{"id":678,"date":"2019-01-03T15:08:32","date_gmt":"2019-01-03T15:08:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.flavonoides.org\/pt\/?page_id=678"},"modified":"2024-07-18T08:35:32","modified_gmt":"2024-07-18T08:35:32","slug":"naringenina","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.flavonoides.org\/pt\/naringenina\/","title":{"rendered":"Naringenina, propriedades, Alimentos e Fun\u00e7\u00e3o no organismo"},"content":{"rendered":"<p><strong>Naringenina<\/strong> \u00e9 um composto qu\u00edmico natural produzido por plantas. Possui propriedades e benef\u00edcios para os humanos, sendo adequado para tratar inflama\u00e7\u00f5es e retardar o envelhecimento causado por radicais livres.<\/p><aside class=\"adsini\"><ins class=\"adsbygoogle fl-inicio-articulo\" style=\"display:block\" data-ad-client=\"ca-pub-9582652217436894\" data-ad-slot=\"8447102556\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});<\/script><\/aside>\n<div id=\"toc_container\" class=\"toc_white no_bullets\"><p class=\"toc_title\">Conte&uacute;do<\/p><ul class=\"toc_list\"><li><a href=\"#propriedades-e-beneficios-da-naringenina\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">1<\/span> Propriedades e Benef\u00edcios da Naringenina<\/a><ul><li><a href=\"#protecao-do-dna-celular\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.1<\/span> Prote\u00e7\u00e3o do DNA Celular<\/a><\/li><li><a href=\"#propriedades-antivirais\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.2<\/span> Propriedades Antivirais<\/a><\/li><li><a href=\"#obesidade\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">1.3<\/span> Obesidade<\/a><\/li><\/ul><\/li><li><a href=\"#relacao-com-outros-flavonoides-e-chalconas\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">2<\/span> Rela\u00e7\u00e3o com Outros Flavonoides e Chalconas<\/a><\/li><li><a href=\"#alimentos-com-naringenina\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">3<\/span> Alimentos com Naringenina<\/a><\/li><li><a href=\"#absorcao-no-metabolismo\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">4<\/span> Absor\u00e7\u00e3o no Metabolismo<\/a><\/li><li><a href=\"#quando-tomar\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">5<\/span> Quando Tomar?<\/a><\/li><li><a href=\"#referencias\"><span class=\"toc_number toc_depth_1\">6<\/span> Refer\u00eancias<\/a><ul><li><a href=\"#flavonas\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">6.1<\/span> Flavonas<\/a><\/li><li><a href=\"#crisina\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">6.2<\/span> Crisina<\/a><\/li><li><a href=\"#apigenina\"><span class=\"toc_number toc_depth_2\">6.3<\/span> Apigenina<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/div>\n\n<h2><span id=\"propriedades-e-beneficios-da-naringenina\">Propriedades e Benef\u00edcios da Naringenina<\/span><\/h2>\n<p>Conhecida pelo seu nome cient\u00edfico 5,7-dihidroxi-2(4-hidroxifenil)chroman-4-ona, a naringenina \u00e9 uma flavona, por vezes considerada uma flavanona, com propriedades anti-inflamat\u00f3rias.<\/p>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/naringenin-properties-benefits.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/naringenin-properties-benefits.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i2.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/naringenin-properties-benefits.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, 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glicosiladas, passa por um processo qu\u00edmico chamado glicosila\u00e7\u00e3o, que adiciona carboidratos a uma prote\u00edna. Isso resulta em glicoprote\u00ednas que podem fazer parte da superf\u00edcie celular, melhorando a fun\u00e7\u00e3o da prote\u00edna e do ret\u00edculo endoplasm\u00e1tico rugoso (RER), al\u00e9m de intervir nas intera\u00e7\u00f5es c\u00e9lula-c\u00e9lula.