生物类黄酮是一种可溶的天然多酚化合物。它们是植物的色素，可以与维生素C一起作为胶囊和片剂服用，提供抗自由基的性质和好处，阻止皮肤衰老并刺激天然胶原蛋白的合成。
内容
生物类黄酮是什么
它们是由植物产生的化学化合物，对耳鸣、痔疮、过敏以及心脏保护都有益处。 生物类黄酮也被称为维生素P，是强效抗氧化剂。它们属于黄酮类化合物的一种。
生物类黄酮在人体内具有许多生物活性。最重要的是起到保护作用，抵御氧化和自由基造成的损害。它们阻止了这种导致皮肤过早老化和DNA突变的分子的形成，因此也被归类为 抗癌物质 和 抗突变剂。
许多研究表明，它们具有防止癌细胞复制的强大作用，同时有助于促进循环系统并促进胶原蛋白的形成，这对于拥有美丽皮肤并保护免受自由基的侵害至关重要。这种天然分子通常被简称为 黄酮类化合物。
生物类黄酮与维生素C
它们增加了维生素C或抗坏血酸的吸收，许多营养补充剂中常常将这两种营养素结合在一起。因为 摄入生物类黄酮和维生素C会给我们带来许多健康益处，例如增强免疫系统以抵抗呼吸道感染、感冒、咽喉痛以及其他常见的喉部问题。
与抗坏血酸一起
与前述情况相同。你可以找到 含抗坏血酸的生物类黄酮，它们也可能被标记为“维生素C”。抗坏血酸两种名称通用，所以如果看到一个产品标明了其中一个名称，那么它们是一样的。
要摄入含有天然生物类黄酮和维生素C或抗坏血酸的食物，可以选择柑橘类水果。
对耳鸣
耳鸣是一种患者听到噪音的病症。这些噪音可能在一只或两只耳朵中出现。 使用生物类黄酮治疗耳鸣 正在接受研究。有一项研究使用名为 异丙黄酮（7-异丙基异黄酮）的生物类黄酮来检查是否对耳鸣引起的噪音有所改善。该研究对9名患有耳鸣的患者进行了为期6个月的试验，发现在进行手术治疗问题之前，通过给予异丙黄酮可以改善听觉系统。然而，由于该研究中受试者数量较少（9人），需要在其他案例中验证其有效性。
对静脉曲张
其保护血液循环和预防血栓形成的特性对静脉曲张、慢性静脉功能不全、静脉炎性皮炎以及减轻疲劳的腿部疼痛可能是一种强大的帮手。 生物类黄酮对静脉曲张具有镇定和促进血液循环的作用。它还有助于消肿，改善排水过程，并加强毛细血管和血管，对于容易患静脉曲张的人群具有广泛的益处。
要享受生物类黄酮在静脉曲张病例中的益处，可以直接从水果中摄入，例如制作一杯混合浆果的果汁，包括黑加仑、蓝莓和黑莓，也可以选择富含这种物质的补充剂。
我们建议你摄入类型为 橙皮素 的生物类黄酮，配合维生素C和E一起使用，以更有效地促进血液循环并预防静脉炎。
对于痔疮
通常使用静脉曲张药物，因为它们具有增加静脉张力和降低毛细血管通透性的治疗特性。
除了求助于药物，这是完全推荐的，专家还可能建议在饮食中包含痔疮生物类黄酮。
这种建议的来源在于生物类黄酮的抗炎特性和促进血液循环的作用。它们有助于减轻肿胀，促进造成痔疮的液体返回。它们还有助于减轻瘙痒和灼痛感。
柑橘类生物类黄酮复合物
通过这个名称，我们可以找到来自柠檬、橙子、葡萄柚或西柚等柑橘水果中获得的黄酮类化合物。 柑橘类生物类黄酮是强效抗氧化剂，适用于：
- 循环问题。
- 过敏症状。
- 单纯疱疹感染。
- 皮肤过早老化。
- 类风湿性关节炎。
