La lutéoline est une flavone appartenant au sous-groupe des flavonoïdes. C’est l’un des antioxydants les plus courants dans les aliments et son utilisation est répandue.
Table des matières
La consommer est un grand avantage car elle aide à de nombreuses fonctions du corps, en s’incorporant avec la lutéoline-7-glucoside et d’autres flavonoïdes qui renforcent mutuellement leurs effets.
À quoi sert la lutéoline
Sa principale fonction chez l’homme est de bloquer l’oxydation causée par les radicaux libres. Ce sont des agents nocifs qui détruisent les molécules dans le corps et causent des dommages aux tissus. La lutéoline sert à inhiber les dommages causés par les radicaux libres.
Une autre fonction est de prévenir l’inflammation. Il existe de nombreuses causes pour lesquelles un organe ou une partie des tissus qui le composent peuvent tomber malades et enfler. En incluant une dose quotidienne de lutéoline, de nombreux troubles causés par l’inflammation sont prévenus.
Propriétés et avantages
Ses effets antioxydants protègent contre les radicaux libres et les dommages que l’exposition peut causer. Les propriétés de la lutéoline sont :
- Antioxydant.
- Anti-âge.
- Protecteur des radicaux libres.
- Anti-inflammatoire.
- Modulateur du système immunitaire.
En capturant les radicaux libres, elle ralentit le vieillissement de la peau et bloque l’apparition de taches solaires. La propriété antioxydante de la lutéoline maintient le système cellulaire jeune, prévenant la détérioration prématurée des tissus cutanés.
En agissant comme antioxydant, elle peut également fonctionner comme agent anticancéreux, c’est-à-dire aider à la prévention du cancer.
Anti-inflammatoire
Les propriétés anti-inflammatoires améliorent l’état de santé de nombreuses personnes, réduisant l’inconfort et favorisant une meilleure santé des tissus dans les articulations et chez les personnes atteintes de maladies inflammatoires. La lutéoline est connue pour agir comme un phytocomposé qui prévient l’inflammation et, si elle apparaît, aide à sa réduction.
De nombreuses personnes peuvent bénéficier de cette propriété de la lutéoline. Les cas typiques incluent les patients atteints d’arthrite, de maladie de Crohn, de gingivite ou de gencives enflammées, d’œsophagite, etc.
Les bienfaits de la lutéoline pour prévenir l’inflammation sont bons pour tous les cas tant qu’il n’y a pas de contre-indications, étant une aide supplémentaire au traitement médical.
Métabolisme des glucides
Elle a également la capacité d’augmenter le métabolisme des glucides. Cette propriété est bénéfique pour une meilleure assimilation des nutriments ingérés par les aliments. Inclure la flavone lutéoline dans l’alimentation non seulement protège le cœur mais améliore également l’assimilation des aliments.
Système immunitaire
De même, dans l’action de la lutéoline et ses propriétés, nous pouvons constater qu’elle module la réponse du système immunitaire, participant à l’augmentation des défenses de l’organisme.
Quelque chose de totalement positif pour que le corps puisse gérer les allergies et le contact avec les agents pathogènes et les allergènes sans produire une réponse exagérée des lymphocytes T.
Les glucosides de lutéoline aident dans de nombreuses situations, jouant un rôle fonctionnel dans la prévention et le blocage du vieillissement prématuré.
Autisme
Il existe une étude récente dans laquelle la palmitoyléthanolamide et la lutéoline ont été utilisées comme thérapie complémentaire pour traiter les symptômes de l’autisme chez les enfants.
La palmitoyléthanolamide (PEA) associée aux flavones de la classe de la lutéoline a éliminé certains symptômes de l’autisme. L’étude a été menée à l’Université de Messine, en Italie, avec un enfant de 10 ans.
En plus de ces résultats, ceux obtenus avec des souris de laboratoire peuvent également être consultés, où l’administration de doses de lutéoline a entraîné une rémission partielle de l’autisme, augmentant l’interaction sociale et réduisant l’auto-absorption.
Les recherches dans cette ligne liées au trouble du spectre autistique (TSA) sont encore en cours.
Glucosides
- Lutéoline-7-glucoside.
- Lutéoline-7-glucuronide.
- Lutéoline-7-O-glucoside.
- Lutéoline-7-O-rutinoside.
- Lutéoline-4-O-glucoside.
- Lutéoline-7-O-β-D-glucoside.
- Lutéoline-3′,7-di-O-glucoside.
- Lutéoline-6-neohespéridoside.
- Lutéoline-6-C-glucoside.
- Apigétrine.
- Cynaroside.
Lutéoline-7-glucoside
Présente dans l’anis, le poivron et le piment, la lutéoline-7-glucoside est l’un des glucosides de lutéoline les plus puissants. On la trouve également dans la composition du pissenlit, du café et de l’artichaut.
La lutéoline 7 est un composé chimique végétal similaire à d’autres flavonoïdes. C’est un 7-O-glucoside-lutéoline dans lequel la composition chimique substitue la position 7 du beta-D-glucoside par une liaison glycosidique.
Ses effets sont antioxydants, agissant comme une trihydroxyflavone, glycosyloxiflavone, et un monosaccharide dérivé. À titre d’exemple, nous trouvons le cynaroside, qui est un lutéoline-7-O-glucoside.
Aliments contenant de la lutéoline
- Olives noires et vertes.
- Huile d’olive.
- Artichaut.
- Anis.
- Céleri.
- Brocoli.
- Prêle.
- Café.
- Campanule persicifolia.
- Campanule rotundifolia.
- Cynara scolymus.
- Pissenlit.
- Fleur de trèfle.
- Pitera (Furcraea foetida).
- Camomille.
- Menthe.
- Poivron vert et rouge.
- Perilla.
- Pollen d’herbe à poux.
- Salvia tomentosa.
- Thé.
- Thym.
- Carotte.
C’est une flavone très courante dans les légumes comme les verts, les fruits et les légumes. Les aliments contenant la plus grande quantité de lutéoline doivent être inclus dans l’alimentation, en les alternant pour compenser l’apport d’autres nutriments.
On la trouve également dans les plantes médicinales telles que Campanula persicifolia, Campanula rotundifolia, Cynara scolymus, Furcraea foetida, etc.
La plupart des aliments indiqués contiennent également d’autres flavonoïdes qui renforcent les effets antioxydants et anti-inflammatoires de la lutéoline.
Pour identifier les aliments riches en lutéoline, vous pouvez regarder leur couleur. La plupart d’entre eux sont d’un vert intense.
Pourquoi est-il important d’en prendre?
Le corps humain n’est pas capable de produire des flavonoïdes. C’est pourquoi il devient essentiel de prendre de la lutéoline.
Cela peut être fait en incluant des fruits et légumes de la «liste des aliments contenant de la lutéoline» ou en prenant des capsules ou des comprimés.
Comme première étape, il est préférable d’augmenter la consommation de fruits et, en plus, d’ajouter des aliments tels que les artichauts, les carottes, les poivrons, et de consommer des infusions de camomille et de pissenlit. Si les besoins antioxydants du corps ne sont pas satisfaits, il peut être pratique d’acheter de la lutéoline en comprimés.
Cependant, la prise de suppléments alimentaires doit toujours être contrôlée pour éviter d’éventuels effets secondaires.
Comment est-elle liée aux flavones et aux flavonoïdes?
Sa structure chimique est similaire à celle des flavonoïdes, avec quelques différences comme c’est le cas pour tous les types de flavones.
La lutéoline est une flavone qui augmente l’épaisseur des capillaires sanguins, améliore leur flexibilité et protège contre la perte de vision. Elle partage avec le groupe des isoflavones les propriétés de fonctionner comme un agent préventif contre l’oxydation biologique, la dégénérescence maculaire, l’apparition de cataractes, ainsi que d’exercer une forte influence contre le vieillissement cutané.
Avec la Quercétine
La combinaison de ces deux flavonoïdes en fait un puissant antioxydant naturel. La lutéoline est une flavone mais peut être prise avec l’un des meilleurs flavonols pour retarder le vieillissement et augmenter ses effets protecteurs contre les radicaux libres. La quercétine et la lutéoline sont beaucoup plus puissantes lorsqu’elles sont mélangées, et c’est pourquoi dans la plupart des cas, vous pourrez les acquérir ensemble.
Autres flavones similaires
Le groupe des flavones est composé de plusieurs pigments et composés phytochimiques. La plupart d’entre eux ont une action antioxydante et des bienfaits qui varient selon le choix.
En ce sens, en plus d’aider contre le vieillissement prématuré, il existe une flavone très spéciale puisque les propriétés de l’apigénine augmentent également la détoxification du corps.
Ils peuvent se compléter ou prendre une seule flavone comme la chrysine avec Tribulus terrestris.
