Trevo vermelho é uma planta com uma alta quantidade de isoflavonas e serve para regular o sistema hormonal em humanos. Seu nome científico é Trifolium pratense L e pertence à família das leguminosas.
Os seus benefícios e propriedades estão relacionados com terapias contra sintomas da menopausa, fertilidade e desregulação hormonal, sendo necessário tomar diariamente para que os seus efeitos sejam notáveis, como acontece com as isoflavonas e outros flavonoides das plantas.
Conteúdo
Para que serve o trevo vermelho
Devido ao seu alto teor de isoflavonas, compostos químicos naturais da classe dos flavonoides, o trevo vermelho é utilizado para eliminar o desconforto causado pela menopausa, bem como para atuar como antioxidante.
Há muitos usos para o trevo vermelho ou Trifolium pratense, destacando-se entre eles os benefícios para a menopausa e síndrome pré-menstrual.
No entanto, sua composição atua em mais partes do organismo quando metabolizado, então, a seguir, vamos explicar suas propriedades e benefícios.
Fertilidade
A planta Trifolium pratense ou trevo vermelho é considerada uma das melhores fontes naturais de fitoestrogênios, que podem ajudar nos desequilíbrios hormonais, influenciando a fertilidade feminina.
As isoflavonas no trevo vermelho imitam os estrogênios humanos, passando despercebidas e atuando de maneira semelhante. Assim, mulheres com problemas de fertilidade podem ter uma maior chance de engravidar.
Também desempenha um papel importante no metabolismo das gorduras, pois as isoflavonas, como a maioria dos flavonoides, influenciam e bloqueiam a oxidação do colesterol LDL, podendo prevenir outros problemas arteriais e coronários.
Menopausa
Os fitoestrogênios das plantas são uma das melhores alternativas para corrigir os efeitos indesejáveis ao atingir o climatério feminino. O trevo vermelho para menopausa atua reduzindo os calores, a sensação de calor, rubor e desconforto geral. Suas propriedades e benefícios são semelhantes aos das isoflavonas de soja e alguns alimentos ricos em genisteína, daidzeína e gliciteína.
A quantidade tomada diariamente, a dose diária deve ser indicada para cada pessoa.
Tomar a quantidade adequada favorecerá em muitos casos os níveis de estrogênio e progesterona, tudo devido aos efeitos estrogênicos dos isoflavonoides que contém.
Osteoporose
Desta forma, pode ser eficaz na prevenção da perda de densidade óssea. O extrato fermentado de trevo vermelho é uma forma de combater a osteoporose menopáusica, a mesma que aparece com a redução dos níveis de estrogênio no corpo.
Aumento do tamanho dos seios
Seus principais usos são como planta medicinal que ajuda a regular o estrogênio. A presença destes pode estar relacionada com uma diferença no tamanho dos seios. No entanto, este é um efeito temporário que, em vez de beneficiar, pode prejudicar. Nunca use plantas ou ervas para isso. O trevo vermelho para aumentar o tamanho dos seios não funciona como você espera.
Propriedades e benefícios
- Regula a produção de estrogênios femininos.
- Alivia a dor pré-menstrual.
- Estimula o sistema linfático.
O trevo vermelho é uma das melhores alternativas aos benefícios das isoflavonas de soja. Pode ser usado, sempre sob controle, quando há alergia à planta Glycine max, caso em que, se necessário, pode ser indicada a ingestão de um suplemento alternativo rico em isoflavonas.
Como tomar (dosagem)
- De 40 a 80 mg de isoflavonas por dia, ou a quantidade correspondente de Trifolium pratense L até atingir a dose recomendada de isoflavonas.
Dependendo do produto ou suplemento que você tomar, a quantidade diária ingerida pode mudar. Algumas marcas produzem um produto mais concentrado do que outras, o que pode levar a tomar cerca de 720 mg de trevo vermelho a cada 24 horas.
Tome estas quantidades como referência e nunca como um guia. As doses e quantidades devem ser indicadas na embalagem ou folheto informativo para que você possa calcular o total de isoflavonas contidas no trevo vermelho que você vai comprar.
Infusão ou chá
Uma das alternativas à soja e suas isoflavonas é preparar uma infusão de trevo vermelho. Para isso, siga estes passos:
- Adicione 1 colher de chá de Trifolium pratense a uma xícara de água fervente. Deixe em infusão e beba quando estiver morno.
Contraindicações
- Tratamento com progesterona e outros hormônios para fertilidade.
- Alergia a plantas leguminosas (Leguminosae).
- Gravidez e amamentação.
- Câncer, histórico familiar de câncer e uso de medicamentos oncológicos.
- Uso de plantas anticoagulantes.
- Resfriados e tosse expectorante: tem efeitos antitussígenos que poderiam suprimir a tosse.
Não é recomendado tomar trevo vermelho antes e depois de cirurgias, pois pode afinar o sangue, aumentando o risco de hemorragia. O tempo estipulado neste caso é de duas semanas antes e depois da cirurgia. O mesmo se aplica ao consumo de plantas anticoagulantes para evitar sua potencialização.
Referências
-
- Per Bendix Jepessen et al. Combined bioavailable isoflavones and probiotics improve bone status and estrogen metabolism in postmenopausal osteopenic women: a randomized controlled trial. American Journal of Clinical Nutrition.
- “Trifolium pratense”. Tropicos.org. Missouri Botanical Garden.
- Valdés, B. & F. González Bernáldez. Trifolium baeticum Boiss. and Trifolium pallidum Waldst & Kit. 1972.
- Angulo Carpio, M. D., M. C. de Figueras & A. M. Sánchez de Rivera. Cariohistological studies on the genus Trifolium. 1981.
- Nancy L. Booth, Cassia R. Overk, Ping Yao, Steve Totura, Yunfan Deng, A. S. Hedayat, Judy L. Bolton, Guido F. Pauli, Norman R. Farnsworth. Seasonal Variation of Red Clover (Trifolium pratense L., Fabaceae) Isoflavones and Estrogenic Activity.
- A. de Lucas, S. Panter, A. Mouradov, S. Rochfort, K. F. Smith, G. Spangenberg. Assessment of nutritional characteristics of virus-resistant transgenic white clover (Trifolium repens L.) grown under field and glasshouse conditions. Molecular Breeding 2015, 35 DOI: 10.1007/s11032-015-0341-2.
- T A Delorme, , J V Gagliardi, , J S Angle, and , R L Chaney. Influence of the zinc hyperaccumulator Thlaspi caerulescens J. & C. Presl. and the nonmetal accumulator Trifolium pratense L. on soil microbial populations.
- P. Phelan, A. P. Moloney, E. J. McGeough, J. Humphreys, J. Bertilsson, E. G. O’Riordan, P. O’Kiely. Forage Legumes for Grazing and Conserving in Ruminant Production Systems. Critical Reviews in Plant Sciences 2015.
- Kainat Khan, Subhashis Pal, Manisha Yadav, Rakesh Maurya, Arun Kumar Trivedi, Sabyasachi Sanyal, Naibedya Chattopadhyay. Prunetin signals via G-protein-coupled receptor, GPR30(GPER1): Stimulation of adenylyl cyclase and cAMP-mediated activation of MAPK signaling induces Runx2 expression in osteoblasts to promote bone regeneration. The Journal of Nutritional Biochemistry 2015.
