Bioflavonoiden a Vitamin C: Wat si se, Virdeeler

D’ Bioflavonoiden si poliphenolesch natierlech Léisungen. Si Planzenpigmenter déi als Kapselen an Tabletten mat Vitamin C geholl kënne ginn, an Eegeschaften a Virdeeler géint fräi Radikaler ubidden, d’Hautalterung blockéieren an d’natierlech Kollagen Synthes stimuléieren.

Wat sinn d’Bioflavonoiden

Si chemesch Verbindungen, déi vun de Planze produzéiert ginn a Virdeeler géint Tinnitus, Hämorrhoiden, Allergien an als Herzschutz ubidden. D’Bioflavonoiden si mächteg Antioxidantien och bekannt als Vitamin P. Si sinn eng Klass vu Pigmenter, déi zu der Grupp vun de Flavonoiden gehéieren.

D’Bioflavonoiden hunn vill biologesch Aktivitéit am mënschlechen Organismus. Déi wichtegst ass eng Schutzroll géint d’Oxidatioun an den Schued verursaacht duerch fräi Radikaler. Si blockéieren d’Bildung vun dëser Aart vu Molekül déi virzäiteg Hautalterung an DNA-Mutatiounen verursaacht, sou datt si och an d’Kategorie vun antikarcinogen an antimutagen falen.

Vill Studien hunn hiert grousst Potential gewisen fir d’Duplizéierung vun Kriibszellen ze verhënneren, an d’Kreislaufsystem ze stäerken an d’Bildung vum noutwendegen Kollagen fir eng schéin Haut ze förderen an géint fräi Radikaler ze schützen. Dës Zort vu natierlecher Molekül gëtt oft einfach als Flavonoid bezeechent.

Bioflavonoiden an Vitamin C

Si erhéijen d’Absorptioun vum Vitamin C oder der Ascorbinsäure, a si sinn dacks zesummen an villen Nahrungsergänzungsmëttelen ze fannen. An et ass well Bioflavonoiden an Vitamin C ze huelen wäert eis vill gesondheetlech Eegeschaften ginn wéi den Immunsystem stäerken fir Infektiounen vun de Loftweeër, Erkältungen, Erkältungen an Halswéi ze bekämpfen, souwéi aner üblech Problemer déi d’Larynx betreffen.

Mat Ascorbinsäure

Et ass d’selwecht wéi am viregte Fall. D’ Bioflavonoiden mat Ascorbinsäure kënns du souwuel an dëser Form wéi och mat der Bezeechnung “Vitamin C” fannen. D’Ascorbinsäure gëtt mat béide Bezeechnungen genannt, also wann s de e Produkt gesäis dat eng vun den zwou Nimm ugëtt, si si gläich.
Fir natierlech Bioflavonoiden mat Vitamin C oder Ascorbinsäure ze huelen, benotz Zitrusfriichten.

Fir Tinnitus

Tinnitus oder Ouergeräischer ass eng Pathologie wou de Patient Geräischer waahrhëlt. Dës kënne op enger Säit oder op béide Oueren sinn. D’ Notzung vun Bioflavonoiden fir Tinnitus gëtt aktuell ënnersicht. Et gëtt eng Etude, an där den Bioflavonoid mam Numm Ipriflavon (7-Isoproposi-Isoflavon) vun der Isoflavonoid Typ verabreicht gouf fir ze iwwerpréiwen ob et Resultater bei der Reduktioun vum Geräisch duerch Tinnitus hat. D’Studie gouf mat 9 Patienten mat Tinnitus iwwer e Period vu 6 Méint gemaach, an d’Auditiounsvermögen huet sech verbessert soulaang Ipriflavon virun der Operatioun fir de Problem ze behiewen verabreicht gouf. Wéi och ëmmer, wéinst der klenger Zuel vu Leit déi an der Studie behandelt goufen (9) ass et noutwendeg seng Effektivitéit an anere Fäll ze bestätegen.

Fir Krampfadern

Seng Eegeschafte fir d’Blutzirkulatioun ze schützen an d’Bildung vun Thrombose ze verhënneren kënne ganz nëtzlech fir Krampfadere sinn, bei chronescher Veneninsuffizienz, varikoser Dermatitis an bei der Reduktioun vu Péng a midd Been. D’ Bioflavonoiden fir Krampfadern hunn en berouegenden Effekt an stimuléieren d’Blutzirkulatioun. Si förderen och d’Entzündung, verbesseren den Drainageprozess a stäerken d’Kapillaren an d’Bluttgefässer, wat Virdeeler fir Leit huet déi ufälleg fir Krampfadern sinn.

