Chrysin, wofür wird es in Dosen von 500 mg und 100 mg verwendet? Funktioniert es mit Tribulus Terrestris?

Chrysin ist ein Bioflavonoid, bekannt als (5,7-Dihydroxyflavon), das die Umwandlung von Testosteron in Östrogen beeinflusst.

Es wird als «anaboles Flavon» betrachtet, eine Gruppe von Flavonen, die die Biosynthese anderer größerer Moleküle erhöhen.

Wofür wird Chrysin verwendet?

Chrysins Anwendungen sind vielfältig, da es als Flavonoid antioxidative Effekte hat, die Alterung im Körper verlangsamt und vor molekularer Oxidation schützt.

Es beteiligt sich auch an anderen Stoffwechselprozessen, mit signifikanten Veränderungen vor und nach der Einnahme. Im Allgemeinen kann man sagen, dass Chrysin verwendet wird für:

• Die Umwandlung von Testosteron in Östrogene (E-S) zu erhöhen.
• Die Hautalterung zu verlangsamen.
• Entspannung und Schlafinduktion zu fördern.
• Beschwerden in den Wechseljahren zu lindern.

Seine Hauptfunktion im menschlichen Körper ist es, als Phytoöstrogen zu wirken. Wenn es auftritt, gibt es eine Verringerung der chemischen Reaktion, die Testosteron (männliches Sexualhormon) in Östrogene (weibliche Hormone) umwandelt.
Durch Blockierung der Umwandlung von Testosteron erhöht es die Muskelkraft und stimuliert die Bildung von Muskelfasern. Chrysin ist ein sehr starkes Flavonoid mit der Fähigkeit, den Aromatisierungsprozess zu hemmen, der Testosteron in Östrogene bei Männern umwandelt.

Dies ist dank der Blockierung des Aromataseenzyms möglich, das zur Umwandlung von Androstendion in Estron führt und um seine Funktion im Körper zu ergänzen, aktiviert es auch die Umwandlung von Testosteron in Estradiol.

In Bezug auf die antioxidativen Eigenschaften von Chrysin wurde gezeigt, dass es die Fähigkeit hat, Schäden durch freie Radikale zu blockieren, die Oxidation zu verlangsamen und vor Sonneneinstrahlung zu schützen. Dieser Effekt wird durch die Hemmung der Xanthinoxidase, eines molybdänhaltigen Enzyms, das in sauerstoffnutzenden Organismen wie Menschen vorkommt, erzeugt.

Chrysin in Lebensmitteln und Heilpflanzen

• Kirschen.
• Eurycoma longifolia.
• Honig.
• Passiflora caerulea.
• Passionsfrucht.
• Tribulus terrestris.
• Trauben.
• Karotten.

Die Verwendung von Tribulus terrestris Chrysin ist in der Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln für Sportler sehr verbreitet. Tribulus ist eine bekannte Heilpflanze für ihre Eigenschaften zur Stimulierung der Blutzirkulation und des Herz-Kreislauf-Systems. Auch für seine Wirkung zur Regulierung der männlichen Libido.

Chrysin und Tribulus Terrestris

Es ist üblich, Bodybuilding-Ergänzungsmittel mit Zutaten gemischt mit Chrysin 500 mg und Tribulus terrestris zu finden, da es beim Gewichtheben oder bei Übungen, bei denen Muskelmasse wichtig ist, einen zusätzlichen Schub geben kann.
Durch die Hemmung von Xanthinen wird weniger Harnsäure und Lipidperoxidation gebildet. Etwas völlig vorteilhaft für Sportler und sogar funktional für Menschen mit Gicht oder Gelenkproblemen.

Tribulus terrestris wird verwendet, um die Umwandlung von Testosteron in Östrogene zu hemmen, die Fähigkeiten der Sportler zu verbessern und als Alternative zur Verhinderung der Feminisierung weiblicher Merkmale bei Männern, wie z.B. Gynäkomastie.

Ähnliche Moleküle

• DIM (Diindolylmethan)

Diindolylmethan (DIM) ist eine Verbindung, die aus Indol-3-Carbinol gewonnen wird, das in Brokkoli und Rosenkohl vorkommt. Es ist auch in Grünkohl und Gemüse derselben Brassica oleracea-Familie enthalten. Es wirkt, wie Chrysin, als Mittel, das die Bildung und Nutzung von Östrogenen hemmt.

Nebenwirkungen

• Reizbarkeit und Wut.
• Kopfschmerzen.
• Übelkeit.
• Schwindel.
• Empfindlichkeit der Brustwarzen und erogenen Zonen.

Die Reduktion und Erhöhung des Testosteronspiegels kann Beschwerden, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit verursachen. Ergänzungsmittel, die mit dem Testosteronhormon interagieren, sind bekannt dafür, Reizbarkeit und geringe Stressresistenz zu verursachen.
Studien und Tests an Menschen zeigen, dass die Einnahme von Chrysin in Dosen von 250 mg bei den meisten erwachsenen Bevölkerungsgruppen keine Nebenwirkungen verursacht. Eine 500 mg Chrysin-Tablette kann geteilt werden, um sie zweimal einzunehmen.

Vermeiden Sie die Verwendung bei schwangeren Frauen und während der Stillzeit.

Nehmen Sie es nicht mit anderen Behandlungen ein, insbesondere solchen mit medizinischen Eigenschaften für die Leber wie Cytochrom. Die Kombination kann die Nebenwirkungen von Chrysin erhöhen und zu unerwarteten Nebenwirkungen führen. Es wird auch nicht mit Östrogen, hormonellen Behandlungen und Aromatasehemmern empfohlen.

Wie man Chrysin 100, 500, 300 und 1000 mg einnimmt

• Nehmen Sie 1 bis 3 g Chrysin pro Tag ein.
• Maximal 8 Wochen Dosierung.

Um gute Ergebnisse mit Chrysin 500 mg oder seinen Varianten zu erzielen, sollte es vor dem Training eingenommen werden.
Die besten Ergebnisse werden erzielt, wenn es 1 Stunde vor dem Training und 1 Stunde vor dem Schlafengehen nach dem Training in einem Verhältnis von 50-50 eingenommen wird.

Die Hälfte der Chrysin-Dosis sollte vor dem Muskeltraining und die andere Hälfte 1 Stunde vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

Seien Sie konsequent mit den Mengen, die Sie konsumieren, da diese je nach Fitnesslevel, Alter, Gesundheit und Assimilationsfähigkeit variieren können. Die Chrysin-Dosierung (1 bis 3 Gramm) basiert auf der Studie von Ergänzungsmitteln, die von Profisportlern eingenommen werden.

Wie man die Chrysin-Absorption verbessert

Diese Art von Flavon hat die Besonderheit, im Dünndarm schlecht absorbiert zu werden. Was nicht assimiliert wird, wird ausgeschieden und produziert daher nicht die erwarteten positiven Effekte.
Die Bioverfügbarkeit von Chrysin ist gering, und andere Ergänzungsmittel und Substanzen, die seine Aufnahme stimulieren, können eingebaut werden. Wenn Sie seine Wirkung erhöhen möchten, ist es möglich, es mit Plasmalogenen und Lipophosphatidylcholin zu mischen.

Wir empfehlen, dass Sie, wenn Sie Substanzen zur Leistungssteigerung verwenden möchten, immer einen spezialisierten Sporternährungsberater konsultieren.

Funktioniert es?

Die Daten zeigen, dass es gute Ergebnisse hat, wenn es darum geht, die Menge an Testosteron im Körper zu erhöhen. Chrysin wirkt durch Hemmung der menschlichen Aromatase.
Obwohl die Verwendung dieses Flavons ursprünglich zur Ergänzung

der Behandlung gegen Brustkrebs angezeigt war, gibt es derzeit Hinweise darauf, dass es Männern mit geringer Testosteronproduktion zugutekommt.

Alle Studien zu Chrysin und Testosteron wurden in vitro durchgeführt. Diese Tatsache zeigt, dass, obwohl es funktioniert, einige Variationen bei der Anwendung in einer realen menschlichen Umgebung auftreten können.

Beim Kontakt mit Verdauungsenzymen erfährt es eine erhebliche Verschlechterung, wodurch seine Wirksamkeit reduziert wird. Deshalb sind größere Dosen erforderlich als die, die in kontrollierten Versuchen verwendet wurden.

Handelsnamen

• Chrysin.
• Chrysidenon.
• 5,7-Dihydroxyflavon.