<\/p>\n<h3><span id=\"protecao-do-dna-celular\">Prote\u00e7\u00e3o do DNA Celular<\/span><\/h3>\n<p>Uma das propriedades da naringenina \u00e9 a sua capacidade de ter efeitos protetores no DNA. Quando est\u00e1 presente no organismo, inibe o mau funcionamento do citocromo P450, preservando a qualidade do \u00e1cido desoxirribonucleico.<\/p>\n<h3><span id=\"propriedades-antivirais\">Propriedades Antivirais<\/span><\/h3>\n<p>Seus benef\u00edcios para eliminar v\u00edrus tamb\u00e9m foram estudados. De fato, a naringenina possui propriedades antivirais. Estudos in vitro foram conduzidos onde mostra o poder de reduzir a duplica\u00e7\u00e3o do v\u00edrus da hepatite C.<\/p>\n<h3><span id=\"obesidade\">Obesidade<\/span><\/h3>\n<p>Melhora o metabolismo das gorduras, reduzindo a taxa de obesidade. Quando uma pessoa ingere muito alimento ou tem uma dieta que n\u00e3o corresponde ao seu gasto cal\u00f3rico, a presen\u00e7a de alimentos ricos em naringenina diminui a absor\u00e7\u00e3o de gordura.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m possui a capacidade de reduzir o colesterol, melhorando a sa\u00fade cardiovascular e prevenindo a obstru\u00e7\u00e3o das art\u00e9rias com tecido adiposo.<\/p>\n<h2><span id=\"relacao-com-outros-flavonoides-e-chalconas\">Rela\u00e7\u00e3o com Outros Flavonoides e Chalconas<\/span><\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavones-flavonoids.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavones-flavonoids.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavones-flavonoids.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavones-flavonoids.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavones-flavonoids.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavones-flavonoids.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavones-flavonoids.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavones-flavonoids.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavones-flavonoids.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavones-flavonoids.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavones-flavonoids.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1358 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i3.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavones-flavonoids.jpg?ssl=1\" alt=\"Rela\u00e7\u00e3o entre a flavona naringenina e flavonoides\" width=\"700\" height=\"300\" \/><\/p>\n<p>Para ser sintetizada, \u00e9 necess\u00e1ria a presen\u00e7a de outro grupo de flavonoides, chamados chalconas. A enzima chalcona isomerase usa uma chalcona para produzir uma flavanona.<\/p>\n<p>Atualmente, existem alguns procedimentos que permitem a sua s\u00edntese, embora, comumente, <strong>naringeninas sejam extra\u00eddas de plantas<\/strong>. Nessas, a sua presen\u00e7a \u00e9 natural, ou seja, elas mesmas as produzem.<\/p>\n<h2><span id=\"alimentos-com-naringenina\">Alimentos com Naringenina<\/span><\/h2>\n<p><img src=\"data:image\/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP\/\/\/ywAAAAAAQABAAACAUwAOw==\" fifu-lazy=\"1\" fifu-data-sizes=\"auto\" fifu-data-srcset=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/naringenin-food.jpg?ssl=1&w=75&resize=75&ssl=1 75w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/naringenin-food.jpg?ssl=1&w=100&resize=100&ssl=1 100w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/naringenin-food.jpg?ssl=1&w=150&resize=150&ssl=1 150w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/naringenin-food.jpg?ssl=1&w=240&resize=240&ssl=1 240w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/naringenin-food.jpg?ssl=1&w=320&resize=320&ssl=1 320w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/naringenin-food.jpg?ssl=1&w=500&resize=500&ssl=1 500w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/naringenin-food.jpg?ssl=1&w=640&resize=640&ssl=1 640w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/naringenin-food.jpg?ssl=1&w=800&resize=800&ssl=1 