u00e9 por isso que na maioria dos casos, voc\u00ea poder\u00e1 adquiri-los juntos.<\/p>\n<h2><span id=\"outras-flavonas-semelhantes\">Outras flavonas semelhantes<\/span><\/h2>\n<p>O grupo das flavonas \u00e9 composto por v\u00e1rios pigmentos e fitoqu\u00edmicos. A maioria deles possui a\u00e7\u00e3o antioxidante e benef\u00edcios que variam dependendo do escolhido.<\/p>\n<p>Nesse sentido, al\u00e9m de ajudar contra o envelhecimento precoce, h\u00e1 uma flavona muito especial, pois as <strong><a href=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/pt\/apigenina\/\">propriedades da apigenina<\/a><\/strong> tamb\u00e9m incluem o aumento da desintoxica\u00e7\u00e3o do corpo.<\/p>\n<p>Elas podem se complementar ou serem tomadas individualmente, como a <strong><a href=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/pt\/crisina\/\">crisina com Tribulus terrestris<\/a><\/strong>.<\/p>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Luteolina \u00e9 uma flavona do subgrupo dos flavonoides. \u00c9 um dos antioxidantes mais comuns nos alimentos e seu uso \u00e9 generalizado. 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