- 哮喘。
连续几周摄入柠檬和其他柑橘水果的生物类黄酮可以促进血液循环，防止静脉曲张的形成，并在某些情况下减轻腿部疲劳的感觉。它们在治疗痔疮和有频繁鼻血的人群中也效果显著。
对于免疫系统而言，本文提到的植物次生代谢产物，即多酚类化合物，对于调节过敏反应和增强抵抗病原体和异物的细胞反应非常有效。它们通常在荨麻疹、皮疹、接触性皮炎以及控制过敏反应和哮喘方面表现良好。
与其他生物类黄酮一样，柑橘类黄酮也是帮助肌肉损伤恢复的理想补充品，因为它们能减轻炎症并刺激新胶原蛋白的形成。为了促进组织再生，可以使用具有抗炎作用的山金车霜，并每天服用一到两粒生物类黄酮胶囊。
柑橘类生物类黄酮具有哪些性质？
与其他生物类黄酮相同，柑橘类生物类黄酮也具有相似的性质，但如果你通过水果摄入它们，你将能更有效地 增强免疫系统。柑橘水果富含大量维生素C，这是刺激愈合并对抗自由基的关键营养素。为了让你更清楚了解，接下来我们列出柑橘类生物类黄酮的所有性质：
- 加速愈合过程。
- 阻断自由基。
- 减少炎症。
- 改善免疫系统的响应。
- 保护心脏。
作为天然抗氧化剂，生物类黄酮通过阻断在机体中循环的自由基来帮助我们。它们防止阳光辐射对皮肤的损害。此外，它们在减轻炎症方面也起着重要作用，当出现淤血时，它们防止液体积聚。
同时，它们改善了血液循环，有助于减少动脉中脂肪组织的堆积，这直接影响心脏的功能。心脏可以更轻松地工作，血液可以更顺畅地在动脉中循环，从而减少患心脏病的风险。
维生素P或生物类黄酮
过去，它们被称为“维生素P”，但现在这个分类已经改变，被命名为生物类黄酮。
维生素P或P复合物因与维生素C有关而闻名。它在通过胃肠道时增加了维生素C的吸收，这一特性使其与乳酸菌一起摄入以恢复维生素缺乏并增强其作用成为理想选择。
生物类黄酮或维生素P的性质包括抑制组织胺的释放、减少炎症和增强免疫系统对病毒和细菌的应对能力。它还有助于食物中铁的吸收。
生物类黄酮的来源
- 食物，如水果和蔬菜（菊芋、柠檬、橙子等）。
- 膳食补充剂。
获取生物类黄酮的最常见来源是柑橘类水果。在橙子、葡萄柚和柠檬的白色部分含有大量生物类黄酮，尽管果肉中也含有相当比例。
它们如何从体内排出？
通过尿液。过量的生物类黄酮会通过尿液排出体外。如果你通过药片摄入生物类黄酮，尿液的颜色可能会发生变化。由于这些植物色素用于给叶子和花朵上色，所以它们也可能改变尿液的颜色。
然而，这并不是问题，它只是表示尿液中含有机体无法利用的生物类黄酮，因此在某种程度上是身体的一种保护机制，以避免在不需要或无法代谢时积累它们。
有哪些类型的天然生物类黄酮？
有许多分类的生物类黄酮，随着研究的深入，新的生物类黄酮不断出现。然而，由于其性质和益处而最为人熟知的是槲皮素和芦丁。
槲皮素 在心脏系统中被广泛使用。它促进血液循环，充当抗氧化剂，保护心脏、动脉和整个血液系统。
芦丁 是一种以其抗过敏性质而闻名的生物类黄酮，有助于消除细菌和病毒感染，如单纯疱疹。此外，它还能对组织的炎症起作用，因此芦丁也被认为是一种天然的抗炎剂。
橙皮素 是柑橘类生物类黄酮复合物的一部分，具有抗炎作用，用于治疗痔疮、静脉曲张、静脉炎和控制高血压。
