Naringenin ass eng natierlech chemesch Verbindung, déi vu Planze produzéiert gëtt. Et huet Eegeschaften a Virdeeler fir de Mënsch, an ass gëeegent fir Entzündung ze behandelen an den Alterungsprozess, dee vun de fräie Radikale verursaacht gëtt, ze bremsen.
Inhalt
Eegeschaften a Virdeeler vun Naringenin
Bekannt mat sengem wëssenschaftlechen Numm 5,7-dihydroxy-2(4-hydroxyphenyl)chroman-4-one ass Naringenin eng Flavon, heiansdo als Flavanon ugesinn, mat antientzündlechen Eegeschaften.
Et ass eng Zort vu Flavonoid mat Effekter op d’mënschlech Gesondheet, mat Virdeeler fir biologesch Oxidatioun, fräi Radikaler an entzündleche Prozesser ze bremsen.
Et hëlt och un de Metabolismus vun den Kuelenhydrater deel, eng Roll déi et zesumme mat enger anerer Flavon genannt Luteolin huet.
Gläichzäiteg ass et och e pflanzleche Phytochemikal mat Eegeschaften fir d’Immunantwort ze moduléieren.
Naringenin, wéi de Rescht vun de Flavanonen a glycosyléierte Flavonen, duerchleeft e chemesche Prozess genannt Glycosylatioun, deen Kuelenhydrater zu engem Protein bäidréit. Dëst mécht d’Proteine glycoproteine, déi Deel vun der Zelloberfläch kënne sinn, verbessert d’Proteinfunktionéierung an de rau endoplasmatesche Retikulum (REr), souwéi an d’Interaktioune tëscht den Zellen anzegoen.
Schutz vun der Zell-DNA
Eng vun den Eegeschafte vun Naringenin ass déi schützend Effekter op d’DNA ze hunn. Wann seng Präsenz am Kierper erschéngt, hemmt et e schlecht Funktionéiere vum Cytochrom P450, an erhaalt d’Qualitéit vun der Desoxyribonukleinsäure (DNA).
Seng Virdeeler fir Virussen ze eliminéieren goufen och studéiert. Tatsächlech huet Naringenin antiviral Eegeschaften. In-vitro Studien weisen datt et d’Duplizéierung vum Hepatitis C Virus reduzéiere kann.
Adipositas
Et verbessert de Metabolismus vu Fetter a reduzéiert den Taux vu Leit mat Iwwergewiicht. Wann eng Persoun ze vill Liewensmëttel hëlt oder eng Ernärung net entsprécht hirem kaloreschen Ausgab, reduzéieren d’Liewensmëttel reich an Naringenin d’Absorptioun vu Fetter.
Et huet och d’Fäegkeet de Cholesterin ze reduzéieren, d’kardiovaskulär Gesondheet ze verbesseren an d’Verstoppen vun den Arterien mat Fettgewebe ze verhënneren.
Relatioun mat anere Flavonoiden a Chalconen
Fir gesynthetiséiert ze ginn, ass d’Präsenz vun enger anerer Grupp vu Flavonoiden, déi sougenannten Chalconen, néideg. D’Enzym Chalcon-Isomerase benotzt eng Chalcon fir eng Flavanon ze produzéieren.
Aktuell ginn et e puer Prozeduren déi seng Synthese erlaben, obwuel, allgemeng, Naringenins gi vu Planzen extrahéiert. An dësen ass hir Präsenz natierlech, dat heescht, datt se se selwer produzéieren.
Liewensmëttel mat Naringenin
- Cidder.
- Äerdbieren.
- Kiwi.
- Kumquat.
- Litschis.
- Limetten.
- Zitrounen.
- Mandarinnen.
- Orangen.
- Grapefruits.
- Tomaten.
- Thymian.
Déi Liewensmëttel mat der meeschter Quantitéit u Naringenin sinn Zitrusfrüchten. Am Grapefruit ass et déi heefegst Flavanon. Am Zitroun an Orange gëtt et och eng gutt Konzentratioun vun dëser Flavon souwéi anere Antioxidantien.
Zousätzlech sinn Zitrusfrüchten Friichten mat engem grousse Betrag u Vitamin C, eppes wat d’Funktionéiere vum Immunsystem verbessert, wärend se gläichzäiteg d’Verdauungsprozesser stimuléieren.