800w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/naringenin-food.jpg?ssl=1&w=1024&resize=1024&ssl=1 1024w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/naringenin-food.jpg?ssl=1&w=1280&resize=1280&ssl=1 1280w, https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/naringenin-food.jpg?ssl=1&w=1600&resize=1600&ssl=1 1600w\" class=\"aligncenter wp-image-1359 size-full\" fifu-data-src=\"https:\/\/i1.wp.com\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/naringenin-food.jpg?ssl=1\" alt=\"Alimentos com naringenina e flavonoides\" width=\"700\" height=\"300\" \/><\/p>\n<ul>\n<li>Cedro.<\/li>\n<li>Morangos.<\/li>\n<li>Kiwis.<\/li>\n<li>Kumquat.<\/li>\n<li>Litchees.<\/li>\n<li>Lima.<\/li>\n<li>Lim\u00f5es.<\/li>\n<li>Tangerinas.<\/li>\n<li>Laranjas.<\/li>\n<li>Toranjas (<em>toronja<\/em>).<\/li>\n<li>Tomates.<\/li>\n<li>Tomilho.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Os <strong>alimentos com a maior quantidade de naringenina<\/strong> s\u00e3o os citrinos. Na toranja, \u00e9 a flavanona mais comum. No lim\u00e3o e na laranja, tamb\u00e9m h\u00e1 uma boa concentra\u00e7\u00e3o desta flavona, bem como de outros antioxidantes.<\/p>\n<p>Al\u00e9m disso, os citrinos s\u00e3o frutas com alto teor de vitamina C, que melhora o funcionamento do sistema imunol\u00f3gico, ao mesmo tempo que estimula os processos digestivos.<\/p>\n<h2><span id=\"absorcao-no-metabolismo\">Absor\u00e7\u00e3o no Metabolismo<\/span><\/h2>\n<p>Uma das desvantagens de todos os flavonoides \u00e9 a sua fraca absor\u00e7\u00e3o no intestino quando ingeridos por via oral. No caso de tomar naringenina, a sua absor\u00e7\u00e3o no trato intestinal \u00e9 pr\u00f3xima de 15%.<\/p>\n<p>Isto dificulta o controlo do tratamento com flavonoides e outras classes de flavonas. H\u00e1 varia\u00e7\u00f5es entre indiv\u00edduos baseadas na sua idade, dieta, bem como estilo de vida.<\/p>\n<p>Os melhores resultados ocorrem quando ingeridos com fruta e, adicionalmente, s\u00e3o tamb\u00e9m tomadas p\u00edlulas de naringenina. Em ambos os casos, h\u00e1 est\u00edmulo para melhor metabolizar o resto dos alimentos ingeridos.<\/p>\n<p>Obviamente, como qualquer suplemento nutricional saud\u00e1vel, isso deve ser recomendado por um profissional que orientar\u00e1 a pessoa que o toma.<\/p>\n<h2><span id=\"quando-tomar\">Quando Tomar?<\/span><\/h2>\n<p>Pode-se tomar naringenina dos alimentos a qualquer hora do dia. De manh\u00e3, ajuda a combater os radicais livres e retardar a deteriora\u00e7\u00e3o causada pela exposi\u00e7\u00e3o ao sol.<\/p>\n<p>Durante a noite, estimula a forma\u00e7\u00e3o de novo colag\u00e9nio, que \u00e9 uma prote\u00edna essencial para ter uma pele jovem e bonita.<\/p>\n<h2><span id=\"referencias\">Refer\u00eancias<\/span><\/h2>\n<ul class=\"boxrefer\">\n<li>Felgines C, Texier O, Morand C, Manach C, Scalbert A, R\u00e9gerat F, R\u00e9m\u00e9sy C (Dezembro 2000). \u00abBioavailability of the flavanone naringenin and its glycosides in rats\u00bb. <em>J. Physiol. Gastrointest. Liver Physiol.<\/em> 279 (6): G1148-54. PMID 11093936.<\/li>\n<li>Mulvihill EE, Allister EM, Sutherland BG, Telford DE, Sawyez CG, Edwards JY, Markle JM, Hegele RA, Huff MW (Outubro 2009). \u00abNaringenin prevents dyslipidemia, apolipoprotein B overproduction, and hyperinsulinemia in LDL receptor-null mice with diet-induced insulin resistance\u00bb. <em>Diabetes<\/em> 58 (10): 2198-210. PMC 2750228. PMID 19592617. doi:10.2337\/db09-0634.<\/li>\n<li>Fuhr U, Klittich K, Staib AH (Abril 1993). \u00abInhibitory effect of grapefruit juice and its bitter principal, naringenin, on CYP1A2 dependent metabolism of caffeine in man\u00bb. <em>Br J Clin Pharmacol<\/em> 35 (4): 431-6. PMC 1381556. PMID 8485024. doi:10.1016\/0024-3205(96)00417-1.<\/li>\n<li>Lee SH, Park YB, Bae KH, Bok SH, Kwon YK, Lee ES, Choi MS (1999). \u00abCholesterol-lowering activity of naringenin via inhibition of 3-hydroxy-3-methylglutaryl coenzyme A reductase and acyl coenzyme A:cholesterol acyltransferase in rats\u00bb. <em> Nutr. Metab.<\/em> 43 (3): 173-80. PMID 10545673. doi:10.1159\/000012783.<\/li>\n<li>Choudhury R, Chowrimootoo G, Srai K, Debnam E, Rice-Evans CA (Novembro 1999). \u00abInteractions of the flavonoid naringenin in the gastrointestinal tract and the influence of glycosylation\u00bb. <em> Biophys. Res. Commun.<\/em> 265 (2): 410-5. PMID 10558881. doi:10.1006\/bbrc.1999.1695.<\/li>\n<li>Vallverd\u00fa-Queralt, A; Odriozola-Serrano, I; Oms-Oliu, G; Lamuela-Ravent\u00f3s, RM; Elez-Mart\u00ednez, P; Mart\u00edn-Belloso, O (2012). \u00abChanges in the polyphenol profile of tomato juices processed by pulsed electric fields\u00bb. <em>J Agric Food Chem.<\/em> 60 (38): 9667-9672. PMID 22957841. doi:10.1021\/jf302791k.<\/li>\n<li>Nahmias Y, Goldwasser J, Casali M, van Poll D, Wakita T, Chung RT, Yarmush ML (Maio 2008). \u00abApolipoprote\n<p>in B-dependent hepatitis C virus secretion is inhibited by the grapefruit flavonoid naringenin\u00bb. <em>Hepatology<\/em> 47 (5): 1437-45. PMID 18393287. doi:10.1002\/hep.22197.<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<p>Acesse todo o conte\u00fado desta classe de flavonoides e descubra a <strong>lista com todas as propriedades das flavonas<\/strong> em:<br \/>\n<ul class=\"display-posts-listing\"><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/pt\/flavonas\/'><img width=\"180\" height=\"110\" src=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/flavones-what-they-are.jpg\" class=\"attachment-180x180 size-180x180 wp-post-image\" alt=\"O que s\u00e3o flavonas\" title=\"O que s\u00e3o flavonas\" loading=\"lazy\" \/><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><span id=\"flavonas\"><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/pt\/flavonas\/'>Flavonas<\/a><\/span><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/pt\/crisina\/'><img width=\"180\" height=\"77\" src=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/chrysine-what-is-it-for.jpg\" class=\"attachment-180x180 size-180x180 wp-post-image\" alt=\"O que \u00e9 a crisina e para que serve?\" title=\"O que \u00e9 a crisina e para que serve?\" loading=\"lazy\" \/><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><span id=\"crisina\"><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/pt\/crisina\/'>Crisina<\/a><\/span><\/h3><\/div><\/li><li class=\"listing-item\"><div class='imagecontent'><a class='image' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/pt\/apigenina\/'><img width=\"180\" height=\"77\" src=\"https:\/\/www.flavonoides.org\/en\/wp-content\/uploads\/apigenin-what-is-it-for.jpg\" class=\"attachment-180x180 size-180x180 wp-post-image\" alt=\"O que \u00e9 a apinegina e para que serve?\" title=\"O que \u00e9 a apinegina e para que serve?\" loading=\"lazy\" \/><\/a><\/div><div class='titlecontent'><h3><span id=\"apigenina\"><a class='title' href='https:\/\/www.flavonoides.org\/pt\/apigenina\/'>Apigenina<\/a><\/span><\/h3><\/div><\/li><\/ul><\/p>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Naringenina \u00e9 um composto qu\u00edmico natural produzido por plantas. Possui propriedades e benef\u00edcios para os humanos, sendo adequado para tratar inflama\u00e7\u00f5es e retardar o envelhecimento causado por radicais livres. Propriedades e Benef\u00edcios da Naringenina&#46;&#46;&#46;<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":1524,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Naringenina, Propriedades, Alimentos e Fun\u00e7\u00e3o no Organismo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A naringenina \u00e9 um composto qu\u00edmico natural produzido por plantas. Os alimentos com maior teor de naringenina, suas propriedades e usos. 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