Fir vum Bioflavonoid bei Krampfadern ze profitéieren kanns du se direkt aus der Friichten huelen, andeems du en Smoothie mat Bëschfriichten wéi Johannisbeeren, Blaubeeren, Bromberen méchs, oder op Nahrungsergänzungen zréckgräifs déi räich un dëser Substanz sinn.

Mir recommandéieren dass du Bioflavonoiden vum Typ Hesperidin mat Vitamin C an E hëls fir d’Blutzirkulatioun méi staark ze stimuléieren an entzuend Venen ze vermeiden.

Fir Hämorrhoiden

Normalerweis gi flebotonesch Medikamenter benotzt well se therapeutesch Eegeschafte hunn, den Venentonus erhéijen an d’Kapillarpermeabilitéit reduzéieren.

Niewent der Medizin, déi total recommandéiert ass, kann de Spezialist d’Nëtzlechkeet uginn fir Bioflavonoiden an der Ernärung fir Hämorrhoiden anzebannen.

D’Ursprong vun dëser Recommandatioun baséiert op den entzündungshemmenden Eegeschafte vun de Bioflavonoiden an der Stimulatioun vun der Blutzirkulatioun. Si hëllefen d’Entzündung ze reduzéieren, förderen d’Flëssegkeeten, déi d’Hämorrhoiden verursaachen, zréck ze goen. Si hëllefen och den Jucken an d’Brennen ze reduzéieren.

Komplex vu Zitrus Bioflavonoiden

Mat dësem Numm fanne mir Flavonoiden, déi aus Zitrusfriichten wéi Zitroun, Orange, Grapefruit oder Pomelo gewonnen ginn. D’Zitrus Bioflavonoiden sinn staark Antioxidantien déi ugewise si fir:

• Zirkulatiounsproblemer.
• Allergiefäll.
• Herpes simplex Infektioun.
• Virzäiteg Hautalterung.
• Rheumatoider Arthritis.
• Asthma.

Bioflavonoiden aus Zitroun an aner Zitrusfriichten iwwer e puer Wochen huelen stimuléiert d’Blutzirkulatioun, verhënnert d’Bildung vu Krampfadern an eliminéiert an e puer Fäll d’Gefill vu midd Been. Si funktionéiere gutt bei Hämorrhoiden an bei Leit déi dacks Nuesebluddungen hunn.

Am Fall vum Immunsystem, d’ Sekundärmetaboliten vun de Planzen, déi poliphenolesch Verbindungen, déi mir an dësem Artikel behandelen, funktionéieren gutt fir d’Allergie an d’Äntwert vun den Zellen déi géint Pathogenen an auslännesch Elementer kämpfen ze reguléieren. Si ginn normalerweis gutt bei Fäll vun Urtikaria, Hautausschléi, Kontaktdermatitis an fir allergesch Reaktiounen an Asthma ze kontrolléieren.

Och, wéi bei de Rescht vun de Bioflavonoiden, si Zitrus en ideale Komplement fir bei der Erhuelung vun Muskelverletzungen ze hëllefen well se d’Entzündung reduzéieren an d’Bildung vun neie Kollagen stimuléieren. Fir d’Regeneratioun vun den Tissuën ze verbesseren, kann Arnica Crème déi entzündungshemmend ass an een oder zwee Kapselen Bioflavonoiden den Dag benotzt ginn.

Wéi eng Eegeschaften hunn d’Zitrus Bioflavonoiden?

Déiselwecht wéi de Rescht, just datt wann s de se duerch Friichten hëls, stäerkst de vill méi den Immunsystem. Zitrusfriichten hunn eng héich Quantitéit un Vitamin C, e fundamentale Nährstoff fir d’Heelung ze stimuléieren an géint fräi Radikaler ze kämpfen. Awer fir datt s de et méi kloer hues, ënnen enthale mir eng Lëscht mat all den Eegeschafte vun de Zitrus Bioflavonoiden:

• Si beschleunegen d’Heelung.
• Si blockéieren déi fräi Radikaler.
• Si reduzéieren d’Entzündung.
• Si verbesseren d’Äntwert vum Immunsystem.
• Si schützen d’Häerz.

Indem se als natierlech Antioxidantien agéieren, hëllefen d’Bioflavonoiden eis andeems se déi fräi Radikaler, déi am Kierper zirkuléieren, blockéieren an de Schued vun der Sonnestrahlung op der Haut bremsen. Si hunn och eng wichteg Roll bei der Reduktioun vun der Entzündung, verhënneren d’Flëssegkeet Akkumulation wann e Bluterguss optrëtt.

Zur selwechter Zäit verbesseren se d’Blutzirkulatioun, förderen datt manner Fettgewebe an den Arterien deposéiert gëtt, eppes wat direkt op d’Kapazitéit vum Häerz beaflosst. Dësen Organ schafft mat manner Ustrengung an d’Blutt kann méi fléissend duerch d’Arterien zirkuléieren, verhënnert de Risiko vu koronaren Herzkrankheeten.

Vitamin P oder Bioflavonoiden

Fréier goufen se als “Vitamin P” bezeechent, mee hautdesdaags huet sech dës Klassifikatioun geännert an si kruten den Numm Bioflavonoiden.

D’Vitamin P oder de P-Komplex ass bekannt dofir datt et mat der Vitamin C verbonnen ass. Et erhéicht hir Absorptioun am Metabolismus wann et an den Verdauungstrakt passéiert, eng Charakteristik déi et ideal mécht se zesumme mat Laktobazillen ze huelen fir de Vitaminmangel ze kompenséieren an hir Wierkung ze stäerken.

Ënnert den Eegeschafte vun de Bioflavonoiden oder Vitamin P fanne mir d’Hemmung vun der Histaminfräisetzung, d’Reduktioun vun der Entzündung an eng besser Äntwert vum Immunsystem géint Viren a Bakterien. Et fördert och d’Absorptioun vum Eisen aus de Liewensmëttelen.

Wou Bioflavonoiden ze fannen

• An Liewensmëttel wéi Friichten a Geméis (Artichaut, Zitroun, Orange, etc.).
• An Nahrungsergänzungen.

Déi heefegst Quell fir Bioflavonoiden ze kréien, si Zitrusfriichten. An der wäisser Schicht vun den Orangen, Grapefruit an Zitrounen ass eng grouss Quantitéit u Bioflavonoiden, obwuel et och e gudde Prozentsaz an der Pulp gëtt.

Wéi ginn se aus dem Kierper eliminéiert?

Duerch d’Urine. Den Iwwerschoss u Bioflavonoiden gëtt vum Kierper duerch d’Urination ausgeschloss. Et ass méiglech eng Faarfännerung an der Urine ze gesinn wann s de se als Tabletten geholl hues, well se Pigmenter sinn déi d’Planze benotze fir Blieder a Blummen ze färben, ass et och wahrscheinlech datt se d’Urine faarwen.

Allerdings ass dat kee Problem, et weist just un datt d’Urine déi enthält, déi de Kierper net notze kann, also ass et iergendwéi e Schutzmechanismus vum Kierper fir ze verhënneren datt se sech akkumuléieren wann en se net brauch oder net metaboliséiere kann.

Wéi eng Zorte vu natierleche Bioflavonoiden ginn et?

Et ginn vill Bioflavonoiden katalogiséiert a wéi d’Studien virugeet, erschéngen nei. Allerdings, déif am bekanntste fir hir Eegeschaften a Virdeeler si Quercetin an Rutin.

D’ Quercetin gëtt vill benotzt als Hëllef fir d’Häerzsystem. Et fördert d’Blutzirkulatioun an handelt als Antioxidant, schützt d’Häerz, d’Arterien an dat ganzt Blutsystem.

D’ Rutin ass e ganz bekannte Bioflavonoid fir seng Eegeschaften géint Allergien ze bekämpfen an d’Eliminatioun vu bakteriellen a viralen Infektiounen wéi Herpes simplex ze förderen. Zousätzlech handelt et géint d’Entzündung vun den Tissuën, also gëtt de Bioflavonoid Rutin och als natierlecht entzündungshemmend Mëttel betruecht.

D’ Hesperidin ass Deel vum Komplex vun Zitrus Bioflavonoiden an huet eng anti-inflammatoresch Wierkung, gëtt fir Hämorrhoiden, Krampfadern, Phlebitis an fir d’Blutdrockkontroll benotzt.