Absorptioun am Metabolismus
Ee vun de Nodeeler vun all Flavonoiden ass hir niddereg Absorptioun am Darm wann se mëndlech geholl ginn. Am Fall vun der Naringenin ass seng Absorptioun am Daarmtract ongeféier 15%.
Dëst mécht et schwéier eng Behandlung mat Flavonoiden an anere Klassen vu Flavonen ze kontrolléieren. Et gi Variatiounen tëscht de Leit jee no Alter, Ernärung, souwéi Liewensstil.
Déi bescht Resultater kommen wann et mat Uebst geholl gëtt an och Naringenin Pëllen geholl ginn. An béide Fäll schéngt d’Stimulatioun fir de Rescht vun der gehollener Liewensmëttel besser ze metaboliséieren.
Evidenterweis, wéi all gesond Ernährungsergänzung, sollt dëst vun engem Profi recommandéiert ginn, deen d’Persoun féiert déi et hëlt.
Wéini soll een et huelen?
Dir kënnt Naringenin aus Liewensmëttel zu all Moment vum Dag huelen. Moies hëlleft et géint fräi Radikaler ze kämpfen an den Zerfall duerch Sonneliichtung ze bremsen.
Während der Nuecht stimuléiert et d’Bildung vun neie Kollagen, wat en essentielle Protein ass fir eng jonk a schéin Haut ze hunn.
Referenzen
- Felgines C, Texier O, Morand C, Manach C, Scalbert A, Régerat F, Rémésy C (décembre 2000). «Bioavailability of the flavanone naringenin and its glycosides in rats». J. Physiol. Gastrointest. Liver Physiol. 279 (6): G1148-54. PMID 11093936.
- Mulvihill EE, Allister EM, Sutherland BG, Telford DE, Sawyez CG, Edwards JY, Markle JM, Hegele RA, Huff MW (octobre 2009). «Naringenin prevents dyslipidemia, apolipoprotein B overproduction, and hyperinsulinemia in LDL receptor-null mice with diet-induced insulin resistance». Diabetes 58 (10): 2198-210. PMC 2750228. PMID 19592617. doi:10.2337/db09-0634.
- Fuhr U, Klittich K, Staib AH (avril 1993). «Inhibitory effect of grapefruit juice and its bitter principal, naringenin, on CYP1A2 dependent metabolism of caffeine in man». Br J Clin Pharmacol 35 (4): 431-6. PMC 1381556. PMID 8485024. doi:10.1016/0024-3205(96)00417-1.
- Lee SH, Park YB, Bae KH, Bok SH, Kwon YK, Lee ES, Choi MS (1999). «Cholesterol-lowering activity of naringenin via inhibition of 3-hydroxy-3-methylglutaryl coenzyme A reductase and acyl coenzyme A:cholesterol acyltransferase in rats». Nutr. Metab. 43 (3): 173-80. PMID 10545673. doi:10.1159/000012783.
- Choudhury R, Chowrimootoo G, Srai K, Debnam E, Rice-Evans CA (novembre 1999). «Interactions of the flavonoid naringenin in the gastrointestinal tract and the influence of glycosylation». Biophys. Res. Commun. 265 (2): 410-5. PMID 10558881. doi:10.1006/bbrc.1999.1695.
- Vallverdú-Queralt, A; Odriozola-Serrano, I; Oms-Oliu, G; Lamuela-Raventós, RM; Elez-Martínez, P; Martín-Belloso, O (2012). «Changes in the polyphenol profile of tomato juices processed by pulsed electric fields». J Agric Food Chem. 60 (38): 9667-9672. PMID 22957841. doi:10.1021/jf302791k.
- Nahmias Y, Goldwasser J, Casali M, van Poll D, Wakita T, Chung RT, Yarmush ML (mai 2008). «Apolipoprotein B-dependent hepatitis C virus secretion is inhibited by the grapefruit flavonoid naringenin». Hepatology 47 (5): 1437-45. PMID 18393287. doi:10.1002/hep.22197.
Accédez op de ganzen Inhalt vun dëser Klass vu Flavonoiden a entdeckt d’Lëscht mat all den Eegeschafte vun de Flavonen hei:
